Если вы предпочитаете народные средства от головной боли, которые мягче и безопаснее таблеток, эта статья для вас. Чтобы найти оптимальный «натуральный» способ лечения, возможно, придется попробовать несколько различных средств.

Если сильные головные боли — ваша частая проблема, начните с определения их причины. В этом вам поможет статья «Почему часто болит голова?».

В текущем материале рассмотрим основные причины частых головных болей. К ним относятся тепловой стресс и обезвоживание организма. Основные факторы:

— недостаток воды,

— избыток алкоголя,

— слишком теплая постель (толстое одеяло не по сезону),

— высокая температура окружающей среды,

— низкая влажность воздуха.

Народные средства от головной боли

— Ромашковый чай — эффективное спазмолитическое средство. Его используют для снятия головной боли, дискомфорта в желудке и кишечнике, а также при предменструальном синдроме. Ромашка также укрепляет иммунную систему, что делает ее полезной при простудах.

— Мелисса — одно из лучших народных средств от сильной головной боли. Залейте 3 столовые ложки сухой травы стаканом кипятка, накройте и дайте настояться 30 минут. Процеживайте и пейте по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Мелиссу можно добавлять в чай и успокаивающие сборы. Она помогает при головной боли с шумом в ушах и бессоннице.

— Валериана также помогает при головной боли. Залейте столовую ложку измельченного корня стаканом кипятка и кипятите на медленном огне 15 минут. Дайте настояться 10 минут, затем процедите. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день.

— Лекарственные сборы часто эффективнее таблеток и не вызывают привыкания. Для природного анальгетика смешайте в равных частях перечную мяту, кипрей и душицу. Залейте половину столовой ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 30 минут и процедите. Пейте.

— Семена укропа — еще одно народное средство от головной боли. Залейте столовую ложку семян полтора стакана кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте небольшими порциями в течение дня.

— Промытую луковую шелуху залейте горячей водой (можно прокипятить пару минут) и настаивайте около часа. Выпейте полстакана. При частых головных болях пейте настой по полстакана дважды в день в течение трех-четырех дней.

В старинном лечебнике 1890 года описан метод: приготовьте стакан горячего чая и согрейте в нем металлическую ложку. Приложите ложку к носу со стороны боли. Как только она остынет, снова согрейте и повторите. Затем приложите ложку к мочке уха с той же стороны. После снятия боли чай можно выпить.

— Для снятия головной боли можно использовать компресс. Смочите натуральную ткань холодной водой с уксусом (1 чайная ложка на литр воды) или солью (1 чайная ложка на литр воды). Приложите к лбу и вискам на 5-10 минут.

— Помогают компрессы из сырого капустного листа (просто прикладывают к голове) и примочки из сырого картофеля на виски и лоб. Картофель можно натереть и положить в марлевый мешочек или использовать нарезанные кружочки.

Интересный метод: постукивание по переносице большим пальцем. Делайте это в течение 5-20 минут.

— Если головная боль сопровождается головокружением и усталостью, выпейте отвар плодов боярышника. Залейте 20 граммов ягод стаканом кипятка, кипятите 10 минут, остудите и пейте натощак.

— Народное средство от сильной головной боли — корица. Залейте 1 грамм молотой корицы рюмкой горячей воды. Через полчаса добавьте немного сахара и пейте маленькими глотками. В том же настое можно смочить салфетку и приложить к вискам или лбу.

Ароматерапия в лечении головной боли народными средствами

— В воду аромалампы добавьте или смочите чистый носовой платок, который повесьте на батарею. Используйте смесь эфирных масел: сосны, мяты и лимона, по две капли каждого.

— В ванну с теплой (не горячей!) водой добавьте ложку молока, в котором предварительно размешаны 2 капли эфирного масла мускатного ореха и по 4 капли масел иланг-иланг и лаванды. При головной боли принимайте ванну всего 10 минут. Другой вариант аромасостава: 2 капли масла апельсина и по 4 капли масел герани и мяты.

Как снять головную боль при помощи специальной гимнастики

Не спеша выполните три упражнения поочередно:

1. Наклоните голову вперед, затем назад — по 3-5 раз.

2. Наклоните голову к правому и левому плечу — по 3-5 раз. Фиксируйте ровное положение головы на секунду-две.

3. Расслабьте шею и сделайте круговое вращение головы сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите три раза.

Повторите весь комплекс еще раз-два. При необходимости вернитесь к нему через 15 минут.

Народные средства от головной боли при повышенном давлении

— Средство с двойным эффектом: головная боль уйдет, глаза отдохнут, а кожа вокруг глаз получит уход. Просто возьмите два кружочка свежего огурца и положите их на глаза на 10-15 минут.

— При головной боли, связанной с гипертонией, рекомендуются горячие ванны для рук и ног. Для ножных ванн используйте горчицу. Температура воды должна быть 38-40 градусов. Размешайте в ней 2 столовые ложки горчицы и держите ноги в ванночке 10 минут. Затем быстро ополосните ноги, вытрите полотенцем и наденьте теплые носки.

Народные средства от головной боли при пониженном давлении

При головной боли и пониженном давлении достаточно выпить крепкий сладкий чай и закусить бутербродом с сыром. Если гипотония постоянно беспокоит вас, NameWoman рекомендует использовать разбавленный гранатовый сок (сок и вода в соотношении 1:2). Также полезно пройти курс настойки пиона, которую можно найти в аптеке вместе с инструкцией.

Базовый комплекс мер при лечении головной боли народными средствами:

1. Подарите себе короткий отдых. Уберите все внешние раздражители. Рекомендуется прогуляться на свежем воздухе. В помещении создайте тишину, уберите искусственное освещение, проветрите и слегка затемните комнату. Полезно повысить влажность. Если нет увлажнителя, поставьте рядом плоскую емкость с водой или повесьте влажное полотенце на батарею.

2. Алкоголь, никотин и острая пища усугубляют головную боль. Лучше отдавать предпочтение успокаивающим травяным чаям, рецепты которых приведены выше. В старинных лечебниках советуют при головной боли есть свежие яблоки, клубнику и отварной картофель без соли (можно с сахаром). Полезны также ягодные соки, например, четверть стакана свежего сока калины или черной смородины.

3. Для снятия головной боли в затылочной области массируйте симметричные точки на задней стороне шеи у начала роста волос. Если боль сосредоточена в лобной части, эффективнее массировать виски.

4. Известный способ борьбы с головной болью — растирание висков. Сделайте легкий массаж круговыми движениями с небольшим количеством лавандового или мятного масла. Попробуйте точечный массаж: ритмично надавливайте указательными пальцами с частотой 30 прикосновений в минуту.

5. Есть и другой вариант самомассажа. Сначала мягко разотрите затылок левой ладонью, затем правой. Сменив ладони, разотрите впадинку на затылке до ощущения тепла. Через 10 минут повторите процедуру.

Отличной профилактикой головной боли считается ношение украшений с аквамарином или азанитом.

Еще одно народное средство — туго повязанный на лбу шарф (полотенце или широкий пояс). Идеальный вариант — полоска из натуральной шерсти, прикрывающая брови и проходящая под затылочным бугром. С такой повязкой нужно спокойно посидеть с закрытыми глазами около 15 минут.

6. Если головная боль вызвана стрессом или переутомлением, помогут релаксационные техники, например, йога. Для медитации рекомендуются насыщенные зеленый и голубой цвета.

Милена Июст

Источник

Приступы мигрени и головной боли, вызванной напряжением, — частые неприятности, которые причиняют дискомфорт в области лба, висков и затылка. Как можно вылечить головную боль в домашних условиях?

Височная пульсация

Головная боль может возникать по разным причинам. Если дискомфорт ощущается в области висков, это может указывать на сосудистые нарушения или мигрень.

Для облегчения боли можно воспользоваться несколькими простыми методами.

Головной убор может ухудшать кровообращение, поэтому его следует снять. Употребление воды помогает разжижить кровь, что может уменьшить спазмы. Полежав с закрытыми глазами и обернув голову полотенцем, можно улучшить кровоток.

Снизить мышечное напряжение поможет массаж рефлекторных точек на руках, расположенных симметрично. Простые действия могут уменьшить болевые ощущения. Также эффективен массаж головы: точечное воздействие на переносье и круговые движения с легким нажатием в височной области. Мягкое воздействие на внешние уголки глаз также приносит облегчение.

В некоторых случаях можно использовать капустный лист, мякоть лимона или компресс, смоченный в свекольном соке. Приложив эти средства к вискам и поместив свекольный тампон в ухо с болезненной стороны, можно полностью снять болевой приступ.

Затылочная боль

Боли в затылке чаще всего связаны с шейным остеохондрозом или повышенным артериальным давлением. Облегчить состояние можно следующими способами:

• обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
• лечь в удобное положение и полностью расслабиться;
• приложить холодный компресс к лбу;
• сделать горячую ванну для ног;
• провести массаж головы и шеи;
• использовать горчичники на шее и висках, для пяток — ванночку или сухую горчицу;
• массировать мочки ушей.

Головокружение и средства против него

При головокружении первым делом нужно опереться, сесть или лечь, чтобы избежать падения и травм. Можно сделать массаж, начиная с шеи и заканчивая областью ушей, при этом наклоняя голову вперед.

Если приступы повторяются часто, не стоит полагаться только на народные средства. Необходимо снизить нагрузки и проконсультироваться с врачом.

Основным средством для лечения головокружения являются травяные настои. Для их приготовления возьмите мяту и мелиссу, сделайте отвар и смешайте его с корнем валерианы. Принимайте по одной столовой ложке до трех раз в день. Это средство подходит женщинам, испытывающим головные боли во время менструаций и в период климакса.

Еще одним эффективным средством является смесь протертого имбирного корня и отвара из мелиссы, настаиваемого 20 минут. Принимайте настой два раза в день по одной столовой ложке. Хорошо помогает смесь меда, уксуса и настоев валерианы, мелиссы и ромашки. Настой из душицы следует принимать в течение двух недель.

Существуют и другие народные способы лечения головной боли.

Использование эфирных масел

Способность эфирных масел положительно влиять на состояние человека известна давно. Их используют для терапии мигрени, перенапряжения и других состояний.

Эфирные масла способствуют расширению сосудов, улучшают мозговое кровообращение и уменьшают спазмы.

На практике часто применяются масла лаванды, лимона, эвкалипта и мяты. Пульсирующую боль снимают маслами тимьяна и мелиссы, а также иланг-илангом и ромашкой. При сужении сосудов (атеросклерозе) головные боли лечат чесночным и розмариновым маслами, а также маслом можжевельника и черного перца.

Головная боль часто сопровождается тошнотой, которую можно облегчить маслами перечной мяты или имбиря. Обморочные состояния лечат маслами чайного дерева, мускатного ореха, герани и сосны. Для достижения эффекта достаточно 8 капель, которые можно использовать как по отдельности, так и в сочетании.

Существует несколько способов применения масел:

• свечи, ароматические лампы и ингаляторы;
• ванны с добавлением различных композиций;
• массаж и растирание болезненных участков с маслом;
• накладывание компрессов.

Лечение металлами

Еще один способ борьбы с головными болями — металлотерапия с использованием меди. Она помогает «вытянуть» воспаление, улучшить работу сосудов головного мозга и нормализовать давление. Процедура заключается в прикладывании медных монет к болезненным участкам: вискам, затылку и лбу. Длительность одной процедуры — 15 минут.

Также готовят медную воду. Для этого берут несколько монет, заливают их полтора литрами воды и кипятят, пока объем не уменьшится вдвое. Из полученной воды делают компрессы и примочки от головной боли. Для питья медную воду готовят иначе: в медной посуде заливают воду, накрывают крышкой и оставляют на ночь. Со следующего дня можно пить по одной чайной ложке медной воды перед едой 3-4 раза в день.

Траволечение

Лечение головной боли народными средствами может быть столь же эффективным, как и традиционная медицина, особенно при использовании трав. Наилучшие результаты достигаются при регулярном применении траволечения.

Чабрец, липа, калина, зверобой и другие растения помогают при головной боли напряжения и стрессовых состояниях. Для приготовления настоя смешайте равные части мяты, зверобоя и душицы, залейте смесь горячей водой и поставьте на водяную баню на 15 минут. Остуженный настой следует принимать ежедневно.

Для расслабления и успокоения нервной системы подойдет травяной сбор из липы, душицы и крапивы. Настой нужно принимать в течение двух недель, выпивая четверть стакана перед едой.

Если головные боли вызваны простудой и сопровождаются першением в горле, используйте ромашку, липу, плоды шиповника и корицу. При мигрени поможет горячий компресс из отвара листьев подорожника, мяты, мелиссы и клевера, с добавлением душицы, плодов шиповника и веток смородины. Компресс накладывается на височную область.

Травы можно использовать как для наружного применения (ножные ванны, компрессы), так и для внутреннего (отвары и настои). Обычно на 2-3 ложки травы требуется около 300 мл кипятка.

Пульсирующую боль снимают свежие листья капусты или подорожника. Тошнота и рвота могут привести к обезвоживанию, восстановить баланс помогут:

• чай из кураги, чернослива и изюма;
• картофельный или морковный отвар (возможно их сочетание);
• растворенная в воде смесь соды и соли.

Для улучшения работы желудка и снятия симптомов тошноты подойдут семена укропа, мята и травяной сбор (валериана, ромашка, сушеница).

Похмелье также вызывает множество неприятных ощущений, от которых можно избавиться с помощью имбирного корня, чая из ромашки, полыни и душицы.

Глина против головной боли

Глина — одно из древнейших народных средств для облегчения головной боли. Микроэлементы, содержащиеся в глине, положительно влияют на организм и обеспечивают лечебный эффект. Глину можно использовать как в чистом виде, так и в сочетании с экстрактами мяты, мелиссы или ментола, что усиливает результат.

Для применения глины делают обертывания или аппликации на болезненные участки. Процедура проста: глину размягчают до кашицеобразного состояния, затем наносят на свернутую в несколько слоев марлю и прикладывают к месту с сильными неприятными ощущениями.

Лечение при помощи грязи

К народным рецептам против головной боли относятся обертывания и аппликации с лечебной грязью, а также использование песка и камней. Метод глинотерапии, применяемый на протяжении долгого времени, эффективно помогает при головной боли, а лечение грязью является более локальным вариантом терапии.

Богатый химический состав лечебной грязи способствует улучшению самочувствия при мигрени и болях при остеохондрозе. Активные вещества и микроэлементы грязи в сочетании с эфирными маслами могут быстро облегчить неприятные ощущения.

Полезные свойства соли

Для устранения первых симптомов простуды, таких как головная боль, можно использовать солевые повязки. Для этого подойдет обычная поваренная соль. Растворите небольшое количество соли в воде и смочите кусок ткани (желательно шерстяной). Оберните голову и оставьте повязку на ночь. Народные целители также рекомендуют делать солевые ванны для ног.

Для ванн или ингаляций можно использовать морскую соль. Эффективным способом уменьшить болевые ощущения является прикладывание к вискам ледяного холщового мешочка с солью, предварительно вынутого из морозилки.

Чай от боли в голове

Часто бывает, что нужного лекарства под рукой нет, а за травами или сборами нужно идти в аптеку. Если болит голова, хорошим народным средством станет крепко заваренный черный чай с сахаром. Чайный лист при заваривании выделяет вещества, которые улучшают работу нервной системы. Чашка чая также расширяет сосуды головного мозга, обеспечивая его кислородом. Таким образом, можно легко избавиться от приступа мигрени на ранней стадии.

Зеленый чай помогает расслабиться и справиться с перенапряжением и нервным истощением. Его действие можно усилить медом, лимоном или имбирем. Добавление мяты, ромашки или мелиссы успокоит и придаст сил.

Мумие

Это лекарственное средство, о котором часто говорят сторонники народной медицины, выпускается в различных формах:

• таблетки;
• растворы и капли;
• мази;
• аппликации.

Препарат уникален своими свойствами. Он быстро расширяет сосуды, снимает спазмы и тонизирует организм. Регулярное применение мумие нормализует кровообращение в головном мозге и восстанавливает работу гормональной системы. Мумие следует принимать на ночь, на голодный желудок, разводя его соком. Длительность курса составляет около 10 дней. 3-процентный раствор позволяет закапывать мумие в нос для быстрого эффекта.

Важно помнить, что у этого популярного народного средства есть противопоказания, поэтому перед приемом необходимо внимательно изучить инструкцию. Любое народное средство эффективно при правильном использовании, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Народные средства для беременных

Беременные женщины часто интересуются народными средствами для облегчения головной боли. Многие медикаменты запрещены на всех триместрах беременности, а болевые ощущения могут сильно беспокоить будущую маму. Гормональные изменения и токсикоз часто приводят к головным болям. Чтобы улучшить состояние и настроение, полезны точечный массаж шейного отдела и головы, а также ароматерапия с осторожным втиранием разрешенных эфирных масел в височную область.

Запрещены эфирные масла: розмариновое, жасминовое, мятное, а также душица, базилик, можжевельник, календулу, полынь и шалфей.

Ромашка, шиповник и мята могут помочь при головной боли. Беременность — особый период, поэтому перед использованием любых народных средств лучше проконсультироваться с врачом.

Существует множество народных методов для уменьшения головной боли или полного избавления от нее. Перед их применением рекомендуется обратиться к врачу, особенно беременным. Народная медицина считается более безопасной по сравнению с традиционной терапией, но важно подходить к лечению с умом. Не забывайте о профилактике: регулярно проветривайте помещения, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и хорошо отдыхайте.