Практически каждый человек хотя бы раз испытывал неприятное состояние, когда болит шея, и трудно поворачивать голову. От таких симптомов страдают не только пожилые люди, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники. Боль в области шеи может быть как острой, так и тупой, и мешает поворотам и наклонам головы. Основной причиной этого является малоподвижный образ жизни, который стал следствием улучшения условий жизни.

Почему пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Какие причины могут стоять за этим явлением? Какие заболевания могут быть связаны с такими болями? Как их диагностировать? И что делать, если больно поворачивать голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Вопрос о болях в шее часто беспокоит людей, обращающихся за помощью к врачам скорой помощи, терапевтам или невропатологам. Их главная задача — выяснить причину боли, поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Одной из основных причин затрудненного поворота головы и сильной боли в шее является искривление позвоночника. Сегодня лишь немногие могут похвастаться хорошей осанкой, особенно среди молодежи. Большинство подростков и молодых людей сутулятся. Даже небольшое смещение головы вперед или в сторону негативно сказывается на шее. Неправильная осанка может привести к деформации межпозвоночных дисков и появлению грыжи.

К причинам болей в шее также относятся:

• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• сквозняки в помещениях;
• остеоартроз;
• хронические недуги.

Для быстрой диагностики и назначения правильного лечения при первых симптомах болей в шее следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Опытный врач проведет необходимые обследования и анализы, а также направит к специалистам — травматологу, невропатологу, отоларингологу, эндокринологу.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда отмечают, что после резкого поворота головы у них периодически болит шея. Это может быть признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника. Основные симптомы заболевания:

• похрустывание при поворотах или наклонах головы;
• частые головные боли;
• боль при резком повороте головы;
• периодическая боль в шее во время работы.

Лечение остеохондроза обычно включает:

• анальгетики и обезболивающие для снятия спазмов;
• нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебную физкультуру.

Можно также рассмотреть народные методы лечения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить состояние и привести к серьезным последствиям.

Ущемление нервных корешков

Если при повороте головы возникает боль, причиной может быть ущемление нервных окончаний. Признаки проблем с нервами включают:

• головокружение;
• онемение конечностей;
• боли в груди;
• сильные и длительные боли в шее;
• нарушения слуха и сна.

Пациенты часто жалуются на невозможность повернуть голову или наклонить её вперед. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу. Игнорирование симптомов может привести к ограничению подвижности шеи и потере чувствительности.

Для лечения применяют нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают воспаление и отек. Однако их следует использовать с осторожностью, так как многие имеют серьезные побочные эффекты. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача и в указанных дозах. Эффективны также электромиостимуляция и магнитотерапия. Эти физиотерапевтические процедуры положительно влияют на мышцы шеи, активизируют кровообращение и укрепляют позвонки и хрящи. Продолжительность и количество процедур назначает лечащий врач, и они проводятся только в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент жалуется на боль в шее и трудности с поворотами после физических нагрузок, это может указывать на травму или другие повреждения. Причинами могут быть падение, переохлаждение, сквозняк или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Эти факторы вызывают воспаление мышц и дискомфорт при поворотах головы.

Видимые проявления травмы включают:

• сильную боль при попытке повернуть или наклонить голову;
• припухлость и синяк в месте ушиба;
• возможное воспаление лимфатического узла;
• уплотнение и напряжение мышц.

При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист определит тип повреждения и назначит эффективное лечение. Обычно рекомендуется покой. Если лежать неудобно, можно использовать ортопедическую подушку или валик для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно также применять сухое тепло, укутывая шею в шерстяной платок или пуховый шарф. Небольшие физические упражнения для шеи могут быть полезны, но их следует выполнять только при отсутствии сильной боли. В случае сильного дискомфорта лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову», — говорит пациент врачу. Опытный специалист не всегда может выявить причину недуга только на основе жалоб. Поэтому требуется всестороннее обследование. Доктор может назначить магнитно-резонансную терапию, дифференциальную диагностику и анализы. На основе их результатов лечащий врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

В терапии не стоит полагаться только на таблетки и мази — лучше уделить внимание физиотерапевтическим методам и массажу. Некоторые рецепты народной медицины также могут быть полезны, но их не следует злоупотреблять. Например, прикладывание капустного листа к больному месту и обвязывание его платком или шерфом из натуральной шерсти может оказать положительный эффект. Однако этот метод не заменит полноценное лечение и должен использоваться в сочетании с другими процедурами и медикаментами.

Профилактика

Чтобы избежать серьезных заболеваний шеи, головы и спины, следуйте этим рекомендациям:

• Больше гуляйте на свежем воздухе, желательно занимаясь активными играми или легкими физическими нагрузками.
• Сократите время, проведенное за компьютером или у телевизора.
• При сидячей работе делайте 10-минутные перерывы каждый час: вставайте и проходите по кабинету или офису.
• Выполняйте комплекс физических упражнений (зарядку), включая повороты и наклоны головы.
• Регулярно проходите курс массажа шейно-воротниковой зоны.
• Периодически обращайтесь к иглоукалыванию или мануальной терапии.

Основной профилактический метод — активный образ жизни, но без чрезмерных нагрузок. Не стоит в выходные ехать на дачу, чтобы за день выкопать весь огород. Лучше сходите на речку поплавать или в лес за ягодами и грибами, посадите несколько деревьев в саду или прополоть цветник. Работа должна приносить удовольствие, а не выматывать организм. Отдыхайте с пользой и будьте здоровы!