Счастье материнства иногда омрачается серьезными головными болями. Мигрень — распространенное заболевание среди беременных женщин. Интересно, что головные боли могут возникать даже у тех, кто никогда не испытывал их до беременности.

Почему болит голова при беременности

Головная боль может возникать по разным причинам, и ее характер, время появления и продолжительность могут варьироваться. Это влияет на подход к лечению.

У беременных женщин сильная или регулярная головная боль может быть связана с заболеваниями головного мозга, сосудистой дистонией, гипертонией, инфекциями или обменными нарушениями.

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Основной причиной головной боли являются изменения сосудистой реактивности: увеличивается объем крови и повышается венозное давление. Эти изменения влияют на нервную систему, что приводит к периодическим головным болям.

Существует несколько типов головных болей, но наиболее распространены боль напряжения и мигрень. Эти виды боли ощущает большинство беременных. Важно отметить, что они не влияют на течение беременности и развитие плода, поэтому не стоит излишне волноваться.

В первом триместре головная боль может быть вызвана гормональными изменениями. На поздних сроках она может возникать из-за беспокойства о наборе веса.

Однако не все случаи головной боли связаны с нервами или гормонами. Иногда причиной может быть напряжение мышц шеи, возникающее при длительной работе в неудобной позе.

Головную боль также могут спровоцировать пониженное давление (особенно в первом триместре) или гипертония, что требует внимания, так как может указывать на патологии плода.

Кроме того, обычные факторы, такие как употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница и аллергия, могут вызывать головные боли у беременных женщин.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль во время беременности возникает часто и значительно ухудшает качество жизни, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения безопасного лечения. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль носит приступообразный характер, очень сильная или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или рвота.

Не стоит принимать болеутоляющие препараты, даже если причина головной боли, например, перепад атмосферного давления, кажется незначительной. Все действия по приему лекарств должны согласовываться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

Существуют несколько простых и безопасных методов, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли и улучшить самочувствие:

• Если головная боль вызвана стрессом, старайтесь больше отдыхать и ограничьте общение с людьми, вызывающими стрессовые ситуации.
• Для облегчения боли используйте компрессы: теплый или холодный компресс на лоб или шею может значительно улучшить состояние.
• Принимайте душ, предпочтительно холодный. Если нет возможности охладить все тело, обрызгайте лицо холодной водой.
• Массаж тела, особенно шеи, плеч и спины, может помочь снять напряжение и облегчить головную боль.
• Иногда простое употребление пищи или жидкости помогает. Не забывайте хорошо питаться и пить достаточно воды.

Прогулки на свежем воздухе и полноценный сон также способствуют улучшению состояния.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Источник

Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается справиться с болью без анальгетиков, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Давайте разберемся, почему болит голова при беременности и какие методы обезболивания приемлемы в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, а также головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее. Не стоит терпеть сильную боль, так как это может негативно сказаться на беременности.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертонии и головной боли относятся гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерные физические нагрузки. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головные боли и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызвать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что негативно сказывается на тонусе сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение, что вызывает пульсирующую головную боль, «мушек» перед глазами, белок в моче и повышенное давление.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, что вызывает головные боли. Также может возникнуть вегетососудистая дистония, сопровождающаяся спазмами сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и длительная, проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут сильнее реагировать на стрессовые ситуации, что может привести к мигрени. Переутомление и недостаток сна также могут вызвать головные боли, что опасно, так как может угрожать беременности. При головной боли и болях в области матки в первом триместре следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если до беременности была метеочувствительность, она может сохраняться и в период вынашивания ребенка.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины задаются вопросом, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, в некоторых случаях требуется срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Значительный набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно устранить самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающее, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте область висков.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Возьмитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте ее.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно использовать обезболивающие, но не все препараты безопасны для беременных. Решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств потенциально опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в день, курс не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией. Разрешен как одноразовое средство, но злоупотребление может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30 недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, лихорадке и невралгии. Не рекомендуется превышать 1 таблетку.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает формирование нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Перед приемом любых таблеток обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, обратитесь к гинекологу или невропатологу за рекомендациями, а не к подруге или фармацевту. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Головная боль у беременных женщин — распространенное явление. По статистике, до 50% будущих мам испытывают это состояние. Головная боль не только вызывает дискомфорт, но и ставит перед проблемой: как избавиться от нее, учитывая особенности беременности.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Почему у беременных болит голова?

Головная боль во время беременности

Существует первичная головная боль, не связанная с заболеваниями, и вторичная, когда головные боли являются симптомом болезни. Чаще всего головные боли беспокоят женщин на ранних сроках и в последние недели беременности.

Что провоцирует первичную головную боль

С наступлением беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, что может вызывать головные боли. Основные причины:

• Гормональные изменения
  На ранних сроках беременности головные боли часто связаны с гормональными сдвигами. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, что предотвращает сокращения матки, но также снижает тонус сосудов. Это может привести к гипотонии, слабости, сонливости и головным болям.

• Увеличение объема циркулирующей крови
  Увеличение объема крови — адаптационный механизм, который предотвращает значительную потерю крови во время родов. С ранних сроков гестации объем крови растет, что вызывает расширение сосудов и может приводить к головным болям из-за пониженного давления.

• Эмоциональная лабильность
  Будущие мамы становятся более чувствительными к стрессам, как физическим (громкие звуки, яркий свет), так и психологическим (конфликты, трудности на работе). Эмоциональная неустойчивость может вызывать головные боли, особенно в стрессовых ситуациях.

• Изменения погоды
  У некоторых женщин головные боли могут возникать при смене погоды, особенно если такая реакция наблюдалась и до беременности.

• Микроклимат
  Душные или прокуренные помещения могут провоцировать головные боли у беременных.

• Недосыпание
  Хронический недосып негативно сказывается на самочувствии, вызывая утомляемость и головные боли.

• Головная боль выходного дня
  Попытки наверстать недосыпание в выходные могут приводить к головным болям после сна. Рекомендуется соблюдать режим сна.

• Определенные продукты питания
  Продукты с кофеином, тирамином и фениламином (крепкий чай, кофе, копчености, сыры, шоколад, орехи, цитрусовые) могут вызывать головные боли.

• Чувство голода
  Головные боли могут возникать на голодный желудок. Рекомендуется питаться дробно и иметь при себе легкие перекусы.

• Обезвоживание
  Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию, спазмам сосудов и головным болям.

• Мигрень
  Мигрень — одна из частых причин головной боли при беременности. Она характеризуется периодическими, пульсирующими болями, часто односторонними, которые могут длиться несколько часов. Приступы мигрени могут начинаться с нарушения зрения и сопровождаться тошнотой и рвотой. У женщин мигрень встречается в два раза чаще, но во второй половине беременности частота приступов может снижаться.

• Головная боль напряжения
  Это вторая по частоте причина головной боли у беременных. Боль средней интенсивности может охватывать всю голову и быть тянущей. Она также может возникать из-за стресса, переутомления или длительной работы в одном положении.

Причины вторичных головных болей

• Гестоз
  Гестоз, возникающий на поздних сроках беременности, проявляется триадой симптомов: повышением давления, отеками и белком в моче. Повышенное давление вызывает спазм сосудов, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в головном мозге, вызывая головную боль. Тяжелая форма гестоза (преэклампсия) дополнительно сопровождается нечеткостью зрения, появлением «мушек» перед глазами, заложенностью носа и слабостью. Без своевременной помощи преэклампсия может перейти в эклампсию, которая проявляется судорогами и потерей сознания, что может угрожать жизни плода и матери.

• Гипертоническая болезнь
  Заболевание часто развивается до беременности, а во время нее усугубляется из-за нестабильности гормонального фона. Головная боль пульсирующего характера локализуется в затылочной области и связана с резким спазмом сосудов и повышением давления. Во время гипертонического приступа могут возникать носовые кровотечения, тошнота, рвота и нечеткость зрения.

• Избыточный вес
  Патологическая прибавка в весе во время беременности, даже если она не связана с отеками, может провоцировать спазм сосудов, что приводит к повышению давления и головной боли.

• Шейный остеохондроз
  Может нарушать кровообращение в головном мозге. Обострения шейного остеохондроза часто происходят во время беременности из-за увеличенной нагрузки на позвоночник.

• Нейроциркуляторная дистония
  Характеризуется перепадами давления, особенно в период беременности.

• Менингит
  Воспаление мозговых оболочек.

• Гематома
  Оболочек головного мозга или вещества мозга (травмы, инсульт).

• Анемия
  Недостаток гемоглобина и эритроцитов приводит к недостатку кислорода в мозге, что вызывает головную боль. Другие симптомы включают слабость, повышенную утомляемость, бледность кожи и слизистых, изменение вкуса, ломкость и слоистость ногтей, сухость волос.

• Глаукома
  Заболевание, характеризующееся повышенным внутриглазным давлением, что вызывает головную боль.

• Синусит
  Воспаление придаточных пазух носа.

• Гайморит и фронтит.

• Опухоли мозга.

• Гломерулонефрит.

Когда нужна срочная консультация врача?

Обратиться к врачу следует как можно скорее в следующих случаях:

• постоянная головная боль с изменением ее характера (например, из тупой она стала пульсирующей);
• головная боль, возникающая утром после сна;
• локализация боли в определенном участке головы;
• наличие других симптомов поражения нервной системы (нарушение зрения, обоняния, чувствительности кожи);
• боль, связанная с изменением кровяного давления (повышением или понижением).

Как бороться с головной болью?

Как избавиться от головной боли при беременности? Поскольку многие беременные страдают от головной боли, важно начать с профилактических мер:

• Пересмотрите питание
  Исключите приправы, жирные и острые блюда, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе, шоколад. Блюда должны быть теплыми, а прием пищи — дробным, 5–6 раз в день небольшими порциями. Избегайте чувства голода и при необходимости перекусывайте легкими продуктами (крекеры, фрукты).

• Отказ от вредных привычек
  Если вы еще не перешли на здоровый образ жизни, начните это делать. Например, курение может усугубить головную боль на ранних сроках беременности.

• Регулярно проветривайте помещение.

• Избегайте душных и прокуренных мест.

• Прогулки на свежем воздухе
  Будущим мамам необходимо гулять ежедневно по несколько часов. Лучше выбирать лесопарковые зоны, водоемы или скверы.

• Дневной отдых
  По возможности включите в режим дня дневной сон (1–2 часа).

• Исключите шум и громкие звуки
  Ограничьте просмотр телевизора, слушайте музыку на невысоком уровне, избегайте шумных компаний. Центральное освещение лучше заменить местным (бра, торшеры).

• Обеспечьте физический и эмоциональный покой
  Избегайте стрессов и конфликтов, не переутомляйтесь. Сон должен быть полноценным — не менее 8 часов в сутки. При длительной работе в одной позе каждые полчаса устраивайте минутную разминку (поднимайтесь, тянитесь, делайте несколько шагов).

Первая помощь

Если головная боль застала врасплох, не спешите принимать таблетки, так как многие из них противопоказаны беременным. Вот несколько мер, которые могут помочь:

• Короткий отдых
  Полежите или вздремните в проветренном, тихом и темном помещении.
• Массаж головы
  Выполните массаж самостоятельно или попросите близкого. Легкие круговые движения в области висков, расчесывание волос от макушки и массаж шеи могут облегчить боль.
• Мытье головы
  Помойте голову теплой водой, одновременно массируя кожу.
• Ароматерапия
  Используйте эфирные масла мяты, цитрусовых или пихты для ингаляций (в аромалампе) или компрессов (разведите несколько капель масла в стакане холодной воды, смочите полотенце и приложите к лбу, вискам или затылку в зависимости от локализации боли).
• Горячие и холодные компрессы
  Приложите холодный или теплый компресс к вискам, затылку или лбу в зависимости от давления. Можно использовать компресс из капустных листьев, чтобы выделился сок.
• Теплый душ
• Отвары трав
  Выпейте стакан отвара из мелиссы, мяты, ромашки или шиповника. Если головная боль вызвана пониженным давлением, поможет стакан черного сладкого чая с медом и лимоном.
• Стягивание головы платком или шарфом
  Легкое давление в области головы может уменьшить боль.

Медикаментозное лечение

Что можно принимать от головной боли при беременности? Этот вопрос волнует будущих мам, страдающих от головных болей. Список разрешенных препаратов в этот период ограничен, и даже те лекарства, которые можно использовать, следует принимать с осторожностью и в указанных дозах.

Разрешенные таблетки от головной боли при беременности:

• Парацетамол и его производные
  Основной эффект — жаропонижающий. Препарат также облегчает головную боль и не влияет на плод, поэтому его можно принимать до родов. Разрешен панадол, содержащий парацетамол (предпочтительно детский панадол). Панадол экстра можно пить только при головной боли на фоне низкого кровяного давления, так как он содержит кофеин. Максимальная доза — 6 таблеток в сутки.

• Но-шпа
  Спазмолитик, который устраняет спазм сосудов и немного понижает артериальное давление, тем самым уменьшая боль.

• Нурофен (ибупрофен)
  Назначается врачом с осторожностью. Облегчает умеренную головную боль и снижает температуру. Однако он влияет на свертываемость крови, поэтому не рекомендуется в третьем триместре беременности из-за риска кровотечения.

Запрещенные препараты:

• Аспирин
  Разжижает кровь и повышает риск маточных кровотечений перед родами, может вызывать врожденные пороки у плода на ранних сроках.

• Цитрамон
  Содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Кофеин может повысить давление, а аспирин — вызвать кровотечение. Также нельзя принимать аскофен и цитрапар.

• Анальгин
  Эффективен при головной боли, но противопоказан в первом триместре и за 6 недель до родов. Не рекомендуется принимать препараты с анальгином (баралгин, спазган).

• Эрготамин
  Часто назначается при мигренях, но его прием строго запрещен во время беременности, так как он может спазмировать миометрий и вызывать гипертонус матки, что ведет к рискам для плода.

• Пенталгин
  Содержит парацетамол, аспирин, кофеин и дротаверин. Препарат противопоказан беременным.

• Триптаны и их производные
  Препараты, такие как ризатриптан и суматриптан, часто назначаются при мигрени, но их прием беременным запрещен и возможен только в крайних случаях.