Головные боли после родов могут быть следствием изнурительных ощущений и частого дыхания, которое чередуется с задержкой воздуха при схватках. Хотя это естественные факторы, дискомфорт может также быть вызван серьезными патологиями, требующими своевременного лечения.

Естественные факторы

Если у вас сильно болит голова через 30-40 дней после рождения малыша, это может быть связано с несколькими факторами:

1. Перенапряжение во время родов. После родов организм переходит в расслабленное состояние, что у 50% женщин вызывает мигрень. Это связано с изменением сосудистого давления в головном мозге. Боль обычно проходит после комфортного отдыха без медикаментов.

2. Гормональный сбой. Нестабильный уровень эстрогена и прогестерона может вызывать резкие изменения настроения, подавленность и депрессию. Обычно гормональный фон восстанавливается через 3-4 месяца. По статистике, послеродовая мигрень часто возникает в период лактации.

3. Физическое перенапряжение. Головные боли после родов могут быть следствием ежедневных нагрузок, которые негативно влияют на шейные позвонки. Напряжение в мышцах нарушает кровоснабжение мозга, что приводит к болевым симптомам. Многие женщины также отмечают болезненные судороги в руках и ногах.

Другие причины образования послеродовой мигрени

Внедрение спинальной или эпидуральной анестезии вызывает разные реакции организма в зависимости от состояния и возраста пациента. До 70% рожениц, которым проводят анестезию, жалуются на сильные боли в области головы и шеи.

Усталость. Слабые, ноющие ощущения в затылке и лбу при появлении малыша могут быть вызваны несколькими факторами:

• недосып;
• сбой в режиме дня;
• нехватка времени на бытовые дела.

При постоянной головной боли специалисты рекомендуют включить в распорядок несколько часов дневного сна и выделить время для небольшой гимнастики. Положительные результаты наблюдаются при регулярном пребывании на свежем воздухе и поддержании позитивного настроя.

Неправильное питание. Во время лактации многие мамы уделяют внимание своему рациону. Однако в условиях нехватки времени некоторые из них переходят с натуральных продуктов на полуфабрикаты и консерванты. Содержание тирамина может привести к сгущению крови, повышению давления, головокружению и мигрени. Рекомендуется минимизировать потребление определенных продуктов: орехов, копченостей, сухофруктов, сыров, субпродуктов, кофе и шоколада.

Рекомендуемые упражнения

Для нормализации состояния пациента важно обратить внимание на технику выполнения асан из йоги, упражнений на фитболе и на шведской лестнице. Постоянная практика этих упражнений может не только уменьшить приступы, но и улучшить кровоснабжение в области шеи и груди. Молодые мамы отмечают улучшение притока молока.

Врачи рекомендуют простую и эффективную гимнастику:

1. Потянуться вверх, затем в сторону.
2. Плавно наклониться и повернуться.
3. Поднять руки в стороны (вверх и вперед).
4. Выполнить отжимания для тренировки грудных мышц.
5. Сделать «лодочку» для укрепления спины: лечь на живот, потянуть ноги и руки, затем приподнять их.
6. Присесть с вытянутыми вперед руками.
7. Поставить ноги широко, опереть руки на пояс, выровнять спину и осторожно присесть.
8. Для укрепления брюшных мышц выполнять упражнения на пресс.

Мигрень при органических патологиях

К вторичным приступам головной боли, вызванным серьезными заболеваниями, следует обращаться к специалисту, особенно при увеличении частоты болевых ощущений. Основные причины таких головных болей:

1. Нейроциркуляторная дистония. Постоянное напряжение приводит к сбоям в работе внутренних органов и вызывает пульсирующие боли в голове. Часто наблюдаются симптомы невроза. Лечение назначает невропатолог. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика.

2. Вегетососудистая дистония. Хроническая гипотензия требует терапии для стабилизации артериального давления. Боли, как правило, усиливаются по утрам и охватывают всю голову.

3. Шейный остеохондроз. У новоиспеченных мам часто наблюдается обострение мигрени, особенно если заболевание было диагностировано до беременности. Симптомы включают головные боли, головокружение, дискомфорт при смене положения, а также онемение и покалывание в руках и конечностях.

Гормональные сбои

Если патологическое нарушение проявляется в легкой или средней форме, рекомендуется коррекция гормонального баланса. Обратиться к специалисту следует при наличии следующих признаков:

• частые перемены настроения;
• депрессия, подавленность, агрессия, переходящая в ярость;
• выпадение волос;
• головокружение;
• резкие колебания веса.

Мигрень после родов

Почему наследственная патология прогрессирует в послеродовой период? Болевые ощущения локализуются в одном полушарии, что приводит к характерным синдромам: приступы возникают 2-3 раза в месяц или год, сопровождаются резкой болью и дискомфортом, выбивающим из привычного распорядка дня.

Лечение головной боли во время лактации затруднено из-за ограничений в использовании медикаментов. Наиболее эффективными являются профилактические меры: длительные прогулки, сбалансированное питание и соблюдение режима дня. Основная причина приступов — эмоциональные перегрузки, поэтому важно настроить себя на позитивный лад.

Медикаментозное лечение

При частых послеродовых приступах самолечение не рекомендуется, особенно во время грудного вскармливания. Активные компоненты медикаментов могут проникать в организм малыша через материнское молоко. Лечение мигрени должно назначаться врачом после диагностики и анализов. Применяются следующие группы препаратов:

• Нестероидные противовоспалительные средства и анальгин (обезболивающие препараты).
• Комбинированные препараты, содержащие несколько активных веществ. Эффективным считается сочетание кофеина и анальгина, которое нормализует тонус сосудов головы и обладает обезболивающим эффектом.

Некоторые препараты запрещены для кормящих матерей, даже если они рекомендуются для женщин на искусственном вскармливании. Наиболее эффективными для лечения головной боли являются:

• Препараты для сужения сосудов мозга, снижающие воспаление нейронов, используемые при различных приступах: Amigrenin, Imigran, Sumamigren, Zomig.
• Опиоидные анальгетики для облегчения умеренной боли: Zaldiar.
• Противорвотные средства: Vogalen, Metoclopramidum, Dimenhydrinatum.

Средства для профилактики

Для предотвращения головной боли применяются следующие медикаменты на протяжении всего курса лечения:

• Anaprilin (бета-блокатор);
• Amitriptylinum, Melipramin (антидепрессанты);
• Verapami (блокатор кальциевых каналов);
• Phenobarbitalum и Finlepsin (противосудорожные средства);
• Aminalon и Piracetamum (ноотропы);
• Селен, витамины А, С, Е (антиоксиданты) — назначаются в период грудного вскармливания.

Рекомендации специалистов

При легком недомогании пациентам рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

• Выспитесь. Если ночью требуется уход за малышом, стоит изменить режим кормления или попросить помощи у близких. Без соблюдения 6-часового сна избавиться от головной боли будет сложно.

• В течение дня часть обязанностей можно переложить на других членов семьи. Стремление к самостоятельности может ослабить организм и помешать насладиться рождением малыша.

• Не принимайте антидепрессанты без назначения врача.

• Избегайте негативных ситуаций и учитесь справляться со стрессом.

• Молодым мамам не рекомендуется проводить много времени у телевизора или за компьютером.

• Легкие физические нагрузки могут быть полезны.

• Исключите прием спазмолитиков, которые расширяют сосуды и могут усилить приступы.

Ни одна мама не должна терпеть мигрени в послеродовой период. Их следует лечить и избавляться от боли любыми разрешенными способами, предварительно проконсультировавшись с врачом, чтобы избежать побочных эффектов. Не забывайте о проверенных профилактических мерах, народных средствах и советах специалистов.

Беременность и роды — это положительный, но все же стрессовый период для организма женщины. Он требует напряженной работы многих систем и органов. После появления малыша проблемы продолжаются: бессонные ночи, нехватка времени, переживания и т. д. Часто женщины отмечают появление головной боли после родов. С чем это связано и как избавиться от этого неприятного состояния?

Причины появления

Головная боль может возникать сразу после родов или спустя некоторое время. Она может быть вызвана органическими патологиями, функциональными или психоэмоциональными нарушениями. Интенсивность боли варьируется от легких ощущений в висках, затылке или макушке до сильных мигреней, которые могут длиться несколько дней и сопровождаться аурой.

Опытный врач может определить истинную причину головной боли по ее локализации и характеру.

Если такие состояния возникают часто и мешают нормальной жизни женщины, необходимо обратиться к специалисту. Он проведет обследование, установит причину и назначит эффективное лечение.

Если головная боль появляется сразу или в течение нескольких дней после рождения ребенка, вероятнее всего, она связана с осложнениями послеродового периода или является следствием анестезии. В дальнейшем наиболее частыми причинами становятся усталость, недосыпание и стрессовые ситуации.

Следствие анестезии

Сегодня во время родов применяются различные методы обезболивания, такие как эндотрахеальный наркоз (с отключением сознания и искусственной вентиляцией легких), спинальная и эпидуральная анестезия.

После кесарева сечения могут возникать головные боли, особенно после спинальной анестезии. Современные методики, использующие специальные иглы, напоминающие по форме карандаш, для пункции спинно-мозгового пространства, помогают снизить риск таких осложнений. Рекомендуется в первые сутки после операции оставаться в постели. Раннее движение может нарушить циркуляцию спинно-мозговой жидкости, что приводит к сильным головным болям, которые трудно купировать даже медикаментозно.

Повышение давления

Если у женщины до беременности были приступы повышения давления, ей знакомы головные боли, возникающие при его повышении. Обычно это диффузная распирающая боль по всей голове с ощущением «наполненности» или пульсирующая боль, чаще в висках. Иногда могут проявляться боли в макушке, за ухом или в области глазниц.

Часто повышение давления вызывает головные боли у женщин, которые во время беременности страдали от гестоза или имеют артериальную гипертензию.

В таких случаях полезно иметь дома тонометр для контроля давления, чтобы своевременно принимать медикаменты.

Повышение давления также часто наблюдается во время грудного вскармливания (ГВ). Новоиспеченные мамы могут не знать, какие препараты безопасны. В таких случаях рекомендуется использовать гипотензивные препараты, такие как метопролол и метилдопа. Они почти не проникают в молоко и безопасны для малыша. Однако стоит обратиться к кардиологу или терапевту для корректировки дозы и возможного дополнительного обследования.

Снижение уровня гемоглобина

Роды, особенно при кесаревом сечении, часто сопровождаются значительной кровопотерей, что может привести к снижению уровня гемоглобина до критически низких значений. Это вызывает гипоксию, которая может проявляться головными болями. Анемия также сопровождается одышкой, слабостью, вялостью, металлическим привкусом во рту, снижением давления и учащением пульса. В таких случаях прием препаратов железа и сбалансированное питание помогут устранить неприятные симптомы.

Перенапряжение

Женщина испытывает сильные переживания, особенно в первый месяц после родов. В это время происходит адаптация мамы и малыша друг к другу и к окружающей среде. Бессонные ночи и множество вопросов, особенно у молодых мам, касающихся грудного вскармливания, колик и плача ребенка, могут истощать нервную систему. Без поддержки близких восстановиться бывает сложно, что приводит к перепадам давления.

Гормональные перестройки

Беременность, роды и грудное вскармливание приводят к значительным гормональным изменениям в организме. Эти изменения влияют на эмоциональное и психологическое состояние женщины, а также на работу ее органов и систем. В результате могут возникать головные боли без очевидной причины.

Послеродовая депрессия

Каждая третья женщина в послеродовом периоде испытывает депрессию. Изменения внешности, недосып и плохое самочувствие могут привести к самоедству, что, в свою очередь, вызывает головные боли и мигрени. В таких ситуациях поддержка близких, особенно мужа, играет важную роль. Он может помочь создать уютную и приятную атмосферу в доме.

Как избавиться от боли

Сильная головная боль после родов требует обращения к врачу. Периодические и незначительные боли можно попробовать купировать самостоятельно. При выборе препаратов нужно быть осторожной, особенно если женщина кормит грудью. Основные группы препаратов:

• Анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и спазмолитики. Во время лактации можно использовать парацетамол и ибупрофен. Рекомендуется ограничить применение анальгина и аспирина, так как последний может вызывать нежелательные реакции у малыша, проникая в грудное молоко.
• Комбинированные препараты, содержащие несколько активных веществ, такие как беналгин и цитрамон. Не стоит использовать порошки с ароматизаторами и красителями, так как они могут вызвать аллергические реакции у ребенка.
• Если головная боль связана с повышением артериального давления, следует принимать антигипертензивные препараты. Метопролол и метилдопа разрешены при лактации, остальные можно использовать, ограничивая грудное вскармливание. Давление также можно снизить, принимая успокоительные чаи с мятой, душицей и другими травами. Каждые лишние 10 кг массы тела (что актуально после родов) повышают давление на 5 мм рт. ст. Поэтому чем быстрее женщина придет в форму, тем реже ее будет беспокоить головная боль, связанная с давлением.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах после родов. В ней вы узнаете о необходимых веществах и микроэлементах, естественных источниках витаминов и рекомендуемых готовых комплексах.

Народные методы

Головные боли при грудном вскармливании можно попробовать облегчить с помощью народной медицины. Наиболее популярные и эффективные средства:

Советы маме

Восстановление после родов занимает несколько месяцев. Здоровый образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе и поддержка близких способствуют укреплению здоровья мамы. Рекомендуется:

• Заниматься физической активностью, например, йогой, пилатесом, пробежками или прогулками с малышом.
• Если возникают постоянные головные боли, стоит делегировать часть обязанностей и больше отдыхать.
• Обеспечить здоровый сон. Если ночью малыш часто просыпается, полезно днем отдохнуть вместе с ним.

Точную причину головной боли после родов может определить только врач. Самолечение может усугубить ситуацию. При регулярных и сильных головных болях, нарушающих общее самочувствие и напоминающих мигрень, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Головные боли после родов различной интенсивности встречаются почти у всех женщин. Чаще всего этот симптом обусловлен естественными процессами, происходящими во время родов и после появления ребенка, но он также может указывать на развитие серьезного заболевания. Рассмотрим причины головной боли после родов.

1. Переутомление

Самая частая причина головной боли после родов. С рождением ребенка у женщины меняется образ жизни, и она учится жить по-новому.

Провоцирующие факторы

Усталость накапливается постепенно, и головная боль может начаться не сразу, а через несколько недель после родов. Ухудшение самочувствия провоцируют:

• недосыпание;
• неправильное питание (мама, занятая ребенком, не всегда может полноценно поесть);
• беспокойство за малыша;
• нехватка времени для общения и решения бытовых вопросов.

На появление головных болей также влияет отсутствие свежих впечатлений. Женщина, сосредоточенная только на доме и ребенке, лишается полноценного общения с друзьями и посещения культурных мероприятий.

Симптомы

После родов головная боль, вызванная артериальной гипертензией, проявляется по-разному. Возможные симптомы:

• чувство распирания в голове;
• болезненная пульсация в висках или лбу.

Иногда при повышении давления болит затылок или возникает давление на глазницы.

Кроме головной боли, у женщин с повышенным артериальным давлением могут наблюдаться:

• тошнота;
• рвота, не приносящая облегчения;
• потемнение в глазах;
• расстройства зрения (двоение, мелькание мушек);
• слабость;
• сердцебиение.

При диагностированной артериальной гипертензии пациенткам рекомендуется приобрести тонометр и измерять давление при головной боли. Это поможет предотвратить его резкий подъем и своевременно купировать признаки развивающегося криза.

© shutterstock

Помощь

Если женщина кормит младенца грудным молоком, выбор препаратов для лечения головной боли ограничен. Разрешенные средства:

• цитрамон;
• анальгин;
• парацетамол.

При искусственном вскармливании список медикаментов расширяется. К перечисленным добавляются:

• НПВС (аспирин, кеторолак, ибупрофен);
• средства от мигрени (сумамигрен, амигренин).

Из народных методов эффективен поглаживающий массаж головы, шеи и плеч. Хорошо помогают холодные компрессы на лоб с крапивой, душицей или шалфеем.

Однако медикаменты и народные средства обеспечат лишь временное облегчение, если не устранить причины головной боли. Женщине важно полноценно отдыхать, гулять и правильно питаться, не ограничиваясь только материнскими обязанностями. Поддержка близких в этом играет неоценимую роль.

К кому обратиться

При головной боли стоит обратиться к гинекологу, который ведет наблюдение после родов. Врач проведет обследование и, если потребуется, направит к другим специалистам.

2. Гормональные изменения

После родов в организме женщины происходит гормональная перестройка, необходимая для выполнения функций материнства.

Причины

Послеродовую гипертонию могут провоцировать:

• наследственная предрасположенность;
• гормональный сбой;
• гестоз на поздних сроках беременности;
• кормление грудью;
• переутомление;
• стресс.

У пациенток, жалующихся на головные боли и повышенное давление после родов, часто в анамнезе имеются эпизоды повышения артериального давления до беременности или во время вынашивания плода.

Лечение

Терапия подбирается с учетом уровня гемоглобина. В легких случаях для коррекции показателей крови достаточно усиленного питания и полноценного отдыха. Это помогает восстановить нормальный уровень гемоглобина. Для предотвращения головной боли выбираются методы обезболивания с учетом состояния женщины, в том числе, проводит ли она грудное вскармливание.

Сильное снижение гемоглобина требует медикаментозного лечения. Пациенткам назначают:

• препараты железа;
• витаминотерапию;
• средства для стимуляции кроветворения.

Тяжелые анемии, возникшие из-за кровопотери во время родов, могут быть устранены с помощью гемотрансфузии или переливания эритроцитарной донорской массы.

Кто поможет

Артериальную гипертензию лечит кардиолог или терапевт. Если после родов болит голова, не стоит ждать, пока боль пройдет сама, или бесконтрольно принимать анальгетики. Выявление причины и лечение, назначенное врачом, помогут устранить дискомфорт.

3. Анемия

Незначительное снижение уровня гемоглобина наблюдается почти у всех беременных, а под воздействием провоцирующих факторов признаки анемии усиливаются.

Кто лечит

При анемии необходима консультация гематолога.

4. Артериальная гипертензия

Если после родов у вас постоянно болит голова, это может быть признаком гипертонической болезни.

Терапия

Кормящим мамам для стабилизации артериального давления и снижения головной боли назначают препараты, которые не проникают в грудное молоко:

• Метилдопа;
• Метопролол;
• Лопресол;
• Спесикор.

Женщинам, не кормящим грудью, назначают стандартную гипотензивную терапию. Она включает пролонгированные препараты для коррекции давления (например, Лариста, Эналаприл) и средства для быстрого снижения давления (Моксонидин, Каптоприл).

Дозировка подбирается индивидуально с учетом особенностей гипертензии.

Почему еще болит голова в послеродовом периоде

Боль в голове после рождения ребенка — распространенное явление. Рассмотрим возможные причины:

• Роды. Процесс рождения требует значительных усилий и вызывает перенапряжение мышц. После родов происходит сильное мышечное расслабление, что может привести к головной боли. Обычно она проходит после отдыха и не повторяется.
• Восстановление месячных. У кормящих матерей этот процесс начинается после завершения лактации, а у не кормящих — в течение полугода после родов. Головная боль может появиться не сразу, а через несколько недель.
• Шейный остеохондроз. Деструктивные изменения в межпозвоночных дисках могут усугубляться после родов, что приводит к ущемлению нервов и постоянным головным болям. Боль может ощущаться не только в голове, но и в шее, плечах и руках.

Если головная боль становится частой, не стоит ее терпеть. Рекомендуется пройти обследование, чтобы выяснить причины ухудшения самочувствия.

Советы докторов

Редко встречаются женщины, которые после родов не испытывают головной боли или ухудшения самочувствия. Поэтому полезно знать несколько рекомендаций, как действовать при головной боли после родов:

• Выясните причину боли. Вспомните, что происходило перед её появлением. Чаще всего это усталость, стресс или повышение артериального давления.
• Не спешите принимать таблетки. Если боль не сильная и не связана с повышением давления, лучше прогуляйтесь, примите теплый душ или отдохните. Если давление действительно поднялось, примите гипотензивный препарат для снятия боли и предотвращения кризиса.
• Следите за своим состоянием после родов. Если головные боли становятся постоянными или частыми, обратитесь к врачу.

Головная боль после родов может быть связана с физиологическими изменениями, переутомлением или проблемами со здоровьем. Если боль возникает часто или длится долго, не игнорируйте эти симптомы — медицинское обследование поможет выявить возможные проблемы.