Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Головная боль может иметь различные причины и проявляться по-разному. Не всегда удается справиться с приступом, и женщинам приходится прибегать к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Рассмотрим причины головной боли при беременности и приемлемые методы обезболивания в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: это пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, а также головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия в организме увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.
• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии относятся гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерные физические нагрузки. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение факторов, его вызывающих.
• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головные боли и головокружение. Обычно для нормализации состояния рекомендуются кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад.
• Голодание. Нерегулярное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.
• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.
• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую головную боль, а также может сопровождаться «мушками» перед глазами, белком в моче и повышенным давлением.
• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, что приводит к головным болям. Вегетососудистая дистония также может вызывать спазмы сосудов и головную боль.
• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Она обычно сильная и проходит после лечения основного заболевания.
• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут остро реагировать на стрессовые ситуации, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли, что опасно, так как может угрожать выкидышем. При головной боли и болях в области матки в первом триместре следует обратиться к врачу.
• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.
• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, существуют ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочеиспускания.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой.
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Сотрудник скорой помощи определит причину боли и её опасность в вашем состоянии, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, можно позвонить в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при приступе боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, немного помассируйте, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Возьмитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, необходимо обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты безопасны для беременных, поэтому решение о том, что можно принимать, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в сутки, курс не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Разрешено до 6 капсул в сутки на любом сроке.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией. Можно использовать одноразово, но злоупотребление может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, разрешенное только до 30 недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в сутки, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Необходимо ограничить прием до 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Терпеть головную боль при беременности не стоит, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным средствам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это время, когда вы несете полную ответственность за свое здоровье и здоровье ребенка, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

С головной болью сталкивается каждая пятая беременная женщина. Эта проблема чаще всего проявляется в первые три месяца, но может возникать и на поздних сроках. Причины могут варьироваться от естественных гормональных изменений до серьезных заболеваний.

Стоит ли беспокоиться о головной боли при беременности? Ответ зависит от причин недомогания. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие головные боли у будущих мам, и безопасные способы борьбы с этой проблемой.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Причины головной боли у беременных

Окружающая среда, микроклимат в семье, здоровье, распорядок дня и режим питания существенно влияют на самочувствие беременной женщины. Головная боль различной интенсивности, включая мигрени, может быть вызвана как отдельными раздражителями, так и сочетанием нескольких факторов.

Болезни и физиологические изменения

Гормональная перестройка, происходящая после зачатия, влияет на состояние кровеносных сосудов и часто вызывает недомогание. Если головная боль в первом триместре непостоянная и слабо выражена, это считается нормой и не требует врачебного вмешательства.

Пониженное артериальное давление, которое может возникнуть в начале беременности, также является причиной головной боли. В этом случае боль сопровождается общей слабостью и головокружением, что характерно для раннего токсикоза.

Во втором и третьем триместре головную боль часто вызывает повышенное давление. Это состояние опасно для здоровья матери и ребенка, особенно при наличии нарушений в работе почек (белок в моче, отеки). В таких случаях рекомендуется стационарное лечение.

Головную боль могут также спровоцировать обострения хронических заболеваний, таких как шейный остеохондроз или вегетососудистая дистония. Она может возникать при вирусных инфекциях, синусите, заболеваниях глаз и травмах головы (сотрясение, ушибы). Более серьезные причины включают онкологические и доброкачественные опухоли мозга, внутричерепные гематомы и менингит.

Внешние провоцирующие факторы

Во время беременности женщина становится более уязвимой к факторам окружающей среды.

Смена погоды может вызвать продолжительную головную боль у будущей мамы. Дальние поездки с изменением климатической зоны оказывают аналогичное воздействие.

Головная боль при беременности возникает чаще при воздействии физических раздражителей: сильного шума, резких запахов, яркого или мерцающего света. Регулярное вдыхание табачного дыма, включая пассивное, усугубляет проблему, поэтому курящих родственников или коллег стоит попросить учитывать интересы будущей мамы. Духота и нехватка кислорода также могут провоцировать головную боль.

Другие причины

Иногда головные боли у женщин связаны с образом жизни, и ситуацию можно исправить, внеся изменения.

Вероятные причины головной боли у беременных:

• недостаток жидкости в жаркую погоду;
• длительные перерывы между приемами пищи;
• резкий отказ от кофе;
• употребление алкоголя;
• наличие в рационе продуктов с красителями, усилителями вкуса и консервантами;
• недосыпание или слишком долгий сон;
• чрезмерные физические нагрузки;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером.

Постоянные стрессы также могут быть провоцирующим фактором. Конфликты на работе или в семье в этот период нежелательны, так как они ухудшают состояние женщины и могут навредить нервной системе будущего ребенка.

Избавляемся от головной боли самостоятельно

Когда боль уже возникла, можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Беременным нежелательно принимать лекарства без крайней необходимости.

Лучше воспользоваться безопасными народными методами:

1. Создайте расслабляющую обстановку в комнате: задерните шторы, выключите свет и впустите свежий воздух. На голову положите прохладный компресс или помассируйте виски и затылок кончиками пальцев, совершая легкие круговые движения. Уделяйте внимание зонам с сильной болью. Можно попросить близких сделать массаж спины и шеи.

2. Мытье головы теплой водой и душ комфортной температуры, лучше прохладного, также помогает. Рекомендуется выпить стакан травяного отвара, например, мятного или ромашкового. При низком давлении его можно заменить крепким черным чаем с сахаром. Устойчивую головную боль легче переносить, если туго обвязать голову шарфом или косынкой.

3. Эффективный способ нормализовать самочувствие — умывание холодной водой. Усилить эффект поможет компресс со льдом или влажное полотенце на лбу и висках. Есть мнение, что прикладывание капустных листьев к голове также уменьшает боль. Перед применением их слегка мнут, чтобы появился сок, и держат в виде компресса до улучшения состояния.

4. Ароматерапия может помочь некоторым женщинам. Подходят масла лаванды, можжевельника, лемонграсса и иланг-иланга. Их используют для ингаляций с аромалампой. Также полезны теплые ванны с маслами, если нет противопоказаний и врач не запретил такие процедуры. Однако помните, что эфирные масла могут вызывать аллергию.

Какие лекарства от головной боли можно беременным?

Большинство анальгетиков будущим мамам запрещено из-за риска негативного влияния на развитие плода. Препараты, такие как «Цитрамон», «Аспирин», «Баралгин», «Спазмалгон» и их производные, могут вызывать пороки сердца у ребенка при приеме в первые месяцы беременности. На поздних сроках они ухудшают свертываемость крови, что нежелательно перед родами.

Если головная боль сильная и народные методы не помогают, допустимо разовое применение препаратов на основе парацетамола, таких как «Панадол» или «Эффералган». При отсутствии индивидуальной непереносимости они безопасны и не вызывают привыкания.

При выборе препаратов учитывайте, что «Панадол Экстра» содержит кофеин. Он особенно эффективен при головных болях из-за гипотонии (пониженного давления). Также можно принимать «Но-шпу», хотя ее болеутоляющий эффект не всегда выражен.

Когда следует обращаться к врачу?

Хроническая головная боль при беременности требует своевременного лечения. Постоянный дискомфорт вызывает стресс и депрессию, что негативно сказывается на здоровье ребенка.

Регулярные недомогания — это повод обратиться к неврологу. Только специалист может назначить адекватное лечение после выявления причины проблемы.

Будущая мама должна насторожиться и обратиться за медицинской помощью, если головная боль:

• появляется с утра;
• локализуется в одной точке;
• сопровождается следующими симптомами:
  • падением зрения и ухудшением слуха;
  • онемением конечностей;
  • тошнотой, повышенным давлением и отеками.

Эти проявления могут указывать на серьезные патологии, такие как преэклампсия, внутричерепное кровоизлияние, тромбоз вен, инфекционные поражения или опухоли мозга.

В таких случаях для спасения жизни матери и ребенка может потребоваться экстренное родоразрешение. Чем быстрее беременная обратится в больницу, тем выше шансы на благоприятный исход.

Меры профилактики

Для нормализации самочувствия при частых головных болях беременным важно применять профилактические меры. Выявление провоцирующих факторов поможет предотвратить рецидивы.

Женщинам рекомендуется вести дневник головной боли, фиксируя случаи приступов и обстоятельства, предшествующие им. Определив закономерности, можно исключить раздражители.

Рекомендации по предотвращению головной боли у беременных:

1. Чаще гулять на свежем воздухе и ежедневно проветривать комнаты.
2. Нормализовать режим дня, чтобы отход ко сну и пробуждение происходили в одно и то же время.
3. Избегать перенапряжений и отдыхать при первых признаках усталости.
4. Делать перерывы и легкую разминку каждые полчаса работы за компьютером.
5. Питаться часто и малыми порциями, предпочитая натуральные продукты.
6. Пить достаточное количество жидкости.
7. Не находиться в душных или прокуренных помещениях и вблизи источников шума.
8. Избегать стрессовых ситуаций.

Если у женщины выявлены хронические заболевания, вызывающие продолжительные головные боли, стоит проконсультироваться с профильными специалистами перед планированием следующей беременности. Это поможет снизить риск обострения проблемы.

При остеохондрозе, после консультации с врачом, можно посещать бассейн и выполнять лечебную гимнастику.

В большинстве случаев головная боль у беременных связана с естественными гормональными изменениями и воздействием различных раздражителей. Однако, если боль становится непривычно продолжительной и сильной, не стоит откладывать визит к врачу.

Внимательное отношение к сигналам организма поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.

Автор: Ольга Елисеева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о лечении головной боли при беременности

Советуем почитать: Гнойный отит у ребенка: чем опасно заболевание?

Источник