Тиминко Алена Викторовна
Обновлено: 15 октября 2018

Внезапные боли в спине — это всегда неприятно, особенно если вы планировали провести день с друзьями, отправиться в путешествие или просто отдохнуть дома. Навязчивая боль отвлекает от всего, и сосредоточиться на чем-то другом становится сложно.

Первая мысль — застудил спину. Это действительно может быть одной из причин болевых ощущений. Вы могли посидеть на сквозняке, под кондиционером, выйти на холод вспотевшим или не утеплиться должным образом.

Однако важно помнить, что боли в спине могут иметь разные причины. Прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и установить точный диагноз.

Симптомы застуженной спины

Прежде чем обсуждать симптомы заболевания, необходимо кратко перечислить его возможные причины.

Симптомы обычно проявляются после следующих факторов:

1. Купание в холодной воде. В жаркий день многие из нас не могут устоять перед холодным душем. Мы открываем окна или включаем кондиционер, а затем принимаем душ. Это резкое изменение температуры может привести к заболеванию. Даже контрастный душ способен вызвать боли в спине.

2. Резкая смена температур. Этот фактор можно объединить с первым, но он также может действовать самостоятельно. Например, долгое пребывание в жарком помещении или на улице, а затем переход в хорошо охлажденное помещение может негативно сказаться на здоровье.

3. Сквозняк. Этот фактор актуален даже летом. На открытых пространствах, таких как набережные или смотровые площадки, холодный ветер может вызвать простуду у разгоряченного тела.

4. Несоответствующая погодным условиям одежда. Например, девушки в коротких юбках и капроновых колготках (или вовсе без них) рискуют, если не закроют поясницу.

Симптомы начинают проявляться через 12-13 часов после воздействия одного из перечисленных факторов.

Основные симптомы застуженной спины:

• Острая боль в области, где грудной отдел переходит в поясничный. Боль ощущается только при движении.
• Пациент вынужден принимать скованную позу для облегчения боли.
• Жжение и зуд в области пораженных мышц.
• Возможное повышение температуры.
• Синеватый оттенок кожи на спине.
• Потеря чувствительности и онемение.
• У женщин может нарушаться менструальный цикл.
• Боль может распространяться на ягодицы и ноги.
• Частое мочеиспускание.
• Тошнота.
• Потеря аппетита.

Видео: «Миозит мышц спины»

Патогенез застуженной спины

Механизм развития болезни зависит от причин, которые ее спровоцировали. Патогенез застуженной спины связан с воздействием низких температур на определенный участок. Мышца, подвергшаяся переохлаждению, отекает, что вызывает дискомфорт и болевой синдром.

С развитием болезни возрастает раздражение нервных окончаний в воспаленной зоне, может начаться воспаление и отек позвоночника и окружающих тканей. Это может привести к сдавливанию нервных корешков и развитию более серьезных заболеваний позвоночника.

Последствия застуженной спины

Если вы пережили болевые ощущения в спине, потерю подвижности и отеки мышц, но не начали лечение простуженной спины, это может привести к следующим последствиям:

• Воспаление, локализующееся на одном участке, может распространиться на соседние области и затронуть внутренние органы;
• Начнется атрофия мышечной ткани, вплоть до полной потери работоспособности;
• Нарушится дыхание и глотание;
• Произойдет окостенение мышечных тканей;
• Если пострадал шейный отдел позвоночника, возможны проблемы с ЛОР-органами и увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
• Может развиться вторичная инфекция и гнойный миозит (например, абсцессы и флегмоны).

Учитывая все это, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу при простуженной спине. Если у вас уже были подобные случаи и вы знаете, как с ними справляться, немедленно начните лечение.

Видео: «Что делать, если просквозило спину?»

Лечение застуженной спины

Не стоит медлить с лечением застуженной спины. Неприятные симптомы мешают нормальной жизни, а последствия этого заболевания могут быть серьезными.

Первая помощь

Если болезнь застала вас врасплох и нет возможности обратиться к врачу, вы можете оказать себе первую помощь, снять основные симптомы, а затем приступить к лечению.

Что делать, если болезнь неожиданно проявилась:

• Соблюдайте постельный режим. В течение нескольких дней избегайте физических и эмоциональных нагрузок. Отдыхайте и пейте теплый чай.
• Смажьте воспаленное место согревающими мазями или гелями. Держите в аптечке такие препараты, как фастум-гель или финалгон. Они помогают снять мышечные спазмы, улучшают кровообращение и уменьшают воспаление. Обрабатывайте больные зоны на ночь в течение 10 дней. После нанесения мази или геля утеплите спину.
• Когда обострение спадет и вы сможете выходить на улицу, помните о возможности рецидива. Утепляйтесь при выходе из дома, избегайте слишком горячих ванн, делайте расслабляющий массаж и соблюдайте диету.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты в основном предназначены для ослабления или устранения болевого синдрома, вызванного переохлаждением спины.

Медикаменты делятся на несколько основных групп:

• Противовоспалительные препараты. Включают НПВС, такие как ибупрофен, кеторол и ортофен. Эти средства снижают воспаление и облегчают боль.
• Мышечные релаксанты. Эти препараты помогают справиться с мышечными спазмами и обычно применяются вместе с противовоспалительными средствами.
• Обезболивающие средства. В отличие от противовоспалительных, они не устраняют воспаление, а только купируют боль.

Не рекомендуется принимать препараты самостоятельно. Проконсультируйтесь с врачом, который подберет эффективный список медикаментов для устранения симптомов. Также используются мази и гели на основе НПВС, которые следует выбирать по рекомендации врача.

Лечебный массаж и физиотерапия

При простуженной спине эффективным укрепляющим мероприятием будет физиотерапия. В сочетании с массажем она может выступать как самостоятельная терапевтическая мера без медикаментов. Минимум лекарств означает меньше побочных эффектов и отсутствие аллергических реакций, что способствует укреплению иммунитета. Важно, чтобы сеансы физиотерапии и массажа проводил квалифицированный специалист.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура может помочь при лечении простуженной спины. Главное — начинать выполнять упражнения только после того, как кризис миновал и болевой синдром утих. Если вы находитесь в состоянии «постельного режима», физические нагрузки противопоказаны.

Вот несколько общеукрепляющих упражнений:

1. Лягте на живот, чтобы тело образовывало прямую линию. Выполняйте прогибы, как кошка, запрокидывая голову вверх. Повторите 8-10 раз.
2. Лягте на спину на твердую поверхность, согните левую ногу в колене. Притяните ногу к груди и задержитесь в этой позе на несколько секунд. Повторите для каждой ноги по 8-10 раз.
3. Лягте на живот, сложите ноги вместе и вытяните их. Согните руки в локтях и поднимайте верхнюю часть туловища, словно пытаетесь дотянуться до воображаемого объекта.

Выгревание

• При застуженной спине полезно её прогревание. Сначала спину растирают разогревающей мазью или гелем, затем накладывают согревающий компресс или электрогрелку (можно использовать обычный медицинский пузырь с горячей водой).
• Вместо грелки можно воспользоваться народным средством: прокалите поваренную соль на сковороде, насыпьте её в носок и используйте как грелку.
• Хороший согревающий эффект дают горчичники. Однако они могут раздражать кожу, поэтому при чувствительной коже или наличии повреждений лучше от них отказаться.

Народные рецепты

Среди народных рецептов есть множество способов лечения простуды спины. Главное — выбирать с учетом особенностей своего организма.

Вот несколько эффективных методов:

• Растирания спиртовыми настойками, например, настойкой прополиса.
• Компрессы из мёда и хрена улучшают кровообращение и обмен веществ в воспалённой зоне. Для приготовления компресса смешайте 1 ст. ложку мелко натертого хрена с 1 ч. ложкой растопленного мёда до состояния кашицы. Выложите смесь на капустный лист и приложите к воспалённому участку на 30 минут.
• Настойка из конского каштана: возьмите 0,5 л спирта и добавьте 150 г измельчённого конского каштана. Перелейте в ёмкость с крышкой и настаивайте 2 недели. После этого удалите осадок и добавьте 100 мл воды. Используйте настойку для растираний спины.
• Для девушек подойдет рецепт с одуванчиками: возьмите 0,5 кг желтых одуванчиков, залейте 0,5 л спирта и настаивайте 2 недели. Полученным раствором можно растирать спину или делать компрессы на воспалённые участки.

Заключение

Застудить спину может каждый, даже человек с крепким здоровьем. Важно помнить о следующих моментах:

• Основная причина простуды спины — переохлаждение. Избегайте резких перепадов температур и одевайтесь по погоде.
• Симптомы простуды обычно проявляются через 12 часов после воздействия неблагоприятного фактора. Не откладывайте лечение при первых признаках.
• Активное лечение следует начинать только после снятия острого болевого синдрома. В этот период важно соблюдать постельный режим и избегать физических и эмоциональных нагрузок.
• Лечение застуженной спины может проводиться различными методами, поэтому проконсультируйтесь с врачом для назначения наиболее эффективного комплекса терапии.
• Халатное отношение к застуженной спине может привести к серьезным осложнениям, затрагивающим позвоночник и внутренние органы, поэтому не затягивайте с лечением.

Вертебролог и ортопед проводят диагностику и лечение дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, грыжи и остеомиелит.

Контент на сайте поможет понять важность своевременной диагностики и лечения заболеваний позвоночника и спины, а также ознакомит с основными симптомами и методами профилактики.

Данная информация предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Если вы столкнулись с сильной болью в пояснице, важно убедиться, что это именно воспаление мышц спины, а не другое заболевание. Обеспечьте спине покой и начните адекватное лечение.

Что значит «продуло спину»?

Можно ли простудить спину? Да, это возможно и довольно легко. Интересно, что простудить поясницу проще летом, чем зимой. Летом люди меньше заботятся о защите спины от ветра и сквозняков, предпочитая охлаждаться под кондиционером.

Что происходит при резкой смене температуры? Если человек не закален, такие перепады могут привести к простудным заболеваниям. При воздействии тепла кровеносные сосуды расширяются, а кровообращение и пульс замедляются. Когда тепло сменяется холодом, сосуды резко сужаются, а скорость кровообращения остается низкой. Это приводит к снижению количества иммунных клеток в тканях, и человек становится уязвимым для вирусов и бактерий. Резкое сокращение сосудов может вызвать спазм, который иногда бывает настолько сильным, что воспаляются прилегающие мышцы. Также может пострадать нерв, иннервирующий определенную мышцу.

Воспаление мышцы называется миозитом, а воспаление нерва — невритом.

Если человек закален, его сосуды становятся более эластичными и легче переносят резкие изменения температуры, что снижает вероятность развития таких состояний.

Симптомы

Симптомы простуды спины включают:

• постоянную ноющую боль в определенной области спины;
• усиление боли при движениях, особенно активных;
• отсутствие облегчения боли после отдыха, включая сон;
• избегание движений, вызывающих боль, что приводит к неестественной позе и скованности движений;
• плотные и отечные мышцы спины при пальпации (характерно для миозита);
• болезненные ощущения при массировании спины;
• несимметричное воспаление, когда одна сторона болит сильнее другой;
• чаще всего воспаление затрагивает мышцы поясницы, но может также затрагивать область лопаток и шею;
• распространение боли на ягодичные и бедренные мышцы;
• в тяжелых случаях воспаление может сопровождаться повышением температуры тела.

С чем можно перепутать миалгию

Опасность самодиагностики при болях в спине заключается в том, что симптомы легко спутать с проявлениями других заболеваний. Боль в пояснице может возникать при следующих состояниях:

• воспаление почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
• воспаление придатков матки (яичников и фаллопиевых труб) у женщин;
• цистит (воспаление мочевого пузыря);
• мышечная боль может быть следствием сильной физической нагрузки, а не простуды;
• защемление нерва может восприниматься как простуда нерва;
• проблемы с позвоночником также могут вызывать боль в спине.

Дополнительные сложности возникают из-за того, что переохлаждение может быть провокатором многих из этих заболеваний. Часто наблюдается одновременное поражение нескольких органов, например, воспаление мышц спины и почек при простуде в области поясницы.

Лечение этих заболеваний имеет свои особенности, поэтому точная диагностика причин боли крайне важна. Если вы не уверены в источнике боли – с почек или мышц – обязательно обратитесь к врачу. Очный осмотр и анализы (клинический анализ мочи, крови, УЗИ почек и мочеполовых органов) помогут точно определить причины боли и станут важным шагом к выздоровлению.

Лечение

Человек, простудивший спину, часто задается вопросом о лечении. Обычно он выбирает обезболивающие таблетки, однако они лишь маскируют боль, не устраняя ее причины.

Для быстрого восстановления мышц необходим комплексный подход.

Если простужена поясница или другая область спины, лечение должно включать следующие меры:

1. Покой. Лечение поясницы неэффективно без отдыха для мышц. Рекомендуется соблюдать постельный режим около 3 дней, а затем, по мере улучшения, начинать лечебную физкультуру.
2. Спать и отдыхать следует на жесткой постели.
3. Препараты первой помощи – мази и гели для наружного применения. Существуют средства с согревающим, раздражающим, болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. Гели проникают глубже и оставляют меньше жировых следов, не закупоривая поры. Жирные мази лучше согревают, создавая изолирующую пленку на коже.
4. Для снятия воспаления подойдут нестероидные противовоспалительные препараты, как Диклофенак или Мовалис. Врач поможет подобрать оптимальный вариант.
5. При сильной боли не отказывайтесь от обезболивающих. Предпочтите препараты со спазмолитическим эффектом, например, Но-Шпу или Спазмалгон.
6. При сильных мышечных спазмах могут потребоваться мышечные релаксанты в виде инъекций.
7. Прогревание пораженной области – компрессы, сухое тепло, ношение согревающего шерстяного пояса. Однако при остром пиелонефрите и воспалении придатков матки у женщин прогревание противопоказано.
8. Для профилактики отека ограничьте потребление соли.
9. Для улучшения кровообращения и стимуляции восстановления мышц может быть назначен лечебный массаж. В первые дни болезни он может быть болезненным, поэтому лучше проводить его в восстановительный период, когда прикосновения не вызывают дискомфорта.

Лечение обычно проводится дома под контролем терапевта. Это необходимо для быстрого улучшения состояния и профилактики осложнений, таких как гнойный миозит и хронический миозит.

Мази и гели для спины

Препараты местного действия играют важную роль в лечении простуженных мышц спины. В аптеках представлено множество мазей и гелей для растирания. Как выбрать подходящее средство?

Мы разделим препараты местного действия для спины на несколько групп:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Это наиболее эффективные препараты для борьбы с воспалением мышц и нервных волокон при простуде. Они проникают в ткани и уменьшают воспаление. К активным веществам относятся диклофенак натрия, ибупрофен, метилсалицилат и другие. Примеры: Диклофенак, Найз-гель, Доларен, Вольтарен, Фастум. Наносить их следует 3-5 раз в сутки, растирая пораженную область; также можно использовать для компрессов, закрывая гель пленкой.

2. Мази и гели с раздражающим действием. Эти средства применяются не только при простуде, но и для ее профилактики. Растирание спины после переохлаждения снижает вероятность воспаления. Они активируют иммунный ответ, усиливают кровообращение и ускоряют обмен веществ. В эту группу входят мази с пчелиным и змеиним ядом, камфорой, экстрактом красного перца или горчицы. Примеры: Финалгон, Капсикам, Випросал.

3. Препараты на основе растительных компонентов. Они обладают согревающим, противовоспалительным и регенерирующим эффектами. Могут содержать перец, горчичный порошок, эфирные масла.

4. Комбинированные препараты. Содержат вещества, которые воздействуют на причины боли. Обычно включают противовоспалительные, обезболивающие и согревающие компоненты. Например, гель Долобене содержит гепарин, который разжижает кровь, снимает отек и способствует рассасыванию гематом. Его назначают не только при простудном воспалении, но и при травмах и ушибах.

Следует отметить, что большинство препаратов местного действия содержит ментол, получаемый из мяты перечной. Хотя ментол не является лекарственным средством, он обладает охлаждающим и сосудорасширяющим действием, что делает его полезным для «отвлекающей терапии». Гели и мази с ментолом обеспечивают приятное ощущение охлаждения и уменьшают боль, а также имеют приятный запах.

Народные методы

Если у вас появились признаки простуженной спины, но вы не хотите обращаться к врачу, можно рассмотреть методы народной медицины. Однако имейте в виду, что такое лечение не всегда безопасно и эффективно. Это связано с возможной неправильной диагностикой: вы можете считать, что у вас простужены мышцы, а на самом деле проблема может быть связана с почками.

Прогревание и компрессы в этом случае не помогут, и болезнь может прогрессировать, пока вы проводите эксперименты. Также существует риск аллергических реакций и ожогов при неправильном использовании прогревающих средств, например, при слишком высокой температуре компресса или длительном применении перцового пластыря. В некоторых случаях ваше состояние может быть слишком серьезным для народных методов.

Тем не менее, народная медицина может быть полезна на ранних стадиях простуды спины, как профилактическая мера после переохлаждения или в дополнение к лечению, назначенному врачом.

Что предлагает народная медицина для лечения простуженной поясницы? Большинство методов направлено на согревание спины, улучшение кровообращения и восстановление активности мышц. Распространенные средства включают компрессы, растирания и массаж.

В качестве компрессов можно использовать:

• Нагретую в духовке или на сухой сковороде морскую соль, обернутую тканью.
• Лист капусты, смазанный медом.
• Лист капусты, смазанный медом и горчицей (обладает более выраженным разогревающим эффектом).
• Горчичники и перцовые пластыри.
• Растительное масло (создает пленку на коже, затрудняющую теплообмен и способствующую согреванию).
• Нутряной, барсучий, козий и другие жиры (действуют аналогично растительному маслу).
• Теплое картофельное пюре, обернутое в ткань.
• Бинт, смоченный водкой или разведенным спиртом.

Не держите компрессы на теле слишком долго, чтобы избежать ожогов (особенно при использовании перцовых пластырей и горчицы) и аллергических реакций.

После использования компресса тщательно очистите кожу.

Также можно сделать массаж, используя жир или аптечную мазь для растирания. В жир можно добавлять эфирные масла, например, ментоловое, которое обладает легким обезболивающим эффектом. При массаже избегайте сильного давления на мышцы, чтобы не вызвать болезненные ощущения. Основная цель массажа — улучшение кровообращения и стимуляция работы мышц.

Выводы

За болью в спине могут скрываться различные заболевания, одно из которых — миозит, часто вызванный переохлаждением. Его основной признак — боль в спине, ограничивающая двигательную активность.

В лечении миозита важную роль играют гели и мази для растирания. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим и согревающим эффектами.

Для терапии миозита применяются противовоспалительные препараты как местного, так и общего действия. Также можно использовать народные средства, такие как компрессы и растирания.

Важно помнить, что для восстановления мышечной ткани необходимо дать телу отдых на несколько дней. Затем полезно стимулировать мышцы с помощью массажа. По мере уменьшения болевого синдрома пациенту рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, что поможет восстановить эластичность, силу и активность мышц.

https://youtube.com/watch?v=fM21qVbItfY