Частая головная боль — это повод обратиться к врачу. Она может быть связана с неправильным питанием, несоблюдением режима дня, хронической усталостью или постоянным стрессом. Даже при слабой или умеренной боли не стоит рисковать: лучше выяснить причины и начать лечение. На ранних стадиях большинства заболеваний патологические изменения в тканях головного мозга отсутствуют. Игнорирование проблемы может привести к ухудшению состояния. Также существует риск органического заболевания, что может вызвать осложнения и серьезные последствия.

Почему часто болит голова

Причины систематической цефалгии могут быть различными. Иногда достаточно внести небольшие изменения в привычный режим, чтобы нормализовать состояние. Если самостоятельно выявить факторы, вызывающие симптомы, не удается, стоит обратиться к врачу.

Специалист соберет анамнез и назначит анализы и исследования для уточнения диагноза. На основе результатов диагностики будет разработана оптимальная схема терапии и методы профилактики рецидивов.

Стрессовые ситуации

Бурные эмоции вызывают выброс гормонов в кровь, что приводит к спазму сосудов головного мозга. Это может быть следствием как разовых, так и систематических переживаний. Ткани мозга начинают испытывать дефицит кислорода и питательных веществ, что вызывает болезненность. Это сопровождается изменением поведения, раздражительностью, ухудшением самочувствия и снижением качества сна.

Важно отметить, что такие реакции могут быть вызваны как негативными, так и положительными эмоциями. При первых признаках стрессовой цефалгии стоит подобрать подходящий метод релаксации или натуральное успокаивающее средство. Игнорирование проблемы может привести к неврозам, психозам, эмоциональному истощению и хронической усталости.

Недостаток или избыток сна

Частые головные боли часто беспокоят людей, которые не соблюдают режим дня. Обычно они возникают сразу после пробуждения и постепенно усиливаются. При систематическом нарушении режима работы и отдыха симптомы становятся более выраженными. К ним добавляются раздражительность, потеря аппетита, ухудшение общего состояния, а также дискомфорт в мышцах и суставах.

Цефалгия может возникать по следующим причинам:

• Ночной отдых менее 8 часов — головной мозг не успевает восстанавливаться и очищаться от токсинов.
• Ночной отдых более 9-10 часов — ткани центральной нервной системы начинают испытывать дефицит глюкозы и кислорода из-за длительного отсутствия подпитки.
• Дневной сон — условия часто неподходящие (непроветренное помещение, неудобная поза), что не дает нужного эффекта.
• Нерегулярное время отхода ко сну — это сбивает биологические часы организма, из-за чего отдых становится неполноценным.

Проблему нельзя решить с помощью медикаментов. Необходима корректировка режима дня, улучшение качества сна и общее укрепление организма. Облегчение наступает в течение 1-2 дней после начала изменений.

Перенапряжение глаз

Длительное время за экраном компьютера, работа с документацией и управление транспортом создают нагрузку на глаза. Слизистая оболочка подсыхает, глазодвигательные мышцы перенапрягаются, что приводит к ухудшению зрения. Глаза начинают слезиться и краснеть, появляется головная боль, чаще всего в лобной области, которая затем может перейти на виски. Боль тупая, ноющая, слабой или средней интенсивности, и проходит после гимнастики для глаз или небольшого отдыха. Для облегчения состояния помогают примочки на веки из зеленого чая, огуречного сока или ромашкового отвара.

Гормональный сбой

Под воздействием гормонов изменяется размер просвета кровеносных сосудов головного мозга, повышается чувствительность тканей и нарушается обмен веществ. Это может привести к кислородному голоданию клеток и дефициту необходимых веществ. Головная боль при этом бывает навязчивой, давящей и пульсирующей. Часто она сопровождается изменениями в психоэмоциональном состоянии.

Гормональные головные боли могут возникать по следующим причинам:

• болезни обмена веществ;
• беременность;
• климакс;
• менструации;
• прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов.

Такие состояния не поддаются лечению анальгетиками, а спазмолитики могут усугубить симптомы. Терапия подбирается индивидуально после диагностики с учетом особенностей ситуации.

Прием лекарств

Современные и дорогие медикаменты могут вызывать побочные эффекты и неприятные ощущения. Если после начала терапии у вас появилась головная боль, не стоит терпеть. Обязательно сообщите об этом лечащему врачу, чтобы он подобрал безопасный аналог.

Одним из последствий приема препаратов является абузусная головная боль. Она возникает при злоупотреблении анальгетиками, НПВС, комбинированными средствами и лекарствами от мигрени. Цефалгия появляется утром сразу после пробуждения и проходит только после приема привычного препарата. Для решения этой проблемы необходимо отказаться от медикаментов, несмотря на болезненность. Если головная боль вызвана абузусом, то через 3-4 недели симптом должен исчезнуть или значительно ослабнуть.

Избыточный вес

Ожирение редко встречается у здоровых людей. Обычно у них наблюдается повышенное артериальное давление. Головная боль в этом случае распирающая, пульсирующая, нарастает в течение дня и мешает сосредоточиться или отдохнуть. У пациента учащается пульс, краснеет лицо, возникают тошнота и головокружение. Облегчение приходит после приема гипотензивных средств и снижения давления до нормы.

Дополнительной проблемой людей с лишним весом являются шлаки. Неправильное питание и недостаток физической активности ухудшают перистальтику. Каловые массы задерживаются в кишечнике, токсины попадают в кровь и отравляют организм. Одним из проявлений такой интоксикации становится постоянная ноющая головная боль. Избавиться от нее можно только с помощью здорового образа жизни и интенсивной чистки организма.

Травма головы

Сотрясение, сдавление и ушиб головного мозга вызывают обратимые изменения в тканях и нарушают циркуляцию ликвора. Это приводит к цефалгии, которая обычно сохраняется 1-2 недели после черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Для ее облегчения используют анальгетики, НПВС, миорелаксанты, ноотропы и антидепрессанты. Если головная боль не проходит в течение 2 месяцев терапии, у пациента диагностируют хронические головные боли. Этот синдром может исчезнуть под воздействием специализированного лечения или самостоятельно, но иногда сохраняется на годы с периодическими обострениями.

Больше о ЧМТ и связанной с травмой головной боли вы узнаете здесь.

Употребление алкоголя

Цефалгия после употребления алкогольных напитков часто является реакцией организма на отравление этанолом. Спирт вызывает ряд реакций, из-за которых кислород перестает поступать в головной мозг в достаточном объеме. Это приводит к массовой гибели клеток, которые необходимо вывести из организма. В ответ на это повышается внутричерепное давление, что вызывает головную боль. Чем сильнее симптом, тем больше нейронов было повреждено.

Терапия направлена на детоксикацию организма и его общее укрепление. Если головная боль после вечеринок возникает часто, стоит пересмотреть дозировки напитков и изучить правила их употребления. Попытки решить проблему с помощью медикаментов или народных средств не уменьшат негативное воздействие токсинов на мозг. Со временем цефалгия может стать хронической.

Про синдром похмелья и методы борьбы с ним вы узнаете здесь.

Основные виды боли

Симптом головной боли проявляется по-разному, его характер и интенсивность зависят от причин. Специалисты выделяют пять механизмов развития этого признака, каждый из которых требует особого подхода к лечению.

Характер головной боли может быть следующим:

• Сосудистый – чаще всего проявляется пульсацией или распиранием. К этому типу относятся мигрень, гипертония и нарушение мозгового кровообращения на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника.
• Ликвородинамический – возникает из-за повышения или понижения внутричерепного давления. Ощущения распирающие, давящие, волнообразные. Наблюдаются при травмах, опухолях и инфекционных заболеваниях.
• Невралгический – результат поражения или раздражения нервных волокон. Боль резкая, острая, интенсивная. Возникает при защемлении нервных окончаний, их поражении токсинами или воспалении.
• Мышечное напряжение – давящие, ноющие, длительные ощущения слабой или средней интенсивности. Провоцируются длительным пребыванием в неудобном положении или чрезмерными физическими и умственными нагрузками.
• Психогенный – следствие стресса, эмоционального всплеска или психического нарушения. Характер и степень боли могут варьироваться.

Систематическая и постоянная головная боль требует немедленной диагностики. Даже при редком появлении симптома стоит оценить потенциальные провоцирующие факторы и исключить их влияние.

Больше о видах головной боли читайте здесь.

Что делать при частых головных болях

При частой головной боли лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. С жалобами стоит посетить участкового терапевта или невролога. После первичного осмотра врач подберет методы диагностики и составит план лечения.

Чтобы облегчить головную боль в домашних условиях, можно попробовать следующие методы:

• выпить чай с ромашкой, лавандой, мелиссой или мятой;
• поспать в тихом, затемненном и проветренном помещении;
• приложить к лбу прохладный влажный компресс с эфирным маслом бергамота, цитруса, мяты или ментола;
• сделать массаж головы и воротниковой зоны;
• проветрить помещение или прогуляться на свежем воздухе.

Эти методы подходят даже для беременных женщин. Если они не помогают, можно принять таблетку НПВС или комбинированного анальгетика. Если лекарство не дает эффекта, не следует повторять прием или увеличивать дозу. В этом случае нужно вызвать врача и дождаться его заключения.

Профилактика болей в голове

Стрессы, ускоренный ритм жизни, загрязненный воздух и некачественные продукты питания увеличивают риск цефалгии даже у здоровых людей. Привыкать к этому состоянию и пытаться справиться с ним с помощью медикаментов не стоит. Лучше заняться безопасной и эффективной профилактикой.

Частота головной боли снизится, если следовать этим рекомендациям:

• Обеспечить полноценный 8-часовой ночной сон.
• Делать перерывы на отдых и легкую разминку для тела и глаз в течение дня.
• Исключить из рациона потенциально опасные продукты (полуфабрикаты, маринады, изделия с красителями и консервантами).
• Подобрать методы релаксации и регулярно их применять (ароматерапия, йога).
• Отказаться от курения и употребления алкоголя.
• Ввести фитотерапию: принимать травяные ванны раз в неделю и употреблять отвар на основе растительных компонентов.

Также полезны щадящие физические нагрузки. Они помогут поддерживать форму, обеспечат положительные эмоции и нормализуют вес и тонус сосудов.

Человек, страдающий от частых головных болей, становится нервным и раздражительным, его производительность снижается, возникают приступы плохого настроения. Со временем это может привести к неврозу или депрессии. С неприятным симптомом нужно бороться, и делать это следует под контролем специалиста после выяснения всех нюансов.

Головная боль — одна из самых распространенных жалоб у людей, обращающихся за помощью. Она указывает на нарушения в организме. Причины могут включать переутомление, прием лекарств, травмы или серьезные заболевания. Если симптом повторяется часто, важно не игнорировать его и обратиться к специалисту, чтобы выяснить причины ежедневной головной боли.

Артериальная гипертензия

Головная боль может быть связана с артериальной гипертензией — хроническим состоянием, характеризующимся стойким повышением артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и выше. Артериальной гипертензией страдают около 20–30% взрослых, и этот показатель увеличивается с возрастом: примерно 50% людей старше 60 лет имеют это заболевание.

У пациентов с артериальной гипертензией головная боль обычно возникает в утренние часы и локализуется в затылочной области. Болевые ощущения чаще всего появляются при резком повышении давления выше 200/120 мм рт. ст. При легком или умеренном повышении АД боли могут отсутствовать.

Артериальная гипотензия

Если часто болит голова, одной из возможных причин может быть артериальная гипотензия. Это состояние характеризуется кровяным давлением 90/60 мм рт. ст. и ниже. Головная боль при гипотензии может быть тупой, стягивающей, распирающей или пульсирующей, локализуясь в лобно-теменной или лобно-височной области. Также могут наблюдаться следующие симптомы:

• слабость;
• вялость и сонливость по утрам;
• головокружение;
• эмоциональная неустойчивость;
• чувствительность к погодным условиям;
• бледность;
• учащенное сердцебиение и одышка при физической нагрузке.

Существует классификация артериальной гипотензии, которая делит ее на острую и хроническую. Хроническая форма подразделяется на физиологическую, первичную и вторичную. Острая гипотензия — это резкое снижение артериального давления, которое может возникнуть при кровопотерях или остром инфаркте миокарда.

Низкое давление и головная боль могут наблюдаться и у здоровых людей, например, у спортсменов. У них при регулярных физических нагрузках фиксируется низкое давление, что является адаптивной реакцией организма. Эта форма гипотензии называется физиологической.

Первичная гипотензия считается самостоятельным заболеванием и не является следствием других патологий. Врачи рассматривают ее как особую форму неврозоподобного расстройства сосудодвигательных центров головного мозга. Вторичная гипотензия возникает на фоне различных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, травмы головного мозга или аритмия.

Субарахноидальное кровоизлияние

Внезапная диффузная или затылочная боль может указывать на субарахноидальное кровоизлияние (САК) — скопление крови в пространстве между мягкой и паутинной мозговыми оболочками. Кровоизлияние возникает из-за разрыва артериальной аневризмы или черепно-мозговой травмы.

Пациенты, перенесшие САК, описывают боль как самую сильную в своей жизни. К другим симптомам относятся тошнота, рвота и потеря сознания. При кровоизлиянии необходима срочная медицинская помощь, так как это состояние может привести к смерти или тяжелой инвалидности.

Внутримозговое кровоизлияние

Диффузная или локальная интенсивная боль может указывать на внутримозговое кровоизлияние — попадание крови в вещество головного мозга. Это происходит при разрыве измененных стенок церебральных сосудов или при диапедезе, когда элементы крови выходят из сосудов из-за нарушения их проницаемости и тонуса.

Кто может столкнуться с этим состоянием? Чаще всего кровоизлияние возникает у людей зрелого и пожилого возраста из-за церебрального атеросклероза и гипертонической болезни. Реже причиной становятся заболевания крови или воспалительные изменения сосудов мозга. В редких случаях кровоизлияние может произойти и у молодых людей, чаще всего из-за употребления наркотиков.

Образования головного мозга

Если часто болит голова, возможные причины разнообразны. Неприятный симптом могут вызывать различные образования в головном мозге, такие как гематомы, опухоли и абсцессы. Боль обычно диффузная, но иногда локализуется в области объемного образования. На ранних стадиях она проявляется в утренние часы и имеет слабый характер. По мере прогрессирования заболевания боль становится постоянной и интенсивной.

К другим симптомам, указывающим на наличие объемных образований, относятся:

• рвота без тошноты;
• глазодвигательные нарушения;
• ухудшение памяти;
• изменения в поведении и др.

Также стоит отметить, что боль может усиливаться при наклонах головы, кашле, натуживании или физическом напряжении. Эти симптомы могут быть характерны для опухолей задней черепной ямки. Однако кратковременная боль в указанных ситуациях может возникать и без наличия внутричерепных патологий.

Воспаление околоносовых пазух

Если часто болит голова в области лба и чувствуется тяжесть около носа, это может быть синусит. Этот термин обозначает воспаление слизистой оболочки, выстилающей придаточные пазухи носа. Синусит часто возникает как осложнение гриппа, насморка или инфекционных заболеваний, его провоцируют бактерии и вирусы.

Боль и тяжесть при синусите — не единственные симптомы. К другим признакам заболевания относятся:

• заложенность носа;
• лихорадка;
• гнойные выделения из носа;
• болезненность при простукивании пораженной пазухи.

Острая закрытоугольная глаукома

Глаукома — это заболевание глаз, характеризующееся повышением внутриглазного давления. Существует две формы этого недуга. Одна из них — закрытоугольная глаукома, которая возникает из-за контакта трабекулярной сети с радужной оболочкой. Это затрудняет отток внутриглазной жидкости и нарушает работу трабекулярной сети, что приводит к повышению давления.

Острая закрытоугольная глаукома может вызывать ежедневные головные боли у некоторых людей. При этом заболевании пациенты жалуются на боли в глазах, видение радужных кругов вокруг источников света и ухудшение зрения. Для диагностики закрытоугольной глаукомы измеряют внутриглазное давление.

Черепно-мозговая травма (ЧМТ)

Частые головные боли могут быть следствием перенесенной черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Боль обычно тупая, диффузная и усиливается при физической нагрузке. Она может сопровождаться ухудшением памяти, снижением внимания, нарушением сна, головокружением, быстрой утомляемостью и психоэмоциональными расстройствами.

В некоторых случаях возникают тревожные симптомы: усиливающаяся головная боль, сонливость, спутанность сознания, изменение размера зрачков и асимметрия рефлексов. Эти признаки могут указывать не на последствия ЧМТ, а на наличие хронической субдуральной гематомы.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения, или головная боль тензионного типа, является распространенной формой первичных болей. Она может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего начинает проявляться после 25 лет.

Эта боль характеризуется умеренной интенсивностью и обычно двусторонняя. Локализуется в височной, лобной и затылочной областях. Боль имеет сдавливающий эффект и может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Рвота не наблюдается, но иногда возникают тошнота, а также светобоязнь и звукофобия.

Головная боль напряжения затрагивает около 20% населения и имеет различные причины, включая:

• стрессовые ситуации;
• нарушение режима сна;
• нерегулярное питание;
• экстремальные температуры окружающей среды;
• гормональные нарушения;
• чрезмерную нагрузку на глаза и другие факторы.

Боль при приеме лекарственных препаратов

Частые головные боли могут быть вызваны принимаемыми медикаментами. К числу препаратов, способствующих этому симптому, относятся:

• сосудорасширяющие (антагонисты кальция, нитраты, курантил);
• противосудорожные;
• кортикостероиды;
• нестероидные противовоспалительные;
• гиполипидемические;
• антигистаминные;
• эстрогены;
• антибактериальные.

Визит к специалисту

Если головные боли периодически беспокоят, важно обратиться за помощью. За этим симптомом могут скрываться опасные для жизни заболевания. При частых головных болях первым делом стоит записаться на прием к терапевту и подробно рассказать о своей проблеме. Важно донести до врача всю необходимую информацию, так как это влияет на эффективность лечения.

На приеме следует сообщить:

• Локализацию боли в голове.
• Время суток, когда она возникает.
• Когда боль появилась впервые (например, несколько дней назад).
• Когда болевые ощущения достигают максимума.
• Наличие дополнительных симптомов при головной боли.
• Принимаемые лекарственные препараты.
• Частоту болевых приступов за день.
• Наличие хронических заболеваний.

Также важно высказать свое мнение о возможных причинах боли. Например, если была травма головы несколько недель или месяцев назад, это поможет врачу определить источник проблемы.

Терапевт, выслушав жалобы, назначит необходимые обследования (анализ крови, рентген, компьютерную томографию и др.) и направит к нужному специалисту (например, к отоларингологу при заболеваниях уха, горла, носа или к неврологу для исключения заболеваний нервной системы). Это поможет выяснить, почему у пациента часто болит голова.

Причины головной боли разнообразны. Однако, как показывает практика, лишь у 5% пациентов, обращающихся к врачам с жалобами на головную боль, выявляются серьезные заболевания. Тем не менее, не стоит игнорировать визит к специалисту. Врач поможет выяснить истинную причину болей и даст рекомендации по их устранению.