Головная боль — неприятное ощущение, знакомое каждому. Иногда она бывает настолько сильной, что мешает повседневной жизни, делая человека нервным и чувствительным к раздражителям.

Степень и продолжительность головной боли зависят от ее причины. Эта статья поможет выявить причины боли и понять, что делать в таких случаях.

Основные причины головной боли

Врачи утверждают, что лишь в 10% случаев головные боли вызваны заболеваниями головы. Основные источники боли связаны с нарушениями в работе других органов. Рассмотрим наиболее частые причины неприятных ощущений в области головы.

Провоцирующие факторы

Часто периодические головные боли не связаны с серьезными заболеваниями, а вызваны внешними раздражителями. К факторам, провоцирующим мигрени, относятся:

• Неправильный режим и плохой сон
• Частые стрессы и переживания
• Недостаточное или чрезмерное питание
• Сильные физические нагрузки
• Перегрев или переохлаждение организма
• Частое употребление алкоголя и курение

Также индивидуальная реакция на изменения погоды может вызывать мигрени. Метеозависимость — одна из самых распространенных причин головных болей у многих людей.

Заболевания и локализация боли

Хронические головные боли могут указывать на серьезные заболевания. Локализация боли помогает определить тип заболевания.

Боль в области висков

Чаще всего боль в висках возникает из-за перепадов давления. Однако стоит учитывать и другие причины:

1. Нарушение кровообращения.
2. Инфекции и вирусы. Боль в висках может быть одним из первых признаков простуды или гриппа.
3. Проблемы с зубами или перелом носа могут вызывать дискомфорт в висках.
4. Изменения гормонального фона, связанные с беременностью, климаксом или половым созреванием.

Важно: в каждом из этих случаев необходима консультация специалиста и медицинское обследование.

Боль в области затылка

Боль в затылке и шее обычно указывает на серьезные проблемы со здоровьем, такие как остеохондроз. Эта болезнь может вызывать дискомфорт и в височной области из-за разрушения межпозвоночных дисков. Остеохондроз часто сопровождается следующими симптомами при резких движениях головой:

• Потемнение в глазах.
• Проблемы с координацией.
• Тошнота и рвота.
• Шум в ушах.

Боли при остеохондрозе шейного отдела выражены и постоянны.

Еще одной причиной затылочной боли может быть гипертония. В этом случае неприятные ощущения часто возникают после сна и сопровождаются пульсирующей болью, тахикардией, общей слабостью и головокружениями.

При воспалении мышц шеи, вызванном травмами, боль может распространяться с затылка на плечи и область между лопатками, особенно при резких движениях головой.

Пульсирующая боль, возникающая после сна и переходящая от затылка ко лбу, может свидетельствовать о заболеваниях сосудов в черепной области. Она не ощущается в спокойном состоянии и проявляется при движении.

Боль в области лба

Головная боль в области лба может указывать на серьезные заболевания, такие как:

1. Гайморит — воспаление слизистой гайморовых пазух. При гайморите помимо головной боли наблюдается постоянная заложенность носа.

2. Фронтит — воспаление лобной пазухи. Боль возникает с утра и проходит только после прочищения пазух. В тяжелых случаях требуется операция и назначение антибиотиков. На ранних стадиях можно использовать сосудосуживающие капли, ингаляции и прогревания.

3. Пневмония, грипп и малярия могут вызывать пульсирующую боль, сопровождающуюся общей слабостью, болями в мышцах и повышенной температурой. При малярии боль может быть особенно резкой.

4. Острый менингит — заболевание, при котором возникает сильная головная боль в области лба, а также тошнота или рвота.

Боль в области глаз

Боль в глазах часто возникает из-за дискомфорта в области лба. Головная боль в глазах может быть связана с переутомлением на работе. Обычно с этим недугом можно справиться самостоятельно, дав организму отдохнуть. Однако иногда причины болезненных ощущений в глазах могут быть более серьезными. К ним относятся:

1. Сотрясение мозга. Первым симптомом таких травм является головная боль в области глаз и лба. Лечение должно проводиться под строгим наблюдением врача.
2. Проблемы со зрением. Дальнозоркость и близорукость могут вызывать боль из-за сильного напряжения глаз. В этом случае помогут правильно подобранные очки.
3. Глаукома. При этом заболевании человек болезненно воспринимает яркий свет, его вспышки могут вызывать тошноту и рвоту. В запущенных случаях глаукомы существует риск потери зрения.

Что делать, если болит голова

Многие предпочитают лечить головную боль медикаментами. Однако этот подход не всегда эффективен, так как лекарства часто лишь снимают симптомы, не устраняя причину. Безопасным вариантом являются народные средства. Тем не менее, для решения проблемы важно пройти обследование у специалиста. Рассмотрим основные методы лечения головной боли.

Таблетки от головной боли

Если боль не хроническая и вызвана внешними факторами, избавиться от нее несложно. В таких случаях применяют обычные анальгетики. Наиболее безопасными считаются препараты на основе ибупрофена или парацетамола. К ним относятся:

1. Цитрамон. В его составе, помимо ибупрофена и парацетамола, есть кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. Лекарство эффективно при переутомлении и снижении тонуса сосудов мозга.
2. Аспирин. Этот препарат мягко снимает головную боль и улучшает самочувствие при простуде.
3. Анальгин. Подходит для устранения симптомов в первые сутки перед назначением терапии. Быстро помогает при болях, вызванных простудой и гриппом.
4. Парацетамол. Эффективен для длительного лечения, помогает не только от боли, но и снижает температуру. Снимает симптомы вирусных заболеваний и зубной боли.

При боли из-за высокого давления анальгетики могут оказаться бесполезными.

Во время приема лекарств от головной боли следует соблюдать следующие правила:

• Не сочетайте лекарства с алкоголем, чтобы избежать риска нарушения работы почек и печени.
• Таблетки на основе кодеина противопоказаны водителям, так как могут вызывать состояние, похожее на наркотическое опьянение.
• Обезболивающие препараты не следует принимать дольше 5 дней.
• Запрещается сочетание нескольких видов анальгетиков из-за их негативного воздействия на желудок и кишечник.

Лечение без таблеток

Если под рукой нет обезболивающих таблеток, а сходить в аптеку невозможно, попробуйте следующие методы для облегчения головной боли.

1. Выпейте 1-2 стакана крепкого чая или сладкого сока, если головная боль вызвана похмельем. Также подойдет настой из сухофруктов. Глюкоза в этих напитках поможет организму справиться со стрессом.
2. Плотно закройте глаза ладонями и смотрите в них полминуты. Затем уберите руки и закройте глаза. Аккуратно откройте их, несколько раз моргните, сильно зажмурьтесь и в конце широко откройте глаза. Эта зарядка снимет напряжение с глаз и головы.
3. Массируйте нерв, расположенный между большим и указательным пальцем. Это поможет уменьшить головную боль.

Также можно попробовать массаж головы или небольшую разминку для шеи. При мигренях, вызванных длительной работой в офисе, важно периодически выходить на свежий воздух или проветривать помещение.

Народные средства

Снять болевой синдром можно без лекарств. В народной медицине есть множество средств от головной боли. Вот самые эффективные из них:

1. Нарежьте 50 г свежего имбиря и залейте половиной литра горячей воды. Настой должен настояться 1 час. Рекомендуется принимать по трети чашки 3 раза в день.
2. Две столовые ложки сухой ромашки залейте стаканом воды и варите на маленьком огне около 5 минут. В готовый отвар можно добавить мед или лимон. Ромашка успокаивает и быстро снимает головную боль.
3. В стакан воды добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда. Выпейте напиток залпом. Это поможет значительно снизить интенсивность боли.
4. Для компресса смешайте 1 литр холодной воды с 1 чайной ложкой уксуса и 1 чайной ложкой соли. Смочите в растворе кусок натуральной ткани и приложите ко лбу на 5-10 минут.
5. Настой боярышника также помогает от боли и головокружения. Для его приготовления залейте 20 г плодов боярышника стаканом воды и прокипятите на медленном огне в течение 10 минут. Принимайте отвар натощак.

Важно: если у вас есть аллергия на какие-либо компоненты, откажитесь от их использования и подберите другие средства.

Профилактика

Головная боль может возникать из-за неправильного питания или нарушенного сна. Чтобы определить причины, полезно вести дневник. В нем следует записывать, что вы ели, время отхода ко сну и дни, когда возникала головная боль. Это поможет выявить связь между болями и образом жизни. Женщинам стоит также отмечать критические дни, так как они могут быть связаны с болевыми ощущениями.

Чтобы избежать мигрени, важно высыпаться и проводить время на свежем воздухе. Полезны физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Следует избегать стресса и конфликтов. Рекомендуется питаться небольшими порциями 6 раз в день, исключив жирное, жареное и острое.

Также необходимо периодически проходить медицинское обследование для исключения серьезных заболеваний.

Заключение

Головная боль вызывает дискомфорт, особенно при постоянном проявлении. Она может возникать из-за усталости, изменения температуры или негативных процессов в организме. Редкие боли можно облегчить с помощью обезболивающих или народных средств. Однако при постоянных и сильных болях следует обратиться к врачу. Не забывайте о профилактике: правильный образ жизни положительно влияет на общее состояние организма.

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Головная боль – серьезный симптом, поэтому важно не игнорировать его и пройти обследование у терапевта и невропатолога. Возможно, потребуется проверить состояние шейного отдела позвоночника и сосудов головного мозга. Если специалисты не выявят неврологических патологий, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Под запретом

Что не стоит делать при головной боли:

● Принимать таблетки. Это не лучший вариант, особенно при частом использовании. Многие анальгетики и сосудорасширяющие препараты могут со временем вызывать обратный эффект и провоцировать новые приступы боли.

● Употреблять алкоголь. Хотя он может временно облегчить состояние за счет расширения сосудов, в дальнейшем это приводит к ухудшению.

● Пить кофе. Для людей с высоким давлением или склонностью к атеросклерозу даже одна чашка кофе может быть вредной. В то же время, для гипотоников небольшое количество кофе может помочь. Тем, кто регулярно пьет много кофе, дополнительная доза не принесет облегчения, а наоборот, усугубит ситуацию.

● Курить. Никотин вызывает спазм сосудов, что усиливает боль.

● Употреблять деликатесы. Некоторые продукты, такие как твердые сыры, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы и копчености, могут спровоцировать «мигрень гурмана».

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что можно сделать, чтобы справиться с приступом.

1. Самый простой способ — лечь, закрыть глаза и расслабиться в тишине на 10–15 минут. Обычно это помогает.

2. Сделайте массаж головы легкими поглаживающими движениями от лба к затылку, затем от темени к ушам и обратно к шее. Не забудьте помассировать шею.

3. Проветрите комнату или, если позволяет время и погода, выйдите на свежий воздух.

4. Затемните помещение и увлажните воздух с помощью увлажнителей или повесив мокрые тряпки на батарее.

5. Примите теплую (но не горячую) ванну с несколькими каплями эфирных масел: лаванды, лимона, мяты или майорана. Ароматная пена и морская соль приветствуются! Также можно постоять под горячим душем — это поможет облегчить спастические головные боли. Горчичные ванны для ног также снижают давление в мозгу.

6. Сделайте холодные компрессы — они сужают кровеносные сосуды и уменьшают пульсацию боли. Заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите к лбу, вискам или затылку на 10–15 минут.

7. Намажьте виски или затылок ментоловой мазью (или обычным вьетнамским бальзамом) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпейте стакан негазированной воды. Спазмы могут возникать из-за обезвоживания, которое бывает не только в жару, но и после тренировки.

9. Поешьте что-нибудь теплое: суп или кашу. Нерегулярное питание может вызывать головную боль из-за колебаний уровня глюкозы в крови.

10. Послушайте спокойную музыку или посмотрите интересную юмористическую передачу. Смех тонизирует сосуды и способствует выработке эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если головные боли повторяются часто, а обследования не выявляют неврологических нарушений, попробуйте носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он помогает при мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина предлагает множество способов облегчить головную боль. Хотя некоторые рецепты используют экзотические ингредиенты, большинство рекомендаций доступны и просты.

С древних времен для лечения головной боли использовались различные природные вещества, многие из которых съедобны: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Откройте холодильник и посмотрите, что из вкусного может помочь.

1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре. Лимонная корка, очищенная от белой мякоти, тоже может помочь.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и добавьте сахар или мед. Мед содержит калий и магний, которые расслабляют артерии и улучшают кровоснабжение мозга. Яблочный уксус также богат этими элементами. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте — должно полегчать.

3. На кухне найдите розмарин. Эта трава не только хороша в кулинарии, но и помогает при мигрени, предотвращая головные боли, связанные со стрессом. Заварите одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль. Например, чай из листьев и цветов лаванды или ромашки обладает болеутоляющим эффектом. Также можно приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси — пол-литра кипятка. Настоять 30 минут, процедить и принимать по 0,5–1 стакану. Однако беременным следует быть осторожными с травами.

5. При частых мигренях стоит изменить диету и включить продукты, богатые витамином В2 (рибофлавином). У людей с головными болями клетки мозга часто недополучают необходимые компоненты и энергию. Витамин B2 содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее средство от мигрени — свежее яблоко.

Интересно

Основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость. Однако проблемы с зубами также могут быть причиной. Головные боли могут возникать из-за нарушений прикуса и нехватки зубов. Если вы испытываете боль в области глаз, жевательных мышцах, скрипите зубами, слышите щелчки в челюстных суставах, страдаете от боли или звона в ушах, а также чувствуете дискомфорт в шее или пояснице и головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль – это серьезный симптом, предупреждают голландские врачи. Она может указывать на очаговые поражения головного мозга, которые можно выявить при тщательном обследовании. В исследовании, проведенном на 300 пациентах с головными болями и 140 человек из контрольной группы, ученые использовали магнитно-резонансную томографию. У 31 участника, страдающего мигренью, было обнаружено 60 очагов инфаркта мозга. При этом у пациентов с головной болью инфаркты встречались в семь раз чаще.

Смотрите также:

• Еда-провокатор: что нужно знать о пищевой аллергии?
• Крапивница разгулялась
• Ловушка для мигрени

У 99% людей в какой-то момент жизни возникает головная боль. Если она периодическая, не сопровождается потерей сознания и выраженными неврологическими нарушениями, люди к ней привыкают. И напрасно. При должной дисциплине лечение головной боли оказывается успешным более чем в половине случаев. К сожалению, не все обращаются к врачу вовремя.

Врачи выделяют множество причин головной боли. В последней классификации их более двухсот. Основные из них: вертеброгенные боли (возникающие из-за затруднения кровотока в затылочной части головы), мигрень, боли при изменении артериального давления, после черепно-мозговых травм и при инфекционных заболеваниях, даже при хроническом насморке.

Также существует головная боль психогенного характера. К ней относятся головная боль напряжения (психического или физического) и боль при тревожных состояниях и депрессии. Обычно это ноющая, давящая или пульсирующая боль, сосредоточенная в затылочных, височных или лобных областях, либо «разлитая» по всей голове. Пациенты часто терпят такую боль долго, более часа, и не испытывают мотивации обратиться к врачу. Так и живут — годами, десятилетиями… Горсть таблеток, крепкий сон, отпуск — и все нормализуется само собой.

Поболит и пройдет

Если о вашей головной боли знают не только близкие и коллеги, но и подписчики в соцсетях, а по ее интенсивности вы можете определить, какие гипотензивные препараты принять, или точно знаете, какая таблетка и в какой дозировке вам помогает, и всегда носите лекарства с собой, то такая головная боль, скорее всего, станет поводом для прокрастинации. Когда болит голова, не хочется записываться на прием к врачу, объяснять свои проблемы… В любом случае, скоро «голова пройдет», и жизнь снова засияет яркими красками.

Во время приступа головной боли люди ведут себя довольно предсказуемо. Многие стремятся уединиться, так как запахи, яркий свет и звуки раздражают. Некоторые предпочитают лечь и не двигаться, другие, наоборот, бесцельно бродят по комнате.

Помните клип Аллы Пугачевой о шумных соседях? На голове повязка, нервы натянуты до предела. Это портрет типичного страдальца. Мир сужается до затемненной и тихой спальни. Когда голова не болит, наоборот, наступает время бурной активности и интенсивных движений. Все привычно.

Боль на максимуме

Но однажды боль затмевает всё. Она становится настолько сильной, что вы понимаете: это «другая» боль, необычная и непохожая на привычные ощущения. Пациенты называют её «дикой». Это жгучая, сверлящая, разрывающая или сдавливающая боль, пронизывающая и резкая, нетерпимая, охватывающая всю голову или её часть. Она может сопровождаться потерей сознания, судорогами, тошнотой, рвотой, обездвиженностью конечностей или половины тела, нарушением речи или зрения. После такого вряд ли сможете испытать радость от жизни.

Врачебные советы будут позже. А сейчас — наблюдения. В 99 % случаев при сильном болевом приступе люди сначала принимают «какую-нибудь» таблетку. Это может быть то, что нашлось в аптечке, у соседки или то, что показывали по телевизору (где сначала «всё болит», а потом — счастье и радость).

В принципе, это правильная тактика. Проблема, на которую указывают врачи, — дозировка. При сильной, практически нестерпимой головной боли люди принимают огромное количество обезболивающих, что может «отравить» организм. Затем они ждут: когда «пройдет», когда «подействует таблетка», когда настанет утро. И когда становится совсем худо…

Если приступ застал врасплох

Итак, если у вас возникла сильная, внезапная головная боль, и вы в сознании, но без видимых повреждений, это может быть признаком различных проблем. Головной мозг не может болеть, так как в нем отсутствуют болевые рецепторы. Боль возникает из-за напряжения или раздражения чувствительных областей головы и шеи: черепа, мышц, нервов, артерий, вен, подкожной ткани, глаз, носовых пазух и слизистой оболочки. Поэтому:

Совет № 1. Не ставьте диагноз самостоятельно! При сильной, внезапной головной боли вызывайте врача. Попросите кого-то помочь вам, на случай потери сознания. Не принимайте двойную дозу обезболивающих — лекарству нужно время, чтобы подействовать.

Совет № 2. Перед вызовом «скорой» измерьте температуру. Головная боль может быть связана с вирусным или инфекционным заболеванием. Это поможет врачу быстрее начать диагностику.

Совет № 3. Попробуйте коснуться подбородком груди. Если это вызывает усиление боли в затылке, сообщите об этом оператору. Менингит — серьезное осложнение, которое может возникнуть при ОРВИ.

Совет № 4. Если есть тонометр, измерьте артериальное давление на обеих руках. Многие случаи гипертонического криза сопровождаются сильной головной болью, что может привести к инфаркту или инсульту.

Совет № 5. Вспомните, что происходило накануне. Токсическая головная боль может возникнуть при отравлениях или как побочный эффект лекарств. Родители, дотошно расспрашивающие о вечеринке, могут спасти жизнь своему ребенку.

Совет № 6. Осмотрите себя. Резкая головная боль может возникнуть после теплового или солнечного удара, нахождения в душном помещении или отравления угарным газом. Помните, что после травмы головы вы можете забыть обстоятельства происшествия. Проверьте наличие кровоподтеков или царапин.

Совет № 7. Не откладывайте визит к врачу. Долговременная головная боль может быть признаком серьезных заболеваний, таких как опухоль или абсцесс. Диагноз ставится только с помощью нейровизуализации.

Совет № 8. Если головная боль исчезла так же внезапно, как и появилась, не отменяйте вызов «скорой». Некоторые виды головной боли могут иметь «светлый» промежуток перед серьезными осложнениями. Дождитесь врача и постарайтесь расслабиться.

Совет № 9. При обращении к врачу имейте под рукой список принятых вами лекарств от головной боли. Это поможет врачу быстрее оценить ситуацию.

Внимание! Если головная боль сопровождается потерей сознания, судорогами, тошнотой, рвотой, обездвиженностью конечностей или нарушением речи и зрения, немедленно вызывайте врача. Не занимайтесь самолечением.

Для окружающих: не дайте пациенту пострадать от вашей «заботы». Не пытайтесь напоить человека без сознания, не суйте в рот посторонние предметы при судорогах, не «промывайте желудок» при рвоте, не тормошите обездвиженные конечности. Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха и осторожно поверните голову набок.

Чем быстрее пациент попадет в больницу, тем больше шансов на выздоровление. Головная боль может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как инсульт, менингит или энцефалит. Помните, диагноз может поставить только врач, и принцип «не навреди» касается не только медиков.

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com

Источник