Этот текст посвящён проблемам, связанным с болями в спине, и методам их лечения, включая фибромиалгию.

ДЕФИНИЦИЯ

Фибромиалгия — это хроническое состояние, характеризующееся распространённой мышечной болью, которая возникает в результате изменений в нервной системе. Обычно она проявляется как реакция на различные внешние раздражители. В отличие от других заболеваний, все проявления фибромиалгии могут быть связаны с определёнными триггерными точками, которые могут вызывать боль, и с чувствительными зонами.

Фибромиалгия также может сопровождаться различными симптомами, включая усталость, проблемы со сном и когнитивные нарушения.

Фибромиалгия: симптомы

Фибромиалгия проявляется в виде хронической боли, которая может быть диффузной и затрагивать разные части тела. Обычно она усиливается при физической активности.

Симптомы могут включать:

• Усталость
• Проблемы со сном
• Когнитивные нарушения

Фибромиалгия: диагностика

Диагностика фибромиалгии может быть затруднена, так как она не имеет специфических тестов. Врачи часто основываются на описании симптомов и исключении других заболеваний.

Важно отметить, что фибромиалгия может быть связана с другими состояниями, такими как синдром хронической усталости и депрессия.

Фибромиалгия: лечение

Лечение фибромиалгии включает в себя комплексный подход, который может включать:

• Физическую терапию
• Медикаментозное лечение
• Психотерапию

Эти методы помогают снизить уровень боли и улучшить качество жизни.

ДИАГНОЗ И ПРИЧИНЫ

Источник

“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали такое выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда я с ним расстаюсь, но если перестаю бороться — он возвращается. В начале причина боли была ясна: у меня были протрузии, нестабильность дисков и защемления нервов. Однако последние 5 лет врачи разводят руками — у меня идеальное МРТ и практически все анализы в норме.

В поисках причины своих болей я сдавала анализы на выявление “системной волчанки” и другие заболевания, приводящие к болям в спине. Как всегда, анализы идеальны. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

Однако по западным стандартам этот диагноз не признаётся официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии во всех доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные средства и способы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это одно из проявлений миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, наиболее распространённые из которых — фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, это может быть признаком фибромиалгии.

Миозит — ещё одна форма заболевания. Если вы ощущаете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком болезни также является покраснение в местах боли. Часто миозит развивается после перенесённого гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия возникает на фоне инфекции (например, вирусов гриппа или Коксаки), но встречается редко. Чаще люди сталкиваются с болями в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, которые чаще всего ощущаются по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головная боль
• отек конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, способных вызвать боль
• сухость кожи
• болезненные менструации и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота и рвота
• иногда — повышение температуры

Боли в спине и шее возникают приступами, чаще всего при движении. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток может быть неприятной, но не столь опасной. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не принимать меры, заболевание может распространиться на другие части тела, затрагивая суставы и окружающие ткани, что приведет к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичную рассматривают как преимущественно женское заболевание, затрагивающее женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в спине и шее могут также возникать из-за простуд или переохлаждения. При первичной фибромиалгии сильные боли ощущаются только при пальпации — когда вы прощупываете болезненные участки.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузки или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Заболевший участок часто краснеет, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут наблюдаться и другие симптомы:

• повышение температуры
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом боли возникают не только в области шеи, но могут затрагивать и другие части тела. Полимиозит обычно начинается в шее, но может распространяться на мышцы ног. Затягивать с лечением не следует.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Важным фактором возникновения синдрома являются травмы, особенно в области спины. Эмоциональный стресс также играет значительную роль. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% пациентов с фибромиалгией отмечают признаки депрессии, беспокойства, панических атак, нарушений сна и бессонницы. Часто фибромиалгия сопровождается общей усталостью и ощущением, что болит всё тело.

Недостаток витамина D может быть одной из причин фибромиалгии, особенно у людей с низкой его усвояемостью.

Другие возможные причины включают:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Эти факторы могут усиливать восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, воспринимается у больных фибромиалгией как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время нет теста, который точно идентифицировал бы это заболевание. Невозможно сдать анализы, которые подтвердят наличие фибромиалгии.
• Диагностика должна основываться на исключении других заболеваний с похожими симптомами. После исключения всех возможных вариантов специалист может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, точную причину заболевания выявить невозможно. Это скорее комплекс факторов, что делает невозможным как устранение причины, так и гарантированную профилактику.
• Диагноз могут ставить терапевты и ревматологи.
• Основной подход к лечению фибромиалгии — это симптоматическое лечение.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты (мазевые и для приема внутрь)
• успокаивающие средства (при нервном перенапряжении)
• согревающие мази и гели
• физиотерапия
• лечебная физкультура

В комплексе эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что многие медикаменты могут негативно влиять на организм, так как фармацевтические препараты являются синтетическими веществами, полученными в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний, таких как системная красная волчанка.

В нетрадиционной медицине диагностика основывается на 18 парных точках на теле. Если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте надавливать на следующие точки:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым ребром, чуть выше груди
• Посредине трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины, над лопаткой
• Нижняя часть спины, ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок — чуть ниже локтевого сустава снаружи
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений с помощью иглоукалывания, массажа или самомассажа с тайским бальзамом. Втирание бальзамов поможет снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины боль будет возвращаться. Поэтому лучше использовать бальзамы в комплексной терапии.

Тайские бальзамы также подходят для ароматерапии при фибромиалгии. Перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию — запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Важно, чтобы вам нравился аромат.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитаций. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина. Эти масла входят в состав ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзама для расслабления мышц.

Для фибромиалгии лучше всего подходит тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как уже упоминалось, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН (Криптолепсис Бьюкена). Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса Я Ксай Сен, который эффективно устраняет боль и снимает перенапряжение.

Важно также устранить причину заболевания. При подозрении на фибромиалгию стоит исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если он ниже нормы, проверьте состояние ЖКТ и желчного пузыря, так как проблемы с ними могут мешать усвоению витамина D. Без него не усваивается кальций, что нарушает обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин D в виде добавки.

Следующим шагом стоит исключить вирусы и инфекции, включая скрытые, которые могут вызывать болезненные ощущения.

Если фибромиалгия возникла из-за нервного стресса, важно успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно помочь организму справиться с его последствиями. Если вы находитесь в постоянном напряжении, поддерживайте организм витаминами группы B, например, с помощью добавки «Питание для мозга».

Если вы уже испытываете стресс, не отчаивайтесь: нервные клетки восстанавливаются. В этом могут помочь листья галангала и астаксантин, который также успокаивает гиперактивный иммунный ответ. Некоторые клиенты отмечали исчезновение аллергии на привычные аллергены после длительного приема астаксантина.

Для быстрого восстановления после стресса полезны Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.

При фибромиалгии лучше всего подходит масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

При покупке набора для Ток Сен мы предоставляем видеокурс и инструкцию с указанием точек воздействия. Отзывы клиентов, такие как Ольги R, помогают лучше понять эффективность продукта.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Рекомендуется следовать следующим правилам:

• Внимательно относитесь к своему здоровью и не переносите вирусные заболевания «на ногах».
• Утепляйте уязвимые участки тела, такие как спина, шея и воротниковая зона.
• Учитесь смотреть на проблемы с дистанцией и меньше волноваться; йога и ароматерапия могут помочь.
• Принимайте витаминные комплексы, предпочтительно натуральные, для повышения иммунитета.
• Избегайте физической перегрузки и дозируйте занятия спортом.
• Исключите вредные привычки: откажитесь от сигарет, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно отметить, что не рекомендуется принимать иммуностимуляторы более трех месяцев, даже если они натуральные. Длительное использование может сделать иммунитет «ленивым». Ищите средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают её работу.

Следует знать, что среди больных фибромиалгией не зафиксировано повышенной смертности, то есть это заболевание не смертельно, хотя и вызывает дискомфорт. Болезненные ощущения в мышцах спины могут длиться месяцы и даже годы. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и заботиться о болезненных участках тела с помощью полезных процедур.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения на основе ваших симптомов.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Контент предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и не заменяют квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и поддерживаем разумный подход к оздоровлению.