Сегодня я расскажу о «синдроме застежки» — функциональном суставном блоке грудного отдела позвоночника, распространенном среди женщин. Этот блок возникает из-за постоянного ношения бюстгальтера.

Застежка бюстгальтера плотно прилегает к телу в области одного позвоночного сегмента, фиксируя его. Существует клинический термин «синдром застежки», который описывает состояние, возникающее из-за многолетнего давления на определенный участок тела, в данном случае — на позвонки.

Синдром застежки (неподвижного позвонка)

Это функциональный блок, способный вызвать болезненную реакцию. Наиболее уязвимы женщины с большим бюстом, так как застежка бюстгальтера сильнее давит на позвоночник. Бюстгальтер выполняет роль фиксатора, хотя и не очень заметную. Функциональные блоки возникают из-за дисбаланса тонуса и силы мышц, окружающих сустав.

Не имеет значения, какая застежка у вас — твердая пластиковая или мягкая, с крючками на тканевой планке. Любая застежка плотно прилегает к телу в области одного из позвоночных сегментов, фиксируя его.

Чаще всего такие проблемы возникают из-за различной подвижности сегментов позвоночника. Когда один из позвонков ограничен в движении, соседний становится слишком подвижным, или, как говорят врачи, гипермобильным.

Как проявляется синдром застежки.

Самый простой способ установить синдром застежки — тщательно ощупать область, где она прилегает. При этом синдроме наблюдается локальная болезненность при надавливании на проекцию застежки, в то время как выше и ниже лежащие позвонки не вызывают боли.

Надевая бюстгальтер, женщина ограничивает подвижность определенного сегмента позвоночника. Хотя иммобилизация незначительна, она приводит к функциональному блоку, вызывающему болезненные ощущения. У 70–80% женщин выявляются функциональные блоки в средне- и нижнегрудном отделах.

При обследовании этих отделов у большинства женщин обнаруживаются боли или дискомфорт в области застежки бюстгальтера. Функциональный блок обычно совпадает с уровнем застежки наиболее часто используемого бюстгальтера. У женщин с большим бюстом такие проблемы возникают чаще, так как с увеличением размера груди усиливается иммобилизация заднего пояска бюстгальтера и увеличивается весовая асимметрия тела.

Также установлено, что блок формируется на уровне застежки бюстгальтера, который женщина носит чаще всего, то есть у нее могут быть любимые лифчики, которые нравятся больше других.

Часто встречаются отраженные боли. Боли в спине, межлопаточной области, грудной клетке, шее, пояснице и даже во внутренних органах часто связаны с изменениями в позвоночнике.

Биомеханика объясняет появление болей различной подвижностью позвоночно-двигательных сегментов. Если один сегмент ограничен в подвижности, соседний становится гипермобильным, что приводит к болевым ощущениям.

Что делать?

1. Носите бюстгальтеры правильного размера и анатомически подходящие вам.

2. Меняйте фасоны бюстгальтеров, чтобы застежка приходилась на разные участки тела.

3. Давайте телу отдых от сковывающих предметов туалета (бюстгальтера, боди и т. п.). В крайнем случае, чаще расстегивайте лифчик. Никогда не спите в бюстгальтере.

4. Занимайтесь гимнастикой, больше двигайтесь и следите за осанкой. У меня есть отличный курс по осанке.

5. Периодически делайте массаж и растяжку.

Андрей Беловешкин

P.S. Изменяя свое сознание, мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ, чтобы видеть лучшие материалы у себя в ленте!

Название заболевания отражает причину проблемы: давление застежки бюстгальтера на определенную зону спины. Один из позвонков грудного отдела позвоночника блокируется и теряет подвижность, а нагрузка распределяется на соседние позвонки. В результате у 70-80% женщин возникают локальные боли в точке позвоночника, на которую давит застежка наиболее часто надеваемого бюстгальтера. Пациентки жалуются на неприятные ощущения в грудной клетке, межлопаточной области, пояснице, шее, плечах и даже внутренних органах. Это отраженные боли от пострадавшей точки позвоночника.

К счастью, существуют способы снизить остроту проявлений синдрома застежки и даже полностью избавиться от проблемы.

Правильный выбор бюстгальтера

Женщинам важно помнить, что ношение неподходящего бюстгальтера может серьезно навредить здоровью. Белье следует подбирать не только по размеру, но и по форме. Не стоит выбирать слишком открытые модели или бюстгальтеры, в которых вы чувствуете дискомфорт. Анатомическая форма груди у каждой женщины индивидуальна, и ей соответствует белье определенного покроя.

Размер бюстгальтера также имеет значение. Некоторые женщины покупают тесное белье, чтобы приподнять грудь, но это может привести не только к неудобству и ощущению удушья, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Сдавливание груди нарушает кровообращение и может спровоцировать развитие опухолевых процессов в молочных железах.

Для повседневного ношения предпочтительны бюстгальтеры из натуральных тканей. Форма и материал застежки не так важны: мягкая резинка с крючками и петлями давит на позвоночник так же, как жесткий пластиковый замочек.

Режим ношения белья

Чтобы избежать синдрома застежки, специалисты рекомендуют женщинам иметь в гардеробе бюстгальтеры разных фасонов с застежками на разных уровнях позвоночника и носить их попеременно.

Важно регулярно давать телу отдых от утягивающего белья. Если снять бюстгальтер в течение дня невозможно, следует периодически расстегивать его на несколько минут.

Спать в бюстгальтере не рекомендуется: ночью тело должно отдыхать.

Гимнастика и физическая активность

Существуют комплексы упражнений для нормализации подвижности отдельных сегментов позвоночника. На состояние пациенток с синдромом застежки также положительно влияют плавание, танцы, йога, пилатес и тренировки в спортзале с индивидуально подобранной нагрузкой.

Если работа связана с длительным пребыванием в одной позе, важно периодически делать разминки: менять положение тела, потягиваться, закидывать руки за голову, сгибать и разгибать позвоночник.

Помощь специалистов

Женщинам с синдромом застежки рекомендуются периодические курсы лечебного массажа, который должен проводить квалифицированный медицинский специалист по назначению врача. Самостоятельные попытки массажа могут усугубить проблему и нанести вред здоровью.

Вероятность развития синдрома застежки зависит от образа жизни и размера бюста. Женщины с большой грудью и малоподвижным образом жизни находятся в группе риска. Лишний вес также увеличивает вероятность возникновения этой патологии.

Чтобы сохранить молодость и активность, важно следить за здоровьем, правильно подбирать одежду и вести здоровый образ жизни. При появлении признаков синдрома застежки следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания, так как подобные симптомы могут указывать на другие заболевания.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника встречается реже, чем шейный или поясничный. Это связано с малоподвижностью грудного отдела, что снижает риск травматизации межпозвонковых дисков. Физические нагрузки и серьезные воздействия на позвоночник редко приводят к смещению позвонков или образованию грыж в этой области.

Грудной остеохондроз часто сочетается с изменениями в шейных позвонках (шейно-грудной остеохондроз).

Симптомы грудного остеохондроза

Типичные симптомы включают боли в межлопаточной области и по ходу ребер, особенно в местах их прикрепления к позвоночнику. Боль усиливается при движениях, глубоком дыхании, длительном нахождении в одной позе, а также при вибрации или охлаждении. Часто наблюдается скованность в межреберных мышцах и болезненные узелки. При сдавливании нервного корешка боль может быть опоясывающей, чаще с одной стороны. В зоне иннервации может нарушаться чувствительность, возникать онемение или жжение.

Также возможны боли в области сердца, печени, нарушения работы желудка и кишечника, а также проблемы с мочеиспусканием и половой функцией. Больные часто поступают в стационары с ошибочными диагнозами, такими как стенокардия или инфаркт миокарда.

Для уточнения диагноза проводятся рентгеновские снимки, на которых можно увидеть снижение высоты межпозвонковых дисков и костные разрастания. При болях в области сердца и нарушениях со стороны ЖКТ необходима консультация кардиолога или гастроэнтеролога.

Лечение грудного остеохондроза

Лечение, как правило, консервативное. Оперативное вмешательство требуется в редких случаях, когда грыжа межпозвонкового диска сдавливает спинной мозг.

При обострении может потребоваться постельный режим на 2-3 дня. Назначаются обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, сосудорегулирующие средства, венотоники, миорелаксанты и мочегонные. При признаках поражения корешков спинного мозга выполняются новокаиновые блокады.

Вне обострения необходима регулярная лечебная гимнастика для улучшения подвижности грудного отдела и укрепления мышечного корсета. Полезно плавание.

Широко применяются физиотерапевтические методы, включая вытяжение позвоночника. Рекомендуется санаторно-курортное лечение.

Профилактика

Для предотвращения остеохондроза грудного отдела и его обострений следует избегать переохлаждения и чрезмерных физических нагрузок. При сидячей работе необходимо регулярно менять позу, делать перерывы, вставая и выполняя простые упражнения или самомассаж.

Синдром застежки

Синдром застежки — это функциональный суставной блок грудного отдела позвоночника, возникающий из-за постоянного давления застежки бюстгальтера на определенный участок тела. Это может привести к болезненным ощущениям, особенно у женщин с большим бюстом.

Чтобы избежать синдрома застежки, рекомендуется:

1. Носить бюстгальтеры правильного размера.
2. Менять фасоны бюстгальтеров, чтобы застежка приходилась на разные участки тела.
3. Давать телу отдых от сковывающих предметов, не спать в бюстгальтере.
4. Заниматься гимнастикой и следить за осанкой.
5. Периодически делать массаж и растяжку.

Автор: Андрей Беловешкин