Каждый шестой человек время от времени испытывает боль в висках и затылке. По данным ВОЗ, такая головная боль является одной из главных причин нетрудоспособности для людей различных профессий. Как можно предотвратить сильную боль в этих областях и что делать, если она уже возникла?

Головная боль в висках и затылке – причины проявления

Сильная головная боль в висках, часто сопровождающаяся болью в затылке, может испортить настроение. Вместо удовольствия от любимых занятий человек стремится лишь прилечь и страдать от мучительной агонии. Современная медицина выделяет несколько причин, способствующих этим неприятным ощущениям:

• мигрень или внутричерепная гипертензия;
• пониженное давление, особенно у пожилых людей;
• инфекционные заболевания;
• алкогольная интоксикация;
• психологическая усталость, апатия и стресс;
• климактерический период;
• воспаление стенок артерий;
• травмы головного мозга;
• нарушения в височно-челюстном суставе.

Часто люди с головной болью в затылке и/или висках не могут определить истинные причины недуга. Врачи могут диагностировать и лечить это состояние, но иногда установить точный диагноз не удается. Это не облегчает страдания пациента, так как лечение основной причины может надежно устранить головную боль.

Головная боль в висках и затылке – особенности

Головная боль в висках знакома многим, но лишь немногие обращаются к врачу. Большинство предпочитают облегчить боль безрецептурными анальгетиками, которые лишь временно снимают симптомы, не устраняя причины недуга. Отказ от посещения врача, будь то страх перед больницей или опасения выявить серьезное заболевание, является ошибкой. Только опытный невролог может поставить точный диагноз, а раннее выявление причины головной боли увеличивает шансы на быстрое выздоровление.

Самостоятельное лечение не может заменить консультацию врача и терапию с использованием рецептурных медикаментов. Неконтролируемый прием лекарств может привести к осложнениям, таким как аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Поэтому специализированная медицинская помощь является наиболее правильным и эффективным решением, позволяющим предотвратить осложнения и сопутствующие заболевания.

Головная боль в висках во время беременности

Беременность может сопровождаться головной болью, чаще всего из-за гормональных изменений. Беременные женщины часто жалуются на боль в висках и затылке. Рассмотрим основные причины этого симптома:

1. Мигрень — один из основных факторов, вызывающих головную боль в висках. Если это заболевание присутствует, предотвратить боли невозможно.

2. Головная боль может быть связана с офтальмологическими проблемами.

3. Употребление продуктов, известных как триггеры головной боли, таких как цитрусовые и сладости, может спровоцировать боль в висках.

4. Боль в височной области или затылке может возникнуть из-за метеорологических изменений, резких запахов, громких звуков или яркого света.

На ранних сроках беременности токсикоз может привести к снижению кровяного давления, что чаще наблюдается в первом триместре, хотя бывают исключения. Если сильная головная боль в висках связана с этим состоянием, оптимальным решением будет отдых и расслабление. Головные боли на более поздних сроках беременности, вызванные токсикозом, требуют обследования на наличие белка в моче.

Боль в висках и мигрень. Как они между собой связаны?

Мигрень — это хроническое неврологическое расстройство, сопровождающееся сильной головной болью, тошнотой, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, сонливостью и депрессией.

Мигренозная боль обычно пульсирующая и локализуется в одной половине головы. При мигрени часто наблюдается повышенная чувствительность к резким звукам, свету и определённым запахам, что затрагивает около 70% пациентов.

Височная головная боль может значительно ухудшать качество жизни, так как приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если обследование не выявляет мигрень или колебания артериального давления, это может указывать на наличие опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы, которые также могут вызывать головную боль.

Мигрень имеет генетическую предрасположенность и чаще встречается у женщин. Эффективность терапии и полное выздоровление не гарантированы каждому пациенту.

Профилактика головных болей в висках и затылке

Основная причина сильной боли в висках — перенапряжение верхней части тела. Ежедневно человек выполняет ряд «запрещённых» движений, которые раздражают нервные окончания, вызывая порой невыносимую головную боль и затрудняя полноценное функционирование в течение рабочего дня.

Для профилактики таких головных болей следует учитывать «правильные» положения и движения, а также следовать нескольким рекомендациям:

• Ограничьте сидение с сильно опущенной головой.
• Спите на удобной подушке и выбирайте ортопедический матрас для правильного положения позвоночника.
• Не сутультесь, сидите, опираясь спиной на спинку стула. При сидячей работе делайте частые перерывы для движения.
• Если у вас есть заболевание с кашлем, помните, что длительный кашель может вызвать неприятные височные боли. Лечите основное заболевание.
• Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Делайте упражнения с вращениями шеи и головы в течение дня.
• Обогащайте рацион продуктами с витаминами группы B.
• Ограничьте или исключите консерванты и искусственные ароматизаторы из рациона.
• Сократите потребление кофеина.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, исключая никотин, алкоголь и наркотические средства.

Народные советы, как облегчить головную боль в висках и затылке

Народные методы при височной головной боли предлагают несколько полезных советов для облегчения состояния:

• Тёплая ванночка для ног — один из самых эффективных способов. На ступнях расположены рецепторы, влияющие на здоровье внутренних органов. Тёплая вода активирует их, что может улучшить самочувствие.

• Листья капусты, лопуха или мать-и-мачехи помогут уменьшить боль. Приложите их к вискам на некоторое время.

• Лёгкий массаж висков или затылка по часовой стрелке также может облегчить страдания.

• Отвар крапивы может быть полезен. Для его приготовления залейте 1 ст.л. травы 0,5 ст. кипятка и принимайте по 3 ст.л. в день.

• Разрежьте лимон и приложите срезы к вискам на несколько минут. Если появится раздражение, смажьте поражённое место детским кремом.

Когда следует обратиться к врачу?

Не всякая головная боль является пустяком. Опасные симптомы включают внезапную сильную боль, жар, травму головы, расстройства речи, спутанность сознания, ригидность затылочных мышц, головокружение, онемение или слабость одной стороны тела. Если головная боль сопровождается одним из этих признаков, это может угрожать жизни.

Головная боль — одно из самых распространенных явлений. Проблемы со здоровьем и регулярный стресс могут вызывать сильные ощущения в затылке и висках. Физиологически это связано со спазмами сосудов головного мозга. Причины головной боли и давления в висках и затылке разнообразны.

Физиология

Боль возникает в рецепторах нервной системы, которые передают импульсы в головной мозг. Он воспринимает и преобразует эти сигналы в чувственные ощущения, проявляющиеся в виде головной боли. Например, при повышении давления сосуды расширяются, что нарушает кровоснабжение. Эта информация поступает в мозг, и запускается защитная реакция организма.

Исторический факт. Головная боль сопровождала человека с давних времен. Это подтверждают скелеты, найденные на раскопках, в черепах которых сверлили отверстия в надежде облегчить страдания.

Признаки головной боли зависят от ее локализации и могут проявляться следующими симптомами: тошнота, вялость, повышенная температура, кровотечение из носа, звон в ушах, сжатие и сдавливание головы.

Причины заболевания

Частыми причинами боли в висках и затылке являются:

• Болезни позвоночника
• Длительное умственное и физическое напряжение
• Стресс, депрессия, нервное напряжение
• Гипертония и гипотония
• Травма головы
• Повышенное внутричерепное давление

Эти факторы могут нарушить привычный образ жизни, ухудшить здоровье и отношения с окружающими, а также снизить трудоспособность. Иногда симптомы возникают из-за нерационального питания или недостатка сна. Если неприятные ощущения постоянны, важно выяснить их причины. Рассмотрим некоторые состояния и заболевания подробнее.

https://youtube.com/watch?v=lyUTkWcRNHo

Самая частая причина ─ мигрень

На начальной стадии мигрень может не проявляться. Приступы возникают с одной или обеих сторон головы и сопровождаются пульсирующей болью в висках. Дискомфорт усиливается и может сопровождаться проблемами с желудком и кишечником. У больных возникает желание укрыться от света и шума. Мигрень чаще развивается у людей с низким уровнем серотонина — химического вещества, влияющего на сон и эмоциональное состояние. Его недостаток повышает чувствительность к боли.

Справка. Женщины страдают мигренью вдвое чаще, чем мужчины.

Приступ мигрени может начинаться с краткосрочной бодрости и бурных эмоций из-за выброса адреналина и эндорфинов, после чего наступает их дефицит и возникают сильные головные боли.

Внимание! Если сильная головная боль сопровождается нарушением зрения, лихорадкой, многократной рвотой, спутанностью речи или потерей сознания, необходимо обратиться к врачу.

Основные жалобы и причины

Как избавиться от боли?

Иногда люди игнорируют симптомы и отказываются от лечения, но частые головные боли в затылке и висках требуют внимания. Независимо от причин, вызывающих дискомфорт, существуют эффективные и безопасные методы терапии:

1. Свежий воздух. Проветривание помещения или прогулка на улице часто помогают облегчить боль.
2. Массаж. Легкие растирающие движения в области боли способствуют расслаблению и снятию напряжения. Эффективен точечный массаж: нажмите 10 раз на активные точки на висках, ближе к линии волос.
3. Компресс. Холодная или теплая повязка помогает расслабить мышцы и снять спазмы.
4. Здоровый сон. Для полноценного восстановления организму необходимо спать от 7 до 9 часов.
5. Сложные случаи могут требовать хирургического вмешательства, если боли сильные и частые, сопровождаются трудностями в движении или нарушениями работы внутренних органов.

Важно! Лучшей профилактикой головных болей является здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и своевременное лечение заболеваний.

Если облегчение не наступает, следует рассмотреть более серьезные меры. Методы лечения могут включать прием медикаментов, народные средства, физиотерапию и лечебную физкультуру. При головной боли, вызванной другими заболеваниями, необходимо лечить основное заболевание или контролировать его.

Народная медицина

Если цефалгия вызвана внешними раздражителями, специалисты могут рекомендовать народные методы. Однако многие рецепты следует согласовывать с лечащим врачом, так как при некоторых диагнозах они могут оказаться бесполезными.

Для устранения болей в височной и затылочной областях можно использовать:

1. Компресс с уксусом. Простой и эффективный метод для снятия боли и жара — компресс из уксусного раствора. Для его приготовления смешайте столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Если яблочного уксуса нет, подойдет обычный столовый. Смочите кусок ткани в полученной смеси и приложите к пульсирующим местам.

2. Эфирные масла. Масла наносят на пораженные участки. Эфирные масла бергамота, ментола, мяты и цитрусовых хорошо помогают при болевом синдроме. Если кожа чувствительная или склонна к аллергии, разбавьте масло косметическим (кокосовым, виноградных косточек и т.д.) перед использованием.

3. Травяной отвар. Для облегчения боли часто используют отвары из мяты, ноготков, ромашки или чабреца. Они помогают снизить давление и обладают успокаивающим эффектом.

4. Массаж. При периодических болевых приступах полезен точечный массаж. Для достижения эффекта рекомендуется консультация специалиста.

5. Принятие ванн с травами. Водные процедуры с лечебными травами положительно влияют на общее состояние, снимая боль и расслабляя. Для таких ванн используют сирень, васильки и зверобой. Травы завариваются и настаиваются в течение получаса, затем процеживаются и добавляются в ванну.

Эфирные масла

Эфирные масла известны своими обезболивающими свойствами, укрепляют защитные функции организма и положительно влияют на дыхание. Наиболее эффективными считаются масла лаванды, мяты и розмарина. Небольшое количество масла втирается легкими движениями в виски. Для усиления эффекта можно смешать равные части масел мяты и лаванды.

Также масла можно использовать в качестве холодной повязки на лоб. Для этого смешайте по 3 капли масла лаванды и ромашки, добавьте каплю лимона и 100 мл воды.

Теплая ванна с эфирными маслами базилика, шалфея и лаванды также полезна. Смешайте 5 капель каждого масла с 1 ч. л. оливкового масла и растворите в воде.

Глиняные обертывания

Боли в височных долях головы можно эффективно лечить глиной. Для этого растворите 150 г глины в 1/4 стакана теплой воды. Нанесите смесь на марлю и приложите к вискам и лбу на 20 минут. Добавление мяты усилит эффект средства.

Настойки

Отвары из целебных трав помогают при головной боли. Зверобой, ромашка и календула обладают болеутоляющими свойствами. Для приготовления отвара нужно взять 1 ст. л. сушеной травы на стакан кипятка и настоять минимум один час. Рекомендуется употреблять треть стакана перед едой.

Головная боль в затылке и висках может возникать по различным причинам, которые нужно выяснить перед лечением. Начинать стоит с безопасных методов: здорового сна, нормализации образа жизни, прогулок на свежем воздухе, массажа и применения целебных трав. Если симптомы не проходят, обязательно обратитесь к врачу.

Болезненные ощущения в голове часто указывают на нарушения, которые обычно незначительны и кратковременны. Однако иногда боль в висках и затылке может свидетельствовать о патологии. В зависимости от локализации неприятных ощущений можно определить возможные расстройства.

Заболевания, вызывающие боль в висках и затылке

Боль в височной и затылочной областях может проявляться как сдавливание, прострелы или распирание. Она может быть острой, пульсирующей и нарастающей. Неприятные ощущения могут возникать одновременно, поочередно или по одному.

Боль в затылке может указывать на различные заболевания, такие как:

• атеросклероз;
• вертебробазилярный синдром;
• повышенное внутричерепное давление;
• воспаление затылочного нерва;
• гипертония;
• менингит;
• миозит;
• опухоли надпочечников;
• отравление (едой, алкоголем, медикаментами);
• сахарный диабет;
• шейный остеохондроз;
• шейный спондилез;
• шейная мигрень.

Все эти заболевания требуют квалифицированной помощи специалистов. Без должного лечения симптомы могут усиливаться.

Височная боль также может свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении. Хотя основная часть неприятных ощущений локализуется в затылке, пульсация может ощущаться и в висках. Болезненные ощущения в этой области могут быть связаны с опухолью мозга, интоксикацией или воспалительными и инфекционными процессами в организме. Сжимание или пульсация в висках также наблюдаются при психиатрических заболеваниях и поражениях артерии позвоночника.

Другие причины

Помимо патологий, требующих медицинского вмешательства, существуют и другие причины боли. Хотя они не всегда опасны для здоровья, они могут вызывать значительные неудобства. К наиболее распространённым причинам относятся:

• частые стрессы;
• постоянное волнение и страх;
• физическая и интеллектуальная усталость;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• интенсивные физические нагрузки на верхнюю часть спины и шею;
• долгое нахождение в душном помещении;
• сон в плохо проветриваемом пространстве;
• голодание.

На возникновение неприятных ощущений в висках и затылке также влияют следующие факторы:

• гормональный дисбаланс (ПМС, климакс, менструация, беременность);
• похмельный синдром после употребления алкоголя;
• периодическое недосыпание;
• резкая смена погодных условий, климата или часового пояса;
• длительное пребывание на жаре;
• последствия эмоционального напряжения;
• частое употребление продуктов с глутаматом натрия и другими добавками (накопление этих веществ может вызывать головные боли);
• обезвоживание;
• резкое снижение массы тела.

Диагностика

Перед началом терапии необходимо провести диагностику. Поскольку причин головной боли много, требуется полное обследование, включающее лабораторные и инструментальные методы. Лабораторные исследования подразумевают сдачу крови, что помогает исключить некоторые болезни, способные вызвать боли, а также выявить воспалительные или инфекционные процессы.

Инструментальная диагностика включает:

• Магнитно-резонансную томографию (МРТ) для исследования мозга, что позволяет исключить или подтвердить наличие опухолей, последствия инсульта и повреждений.
• Компьютерную томографию (КТ) для выявления нарушений в системе кровообращения и других отклонений.
• Ангиографию для оценки состояния кровеносных сосудов и определения наличия аневризмы, атеросклероза и других поражений.
• Ультразвуковую доплерографию, которая сочетает ультразвуковое исследование с анализом кровеносных сосудов.
• Электроэнцефалографию (ЭЭГ) для регистрации электрических импульсов мозга, что помогает выявить нарушения, ведущие к психическим расстройствам и ухудшению сна.

Также диагностика включает мониторинг артериального давления, так как гипертония часто является причиной головной боли.

Лечение

При головной боли пациенты редко обращаются в больницу. К врачу стоит идти, если интенсивная боль не проходит после приема анальгетиков. Рекомендуется записаться на прием, если цефалгия в затылочной и височной областях возникает чаще двух раз в неделю. Хотя этот показатель не критичен, со временем количество приступов может увеличиваться в зависимости от патологии.

Назначение лечения происходит после полной диагностики и установления диагноза. Чаще всего с такой проблемой обращаются к неврологу, который разрабатывает план терапии.

Для устранения болевого синдрома и предотвращения повторных симптомов используется комплексный подход, включающий:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство;
• психотерапию.

Наиболее часто применяются три первых метода. В медикаментозной терапии используются анальгетики, антибиотики, успокоительные, гипотензивные препараты, ноотропы, триптаны и диуретики.

Физиотерапия включает тепловые процедуры, грязевые ванны, иглоукалывание, массаж и другие инструментальные методы. В народной медицине применяются настойки и отвары из трав, которые используют как внутрь, так и для растираний.

Оперативное вмешательство необходимо лишь в крайних случаях, например, при наличии опухоли или гематомы, а также для решения сосудистых проблем в головном мозге.

Сеансы психотерапии назначаются, если не выявлено серьезных органических поражений, а боли вызваны нервным стрессом. Психотерапия также может дополнять медикаментозное лечение.

Профилактика

Несмотря на ограничения, профилактика значительно проще, чем лечение уже возникшей проблемы. Чтобы предотвратить патологические процессы в головном мозге, проявляющиеся болями, следует соблюдать рекомендации:

• отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем;
• уменьшить потребление кофе и чая;
• исключить жирную пищу и сократить потребление сладкого, добавив свежие овощи и фрукты;
• не голодать и не переедать, увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции;
• избегать стрессов и источников негативных эмоций;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• заменить обычный матрас на ортопедический;
• установить режим дня.

Боли могут возникать из-за частого использования гаджетов и просмотра телевизора. Рекомендуется сократить время, проведенное с телефоном, планшетом и телевизором. Сидячая работа и другие факторы также влияют на появление головной боли. Чтобы ее устранить, важно правильно организовать день, не засиживаться за компьютером и не забывать о прогулках на улице.