Говорят, плакать полезно. Но что делать, если после этого раскалывается голова, и почему так происходит?

Автор: Арина Рахтеенко

Почему мы плачем

С точки зрения ученых, плач помогает человеку снять накопившееся психоэмоциональное напряжение и сигнализировать окружающим о психологическом дискомфорте. Это поведение уходит корнями в младенческий возраст: когда малыш не умеет говорить, он плачет, чтобы привлечь внимание родителей. Известно, что женщины плачут чаще мужчин, что связано с гормональными изменениями, например, в предменструальный период. Это не означает, что мужчины не испытывают эмоций; просто их слезы часто воспринимаются как признак слабости.

Однако люди плачут не только от горя. Каждый хотя бы раз испытывал слезы от смеха. Эта реакция возникает из-за сокращения лицевых мышц, которые стимулируют слезные железы. Также слезы могут появляться от положительных эмоций, например, гордости за детей.

Как и почему из-за плача болит голова

Связь между рыданиями и головной болью сложна и имеет несколько теорий. Она зависит от типа головной боли.

Головные боли напряжения

Слезы, вызванные эмоциональными переживаниями, часто приводят к головным болям напряжения — самым распространенным из всех видов головной боли. Обычно они возникают в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на частоту, точные причины их появления остаются неизвестными, вероятно, это связано с повышенной чувствительностью к болевым стимулам.

Такая боль обычно двусторонняя, ощущается как монотонное давление умеренной силы в лобной или затылочной области головы. Она не сопровождается тошнотой или дискомфортом от света, что отличает ее от мигрени.

Мигрень

Стресс, часто сопровождающийся плачем, является одним из главных триггеров мигрени. У предрасположенных людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ. При нарушении этого равновесия возникает болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, которые трудно переносить. Приступы могут сопровождаться тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам.

Триггером может стать как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что любой фактор, вызывающий мигрень, является лишь провокатором, а не причиной. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого участвуют нарушения в нескольких генах.

Другие головные боли, известные как вторичные, развиваются на фоне различных состояний.

Боль из-за нарушения проходимости придаточных пазух

Длительный плач может повлиять на работу синусов — воздухоносных полостей в лицевой части черепа, которые соединены между собой. При слезотечении возникает отек слизистой носа и начинается ринорея — выделение секрета, который мы называем соплями. Это нарушает проходимость воздуха в полостях. В результате появляется чувство заложенности, которое может перерасти в тупую боль в области щек и лба.

Боль из-за мышечных спазмов

Этот тип боли возникает из-за перенапряжения мышц верхнего плечевого пояса. Во время плача напрягаются мышцы шеи, лба и затылка. Если плакать долго и эмоционально, напряжение может сохраняться даже после успокоения, что приводит к головной боли.

Как облегчить головную боль после слез

Прежде всего, важно отдохнуть. Перспектива провести целый день в постели с болью не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.

Начните с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, шею или лоб. Это поможет отвлечь нервные окончания и снизить болевые ощущения. Также можно принять горячий или холодный душ, в зависимости от ваших предпочтений.

При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от слизи. Можно использовать сосудосуживающие капли, которые снимут отек и восстановят дыхание.

Если вы чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, сеанс массажа у опытного специалиста поможет снять спазмы и нормализовать кровоток, что уменьшит боль. Попробуйте также самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.

Для снятия головной боли могут помочь мануальные терапии, такие как акупунктура. Если не хотите обращаться к специалисту, можете самостоятельно воздействовать на триггерную точку He Gu (LI4), расположенную между указательным и большим пальцем. Массаж этой точки может облегчить головную боль.

Если отдых и перечисленные методы не помогли, примите безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, парацетамол или аспирин. Однако не злоупотребляйте обезболивающими, чтобы избежать лекарственно индуцированной головной боли.

Иногда слезы могут быть одним из провокаторов головной боли, сигнализируя о проблемах. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.

Периодически с головными болями сталкивается каждый человек. Это состояние приносит много неудобств и может сопровождаться другими болезненными проявлениями. В статье рассмотрены причины головной боли при плаче и способы ее предотвращения.

Физиология плача

Только люди способны плакать под воздействием эмоций. Слезные железы реагируют на сигналы коры больших полушарий, которые контролируют психологическое равновесие. Однако слезоотделение наблюдается и у животных, и этот процесс имеет практическое значение. Рассмотрим его основные функции:

1. Избавление от микробов. Слезы содержат природные обеззараживающие вещества, защищающие глаза от инфекций. Слезы, вызванные эмоциональными факторами, отличаются по составу от обычных.
2. Укрепление связей между людьми. Исследования показывают, что плачущий человек воспринимается как более добрый и открытый, что способствует установлению контакта. Таким образом, слезы помогают укреплять социальные связи.
3. Разрядка во время нервного перенапряжения. Часто можно услышать: «После того как поплачу, у меня улучшается настроение и становится легче».

Почему после плача болит голова

В настоящее время установлено, что после слез продолжительностью до десяти минут головная боль не возникает. Однако при длительном плаче может появиться болезненная симптоматика. Рассмотрим причины головной боли после плача:

• Расширение слезных каналов вызывает спазм сосудов, снабжающих кровью центральную нервную систему (ЦНС). Это приводит к дефициту кислорода и экстренному функционированию коры больших полушарий, что вызывает сильную головную боль.
• Непроизвольные сокращения мышц также способствуют возникновению головной боли.
• Эмоциональные потрясения вызывают синтез гормонов, нарушающих работу ЦНС, что может привести к головной боли.
• Длительное слезоотделение вызывает потерю значительного количества влаги и ионов солей, что усиливает болезненные ощущения.

В норме головная боль после плача проходит самостоятельно через несколько минут, и дополнительных мер не требуется. Если головная боль длится более часа, стоит обратить внимание на состояние здоровья, особенно сердечно-сосудистой системы. Также важно учитывать, если ребенок жалуется на головную боль при плаче.

Патологические причины головной боли на фоне плача

Головная боль при плаче часто является сопутствующим симптомом основного заболевания. Слезы могут активизировать патологические процессы, что приводит к головной боли. Если слезы обостряют существующие болезни, необходимо обратиться к врачу. Рассмотрим, какие недуги могут активизироваться во время плача.

Головная боль напряжения

При активных физических нагрузках или умственном переутомлении головная боль возникает довольно часто. Напряжение во время плача может увеличить количество мигренозных приступов. Избавиться от головной боли в таких случаях поможет полноценный отдых, ранний отход ко сну и минимизация нагрузок.

Бактериальный конъюнктивит

Одной из основных функций слезной жидкости является защита глаз от патогенных организмов. При нарушении этой функции на слизистой оболочке могут развиваться инфекции. Постоянный плач в таких случаях становится попыткой промыть глаза и удалить микробы. Однако слезы лишь усугубляют ситуацию: возникают головные боли, повышается температура, появляется ощущение инородного тела в глазах.

Воспаление роговицы

Недуг возникает при повреждении глаз или проникновении микробов. Это активирует защитную реакцию организма, в результате которой страдают собственные клетки. На поверхности глаз могут появляться ранки и язвы, а после их заживления остаются рубцы, ухудшающие зрение. Патология сопровождается обильным слезотечением, сильной головной болью, покраснением глаз и светобоязнью. Вылечить воспаление роговицы в домашних условиях невозможно; требуется профессиональный медицинский уход.

Глаукома

Болезнь развивается из-за повышенного глазного давления. На ранних стадиях симптомы могут быть слабо выражены: усиливается слезоотделение и возникает головная боль. Это может ввести пациента в заблуждение, и, например, женщина может считать, что часто плачет из-за усталости. Поэтому болезнь часто диагностируется на запущенной стадии, что может привести к слепоте. По мере прогрессирования заболевания усиливаются болезненные проявления: появляется покраснение, дискомфорт в глазах, усиливается головная боль и возникает тошнота.

Воспаление слезного протока

Болезнь возникает из-за закупорки или неправильного функционирования слезных проток. Это приводит к накоплению слез в носовых пазухах и активизации инфекционных процессов. В таких условиях наблюдаются следующие симптомы:

• постоянный плач с гнойными выделениями;
• отек вокруг глаз;
• головная боль и быстрая утомляемость;
• образование гнойных ран под глазами.

При появлении этих симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Пароксизмальная гемикрания

Головная боль, связанная с невралгией, чаще встречается у женщин. Она характеризуется интенсивными болевыми ощущениями, обычно локализующимися с одной стороны. Во время приступов может наблюдаться слезливость. Приступы могут длиться несколько дней.

Первая помощь при головной боли

У здоровых людей головные боли после плача проходят через несколько минут и не требуют лечения. Если же возникают патологические процессы, можно использовать проверенные методы для облегчения симптомов. Вот что делать, если от слез болит голова:

• открыть окна для увеличения притока кислорода;
• принять таблетку Анальгина, Но-шпы или Спазмалгона;
• прилечь, успокоиться и расслабиться;
• легкими круговыми движениями помассировать больную область;
• выпить чашку травяного чая;
• если у ребенка болит голова, лучше обойтись без таблеток — поможет свежий капустный лист, приложенный на двадцать минут к голове;
• зажечь расслабляющие аромасвечи.

После того как боль утихнет, обязательно посетите врача. Он проведет необходимые обследования и подберет оптимальное лечение.

Òåìà: Ïîñòîÿííàÿ ãîëîâíàÿ áîëü íà ôîíå ýìîöèé è æåëàíèå ïëàêàòü + ÏÀ (Ïðî÷èòàíî 18128 ðàç)