Практически у каждого человека возникает боль в мышцах спины. Она может появляться как у пожилых, так и у молодых людей. Причины могут быть безобидными или указывать на серьезные заболевания. В любом случае, важно обратиться к врачу. Своевременное обращение к специалисту поможет быстрее избавиться от боли и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Почему болят мышцы спины

Спина — самая большая часть человеческого тела, защищающая внутренние органы, мышцы, суставы и кости. Боль в спине должна насторожить. Она может возникать из-за инфекций, воспалений, перенапряжения или чрезмерных физических нагрузок. Эти факторы приводят к изменению структуры позвоночника и состоянию мышц.

Болевые ощущения в спине сложно охарактеризовать. Они связаны с накоплением молочной кислоты в мышцах, что вызывает отеки и боли различной интенсивности.

Врачи выделяют несколько типов мышечных болей в спине:

• слабые,
• ноющие,
• острые,
• сильные.

Острая боль часто возникает из-за воспалительных процессов, инфекций или заболеваний внутренних органов.

Пациенты классифицируют болевой синдром на:

• периодический,
• постоянный,
• разовый.

Причины боли в мышцах спины:

• Заболевания спины: сколиоз, остеохондроз, артроз, ревматизм. Эти болезни приводят к перенапряжению мышц и дискомфорту, особенно в трапециевидных и продольных мышцах.
• Патологии внутренних органов, такие как болезни мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания, желудка и печени.
• Воспалительные процессы, например, миозит, который возникает из-за инфекции, разрушающей соединительную и мышечную ткань. Он может проявляться после переохлаждения, травм или как осложнение хронических заболеваний органов дыхания. На начальной стадии миозит может пройти самостоятельно, но без лечения он может привести к усилению боли, повышению температуры и атрофии мышц.
• Механические повреждения и травмы, часто возникающие у спортсменов после интенсивных тренировок. Чрезмерные нагрузки могут вызывать разрывы и воспаления в трапециевидных мышцах.
• Перенапряжение и сидячий образ жизни. Боль может возникнуть после длительного пребывания в одном положении, что часто наблюдается у офисных работников.
• Боли после тренировок у активных спортсменов, например, у туристов. Мышцы спины подвергаются сильным нагрузкам, что может приводить к травмам.
• Врожденные патологии, такие как синдром короткой ноги, могут вызывать деформацию позвоночника и боли, которые усиливаются с развитием патологии.
• Неправильный массаж или гимнастика. Боли могут возникнуть из-за неправильного воздействия или если процедура была противопоказана. Низкая квалификация массажиста также может привести к боли.

Другие причины болей в мышцах связаны с анатомическими особенностями, такими как сколиоз, плоскостопие или асимметрия костей таза.

Что делать, если болят мышцы спины

При развитии болезни у пациента возникают не только боли в мышцах спины, но и следующие симптомы:

• нарушенная осанка;
• ограниченная подвижность суставов и позвоночника, например, невозможность полностью выпрямить спину или повернуть голову;
• снижение чувствительности кожи, онемение и покалывание в конечностях.

Медики отмечают, что боли в мышцах спины и позвоночника могут быть связаны с серьезными заболеваниями, чаще всего с остеохондрозом, которым страдает около 85% населения Земли.

Остеохондроз поражает:

• позвонки;
• межпозвонковые диски;
• спинной мозг;
• корешки спинномозговых нервов;
• сосуды;
• капилляры, связки и мышцы.

Кроме того, остеохондроз может развиваться на фоне:

• спондилита;
• болезни Бехтерева;
• артрита;
• артроза;
• сколиоза.

Опасность остеохондроза заключается в том, что он приводит к дегенеративным изменениям и разрушению костной ткани, межпозвонковых дисков и суставных хрящей.

Причины развития остеохондроза включают:

• наследственность;
• неправильное питание;
• избыточный вес;
• травмы, которые могут привести к повышенной подвижности позвоночника и защемлению нервов и сосудов;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерные физические нагрузки;
• частые стрессы.

Боль в левой и правой нижней части лопаток может указывать на межпозвонковую грыжу или межреберную невралгию. Многие пациенты смиряются с периодической ноющей болью в спине, считая ее нормой. Однако важно вовремя обратиться к специалисту для выявления причины боли.

Локализация болей

Болевые ощущения в области спины часто локализуются в определенных местах. Вот основные их проявления:

• Боль в трапециевидной мышце. Эта мышца уязвима, так как ее волокна отвечают за подвижность плеч. Боль чаще возникает у работников искусства и танцоров из-за перенапряжения. Также она может быть связана с психоэмоциональными проблемами. Боль может сохраняться даже после устранения источника и сопровождаться головной болью. Симптомы включают ограничение движений головы и иррадиацию в плечи.

• Боль в большой ромбовидной мышце. Она проявляется ограничением движений шеи и плеч. Причиной может быть неправильный подъем тяжелых предметов, что приводит к смещению лопаток и развитию сутулости.

• Боль слева в спине может указывать на остеохондроз. Она ноющая и может сопровождаться головокружением, нарушением зрения и неприятными ощущениями в руках.

• Боль вдоль позвоночника сигнализирует о возможной грыже или сколиозе. Болевые ощущения возникают из-за сжатия нервных корешков и изменения положения позвонков.

• Шейный остеохондроз проявляется приступообразной жгучей болью, локализующейся в затылке или других частях головы. Симптомы включают головокружение, тошноту, мигрень, снижение чувствительности в руках и плечах, одышку. У пожилых людей может возникнуть потеря сознания, а в хронической стадии — парез и паралич верхних конечностей.

• Грудной остеохондроз характеризуется острой болью с прострелами, локализующейся между ребрами, в лопатках и верхней части живота. Пациенты могут испытывать кашель, ощущение кома в горле и трудности при глотании. При наклонах и поднятии рук может повышаться давление и возникать боль в области сердца.

• Поясничный остеохондроз проявляется внезапной болью в пояснице, которая может отдавать в пах и таз. При сращении позвонков боль может уменьшаться или исчезать. У пациента могут возникать онемение кожи, парез и паралич верхних конечностей. У мужчин возможны проблемы с мочеиспусканием, у женщин — нарушения менструального цикла.

• Боль в правой части спины может свидетельствовать о развитии остеохондроза, радикулита, сколиоза, межпозвоночных протрузий, туберкулеза и травм позвоночника. Также это может указывать на заболевания внутренних органов, такие как аппендицит, перитонит, пиелонефрит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки и другие. У женщин такие боли могут быть связаны с аднекситом, эндометритом, миомами и кистами.

Диагностика заболевания

Мышечная боль в спине лечится хирургом, травматологом, невропатологом или терапевтом. Эти специалисты проводят диагностику и назначают лечение, начиная с осмотра пациента и сбора жалоб.

Дополнительные методы диагностики для выявления симптомов болезни включают:

• Рентгенография — определяет патологии костной системы.
• МРТ — оценивает поражение мышц.
• Пункция — выявляет паразитарные поражения.
• ЭКГ — позволяет оценить работу сердечной системы.

Пациенту также необходимо сдать анализы крови и мочи для определения воспалительных процессов в организме.

Лечение

Лечение боли в мышцах спины включает несколько методов, направленных на устранение источника боли:

• Для снятия острых болевых ощущений назначают мази и гели с анестетиками, например, с экстрактом красного перца или ядом змеи.
• При миозите применяются нестероидные противовоспалительные препараты, а также кортикостероиды по назначению врача. Важно следовать курсу лечения.
• Для лечения грыжи межпозвонкового диска используются миорелаксанты, которые помогают быстро снять мышечные спазмы.
• В случае наличия паразитов применяются медикаментозные методы.
• При гнойном миозите назначаются антибиотики.

Дополнительно могут быть рекомендованы:

• электротерапия;
• иглорефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• лазерная терапия;
• лечебный массаж.

Рекомендуется также посещение санатория, специализирующегося на лечении подобных заболеваний, а также процедуры по психоэмоциональной коррекции.

Профилактика

Чтобы избежать боли в спине, пациенту следует выполнять несколько простых рекомендаций:

• Поддерживайте правильную осанку при ходьбе и сидении. Для этого встаньте вплотную к стене, прижав затылок и пятки. Запомните это положение и старайтесь сохранять его в повседневной жизни.
• Если необходимо долго стоять, каждые 10 минут меняйте положение, перенося вес тела с одной ноги на другую.
• При длительном сидении важно снимать мышечную усталость. Для этого прогнитесь в спине, вытяните руки вверх и вперед, глубоко подышите. Затем встаньте на носки, поднимите руки вверх и потянитесь. Повторяйте такие движения несколько раз в день.
• Рекомендуется висеть на турнике.
• Следите за своим питанием. Исключите жирную пищу и отдавайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, витаминами и минералами.
• Одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков и переохлаждения.
• Занимайтесь спортом каждый день.
• Не проводите много времени в постели. Короткие промежутки отдыха помогут избежать атрофии мышц.

В качестве профилактики врачи рекомендуют следующее упражнение:

• Лягте на спину, прижмите ягодицы к полу.
• Поднимите ноги и согните их под прямым углом к полу.
• Осторожно отводите ноги вправо и влево.
• Во время выполнения упражнения должно ощущаться растяжение позвоночника.

Еще одно упражнение: лягте на спину и поднимите руки и ноги высоко вверх. Удерживайте это положение несколько минут, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение несколько раз.

Если появляется боль в области позвоночника, необходимо проконсультироваться со специалистом. Не терпите боль в надежде, что она пройдет сама, и не занимайтесь самолечением. Это может привести к ухудшению состояния здоровья и обострению симптомов.