Счастье материнства иногда омрачается серьезными головными болями. Мигрень — распространенное заболевание среди беременных женщин. Интересно, что головные боли могут возникать даже у тех, кто никогда не испытывал их до беременности.

Почему болит голова при беременности

Головная боль может возникать по разным причинам, и ее характер, время появления и продолжительность играют важную роль в оценке состояния. В период беременности сильные или регулярные головные боли могут быть связаны с заболеваниями головного мозга, сосудистой дистонией, гипертонией, инфекциями или обменными нарушениями.

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Одним из основных факторов головной боли является изменение сосудистой реактивности. Объем крови увеличивается, что приводит к повышению венозного давления. Эти изменения влияют на нервную систему, вызывая периодические головные боли.

Среди различных типов головных болей наиболее распространены головная боль напряжения и мигрень. Именно эти виды боли чаще всего испытывают беременные женщины. Важно отметить, что они не влияют на течение беременности и развитие плода, поэтому не стоит излишне волноваться.

В первом триместре головные боли могут быть вызваны гормональными изменениями. На поздних сроках они могут возникать из-за беспокойства о наборе веса. Однако не все случаи головной боли связаны с нервами или гормонами. Иногда причиной может быть напряжение мышц шеи, возникающее при длительной работе в неудобной позе.

Головную боль также могут спровоцировать пониженное давление (особенно в первом триместре) или гипертония, что может указывать на возможные проблемы с плодом. Кроме того, обычные факторы, такие как употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница и аллергия, также могут вызывать головные боли у беременных.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль во время беременности возникает часто и значительно ухудшает качество жизни, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины и назначения безопасного лечения. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль приступообразная, очень сильная или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или рвота.

Не стоит принимать болеутоляющие препараты, даже если причина головной боли, например, перепад атмосферного давления. Все действия по приему лекарств должны согласовываться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

Существуют несколько простых и безопасных методов, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли и улучшить самочувствие:

• Если головная боль вызвана стрессом, старайтесь больше отдыхать и ограничьте общение с людьми, способными вызвать стрессовые ситуации.
• Для облегчения боли используйте компрессы: теплый или холодный компресс на лбу или шее может значительно улучшить состояние.
• Принимайте душ, предпочтительно холодный. Если нет возможности охладить все тело, обрызгайте лицо холодной водой.
• Массаж тела, особенно шеи, плеч и спины, может помочь снять напряжение и облегчить головную боль.
• Иногда простое употребление пищи или жидкости помогает. Обеспечьте себя полноценным питанием и достаточным количеством жидкости.

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Источник

Беременный организм и головные боли

Беременность часто сопровождается головной болью. Это связано с тем, что женщины не могут использовать привычные препараты для облегчения состояния.

Головные боли и мигрени чаще всего возникают в начале беременности и в третьем триместре.

Почему болит голова при беременности?

В первом триместре основными причинами головной боли являются гормональные изменения и увеличение объема крови. Состояние может ухудшаться из-за стресса, плохой осанки или проблем со зрением.

Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…

Беременность и голова болит… Почему?

Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:

1. Недостаток сна.
2. Низкий уровень сахара в крови.
3. Обезвоживание.
4. Исключение кофеина (если вы к нему привыкли).
5. Стресс.

Мигрень отличается от обычной головной боли. Она проявляется пульсирующей болью, чаще всего в висках. У женщин, которые впервые сталкиваются с мигренью во время беременности, этот симптом встречается примерно у 16%. Парадоксально, но многие женщины, страдавшие мигренью до беременности, отмечают облегчение в этот период. Однако у других симптомы остаются прежними. Если вы беременны и замечаете признаки мигрени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет подходящие лекарства и терапевтические методы.

Мигрень чаще всего возникает в третьем триместре и может быть связана с плохой осанкой. Быстрое увеличение веса увеличивает нагрузку на спину, что может способствовать возникновению мигрени.

Независимо от локализации боли — в затылочной, лобной области или висках — не стоит недооценивать это явление во время беременности. Обратитесь к врачу!

Болит голова – беременность под угрозой!

Будьте осторожны! В третьем триместре цефалгию могут вызвать серьёзные заболевания, такие как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности). Боль может возникать как по утрам, так и в любое другое время суток.

Предотвращение мигрени при беременности

Как говорится, лучшее лекарство — профилактика. Как же предотвратить головные боли во время беременности?

1. Обратите внимание на осанку. В третьем триместре старайтесь держать спину прямо, избегайте перегибов и наклонов на длительное время.

2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь, особенно в первом и третьем триместрах. Однако не спите слишком долго: длительный сон может быть так же вреден, как и недостаток сна. Рекомендуемая норма — около 8 часов в сутки.

3. Занимайтесь подходящими упражнениями.

4. Соблюдайте сбалансированное и здоровое питание, включающее все необходимые питательные вещества для вас и вашего ребенка. Некоторые продукты, такие как сыр, шоколад, мороженое и фастфуд, могут вызывать головные боли. Обратите внимание на свою реакцию на определенные продукты и исключите вредные из рациона.

5. Применяйте теплые или холодные компрессы на голову — каждый предпочитает разное воздействие.

6. Регулярно питайтесь. Низкий уровень сахара в крови из-за пропуска приемов пищи может вызвать головные боли. Держите при себе закуски, такие как печенье, орехи или протеиновые батончики.

7. Исключайте кофеин постепенно. Резкое прекращение его употребления может вызвать головные боли, особенно если вы привыкли пить кофе в больших количествах.

8. Дышите свежим воздухом. Избегайте душных помещений и резких запахов, так как в этот период вы станете более чувствительными к ним. Одевайтесь слоями, чтобы можно было легко регулировать температуру.

9. Если вы проводите много времени в помещении, делайте перерывы и выходите на свежий воздух. Если это невозможно, хотя бы проветривайте комнату.

10. Создайте спокойную обстановку. Сильный шум и яркий свет могут вызывать головные боли. Ограничьте посещение шумных мест, таких как торговые центры и клубы. Если ваша работа шумная, обсудите с работодателем возможность временного перевода в более тихое место.

11. Попробуйте альтернативные методы. Йога для будущих мам, дыхательные упражнения и медитация помогут расслабиться. Также можно рассмотреть акупунктуру или акупрессуру.

Если боль длится более четырех часов и сопровождается повышением температуры, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса или отечностью лица и рук, немедленно обратитесь к врачу!

Решение конкретных случаев

Как бороться с головной болью, если предотвратить её не удалось? Вот несколько советов для различных ситуаций, в которых вы можете оказаться.

Боль и напряжение в голове, мигрень

Лягте на несколько минут в тёмной тихой комнате. Если вы на работе, закройте глаза и поднимите ноги на возвышенность хотя бы на 15 минут. Также можно сделать холодный компресс на заднюю часть шеи, используя пакетик с кубиками льда, и держать его не менее 20 минут, отдыхая в это время.

Заблокированные синусы и головная боль

Чтобы облегчить состояние, вдыхайте водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Применяйте холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд в течение 10 минут, 4 раза в день. Пейте много жидкости, предпочтительно чистую воду и травяные чаи, это поможет избавиться от слизи. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о лечении и подходящих назальных каплях.

Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?

Во время беременности женщинам не рекомендуется использовать Ибупрофен, а также следует проконсультироваться с врачом по поводу Аспирина. Подходящим препаратом для беременных является Парацетамол. Однако, даже его нельзя принимать без ограничений, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Никогда не принимайте лекарства без консультации с доктором!

Большинство головных болей во время беременности, хотя и неприятны, обычно безвредны. Однако если боль сопровождается необычными симптомами, такими как помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк или воспаление, необходимо обратиться к врачу.

Магний и женский организм

Магний — часто незамечаемый минерал, необходимый для жизни и являющийся важным электролитом.

Недостаток магния в клетках организма может привести к различным патологическим процессам и является распространённым не диагностированным электролитическим дисбалансом.

Первые симптомы нехватки магния неспецифичны и включают:

1. Слабость.
2. Нарушение концентрации, нервозность.
3. Головную боль.
4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и лица.
5. Мышечные судороги в нижних конечностях и пальцах.
6. Затруднённое дыхание.
7. Нарушение сердечного ритма.
8. Диарею.
9. Рвоту.
10. Судороги центрального происхождения.
11. Комму.

Недостаток магния может быть вызван:

1. Нехваткой в рационе.
2. Повышенной потребностью.
3. Увеличением почечной экскреции.

О недостатке магния свидетельствует уровень в сыворотке ниже 0,7 ммоль/л. Часто это связано с дефицитом калия и кальция. Однако уровень магния в сыворотке составляет лишь 0,3% от общего количества в организме, что может не отражать истинное состояние.

В таких случаях предпочтительно контролировать выделение магния с мочой в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике специалисты сталкиваются со сниженным уровнем магния на всех этапах жизни женщины.

Преэклампсия – кошмар беременной женщины

Преэклампсия — это повышение кровяного давления во время беременности, сопровождающееся протеинурией, то есть повышенным выделением белка в мочу (более 300 мг/24 часа). Это состояние развивается после 20-й недели беременности и обычно проходит в течение 42 дней после родов.

Типичные симптомы преэклампсии включают:

1. Сужение периферических сосудов.
2. Снижение объёма плазмы.
3. Уменьшение сердечного выброса, что приводит к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов: почек, печени, головного мозга, лёгких, матки и плаценты.

Нарушение функции почек вызывает увеличение выделения белка и может привести к отёкам. Тяжёлая преэклампсия имеет неблагоприятный прогноз для матери и плода и может проявляться следующими симптомами:

1. Головная боль.
2. Зрительные нарушения.
3. Боли в животе.
4. Тошнота.
5. Рвота.
6. Отёк лёгких.
7. Генерализованные судороги.

Это состояние представляет серьёзную угрозу для жизни!

Заключение

Беременность — это период, когда женщины часто сталкиваются с головной болью или мигренью, но не могут использовать привычные лекарства, чтобы не навредить плоду и себе. При первых признаках головной боли важно обратиться к врачу, который определит причину и назначит соответствующее лечение. Необходимо исключить серьезные состояния, такие как преэклампсия, которые могут привести к преждевременным родам. Боль в голове и висках может иметь разные причины, и некоторые из них требуют внимательного подхода.

В это время женщине особенно важно следить за своим здоровьем, так как она отвечает не только за себя, но и за своего будущего малыша.

Головная боль во время беременности — частое и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Головная боль может возникать по различным причинам и иметь разный характер. Не всегда удается терпеть, и женщинам приходится прибегать к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Давайте разберемся, почему болит голова при беременности и какие методы обезболивания безопасны в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, повышенной чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии относятся гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофе или сладкий чай для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызвать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет избежать повторных приступов.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может провоцировать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение, что вызывает пульсирующую головную боль, «мушки» перед глазами, белок в моче и повышенное давление.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, который вызывает головную боль из-за давления на нервы и сосуды.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Обычно она проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут остро реагировать на стрессовые ситуации, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и даже угрожать выкидышу. В первом триместре, при головной боли и болях в области матки, следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головную боль и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребляемую пищу. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины беспокоятся о том, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, да, это возможно. Хотя большинство головных болей не представляют серьезной угрозы, есть ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочеиспускания.
• Одышка без видимой причины и боль в области под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при приступе боли. Избегайте этой процедуры при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте область висков.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Делайте проборы и массируйте их.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Удерживайте голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте ее.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что подходит при гипертензии и сильном напряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, стоит обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты подходят беременным, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее, не влияющее на плод при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в сутки, не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, уменьшающий головную боль и нормализующий давление. Безопасно до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Можно использовать одноразово, но злоупотребление может вызвать патологии у малыша.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, разрешенное только до 30-й недели беременности. Позже может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Разрешено по 1/2 таблетки дважды в сутки, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно правильно подбирать обезболивающие. Более безопасными считаются препараты на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — снимает головную и зубную боль, облегчает состояние при лихорадке. Не более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам нельзя принимать следующие препараты:

• Триптан — тератогенное воздействие на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает формирование нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Терпеть головную боль во время беременности не стоит, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным препаратам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ