Витамины с повышенным содержанием магния

Дешевые и эффективные

Не все БАДы, продаваемые в аптеках и на сайтах, имеют положительные отзывы. Причинами могут быть несбалансированный состав, низкие органолептические качества или выраженные побочные эффекты. Ниже приведены основные моменты для выбора витаминов.

Состав

В качественных препаратах содержатся три активных компонента: кальций и магний (макроэлементы) и цинк (микроэлемент). Они эффективно работают в комбинации, поскольку магний улучшает усвоение кальция через стенку кишечника. Цинк необходим для активации ферментов, участвующих в минеральном обмене.

Некоторые производители добавляют витамин D3, что увеличивает стоимость БАДов. Холекальциферол вместе с кальцием участвует в минерализации костей. При раздельном приеме их польза для организма минимальна.

Дозировка

Норма концентрации минеральных веществ в суточной порции витаминов для взрослого человека:

кальций – 1000-1200 мг;
магний – 270-300 мг;
цинк – 15-20 мг.

Курс приема в профилактических целях составляет 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 порций. При дефиците минералов добавки следует принимать до устранения всех симптомов.

Сравниваем цены

Где купить

Витаминно-минеральные комплексы с магнием можно купить в аптеках или заказать в интернет-магазинах. Однако цены там могут быть завышены в 1,5-2 раза. Рекомендуем приобретать магниевые препараты на международной торговой площадке iHerb. Техподдержка работает круглосуточно, и консультанты быстро помогают с выбором и оформлением заказов.

Для новых покупателей доступна скидка 10% на первый заказ на iHerb. Чтобы активировать скидку, скопируйте промокод AGK4375 в соответствующее поле при оформлении покупки или перейдите по прямой ссылке.

Преимущества сайта iHerb: