Люди часто жалуются на боли в пояснице, что вполне естественно, поскольку на эту область приходится значительная нагрузка. Поясничный отдел чаще других подвержен заболеваниям.

Боль в спине в области поясницы

В этой статье мы рассмотрим виды болей в пояснице, их причины и способы избавления от них.

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице, известная как люмбаго или «прострел», может быть настолько сильной, что человек принимает неестественное положение, а его движения становятся скованными. Любое движение вызывает сильный дискомфорт.

Боли в пояснице – это серьезный симптом заболеваний позвоночника.

Болевые ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней, затем внезапно прекращаются, но могут повторяться с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не исчезнут полностью без лечения.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине.

Почему болит поясница?

Причинами боли в пояснице могут быть:

• длительное сидение за рулем или за компьютером;
• физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
• интенсивные тренировки в тренажерном зале (особенно при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
• беременность и тяжелые роды;
• избыточный вес.

Боль в пояснице может возникать по различным причинам. Иногда она проходит сама по себе. Однако регулярные боли могут указывать на развитие серьезного заболевания. При несвоевременном лечении это может привести к тяжелым последствиям, требующим хирургического вмешательства.

Боль в пояснице как симптом болезней

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Первичный болевой синдром возникает при заболеваниях позвоночника, таких как:

• остеохондроз поясничного отдела;
• протрузия межпозвонкового диска;
• межпозвонковые грыжи;
• спондилёз или спондилоартроз;
• кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
• артрит;
• дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром связан с заболеваниями других органов и может быть вызван:

• переломами;
• опухолями внутри позвоночного канала;
• постоянными спазмами мышц;
• болезнями внутренних органов;
• мочекаменной болезнью;
• осложнённой беременностью;
• проблемами с яичниками.

Если вы хотите узнать, что делать при болях в пояснице и рассмотреть альтернативные методы лечения, прочитайте статью на нашем портале.

Видео — Как снять острую боль в области поясницы

https://youtube.com/watch?v=mYKttmvsFM8

Классификация боли

Боли в пояснице могут быть:

• сильными;
• острыми;
• ноющими;
• хроническими;
• иррадиирующими.

Сильные боли

Сильные боли при остеохондрозе возникают постоянно: при ходьбе, сидении, поднятии тяжестей, а также при кашле или чихании. Иногда боль отдает в нижние конечности, сопровождаясь онемением и ощущением «мурашек».

Человек сразу ощущает сильную боль, что и побуждает его обратиться в больницу. Поэтому избавиться от нее проще.

При пояснично-крестцовом радикулите боль локализуется в пояснице и может иррадиировать в ягодицы, бедра, таз и голени. Болевые ощущения усиливаются при ходьбе, кашле и смене положения тела.

При первых признаках рекомендуется обратиться к неврологу. Спать лучше на жестком матрасе, чтобы поддерживать поясницу в правильном анатомическом положении.

Острые боли

Острые боли у человека могут возникать в следующих случаях:

• растяжение мышц;
• длительное нахождение в неудобном положении;
• работа с тяжестями;
• травмы;
• резкие движения;
• переохлаждение;
• сквозняк.

Для облегчения таких болей рекомендуется использовать гели и мази с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отёков. Если через два-три дня боль в пояснице не утихнет, следует обратиться к врачу.

Острые боли могут свидетельствовать о серьёзных изменениях в позвоночнике.

В первые дни, когда боли особенно сильные, лучше соблюдать постельный режим.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут быть вызваны миозитом или воспалением мышц. Человек ощущает скованность в движениях из-за болевых ощущений даже при простых действиях.

Ноющая боль менее заметна, особенно на ранних стадиях.

Для облегчения состояния рекомендуется сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки следует исключить. Также можно использовать разогревающие мази. Если боль не проходит в течение трёх дней, стоит обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия.

Хронические боли

Часто причиной болей является деформирующий спондилез. У человека с этой болезнью возникают сильные боли в пояснице, возможны потеря чувствительности и слабость в ногах.

Избавиться от хронических болей невозможно. Врач может лишь уменьшить их интенсивность.

Хронические боли могут также возникать из-за анкилозирующего спондилита, нарушений обмена веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях невозможно, а выявить их на ранних стадиях сложно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и усиливаются, следует обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Этот тип болей отличается своей «запутанностью». Человек ощущает боль в пояснице и считает, что причина в проблемах с позвоночником. На самом деле, иррадиирующие боли часто возникают из-за заболеваний органов в тазовой области, опухолей, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

Этот вид болей считается наиболее опасным, так как его симптомы легко перепутать с симптомами других заболеваний.

В каких случаях нужно обращаться к врачу ?

Если у вас есть любой из следующих признаков, немедленно запишитесь на консультацию к терапевту:

• Сильная боль в пояснице, которая не проходит более трех дней.
• Боль в пояснице, вызванная известной травмой позвоночника (например, после аварии или падения).
• Одновременная боль в пояснице, бедрах, голенях и стопах.
• Потеря чувствительности в ягодицах, бедрах, ногах, стопах или области паха из-за боли.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Пациенту обычно предлагают комплексное лечение, которое охватывает поясничную область, позвоночник и близлежащие органы.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Если вы хотите узнать о видах операций для поясничного отдела позвоночника, ознакомьтесь с этой статьей на нашем сайте.

Лечение боли в пояснице включает различные методы.

Консервативное лечение — это подход, при котором выздоровление достигается как с помощью лекарств (медикаментозное лечение), так и альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Существует несколько типов консервативного лечения:

• прием специальных препаратов;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Лечение медикаментами

Мази и гели

Мазь — это лекарственное средство для наружного применения, состоящее из основы и активных веществ.

Мази эффективны для быстрого улучшения состояния здоровья в домашних условиях. Они помогают снять боль, воспаление и мышечные спазмы. Некоторые мази обладают разогревающим эффектом, что полезно при простудах поясницы.

Какие препараты работают, а какие нет?

Среди разогревающих средств хорошо зарекомендовали себя китайские пластыри для спины.

Цены на китайские пластыри для суставов и позвоночника

Мази классифицируются следующим образом:

1. Противовоспалительные мази с анальгезирующим эффектом. Они охлаждают кожу благодаря ментолу и лаванде. К таким относятся «Ибупрофен», «Нурофен» и «Диклофенак».
2. Комбинированные мази. Применяются при травмах и растяжениях. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим эффектами благодаря гепарину и деметилсульфоксиду. Пример — «Долобене».
3. Препараты с сосудорасширяющим эффектом. Увеличивают приток крови к поражённой области, например, папавериновая мазь.
4. Хондропротекторы. Используются при заболеваниях хрящевой ткани. Хондроитин сульфат в их составе способствует восстановлению суставов. Примеры — «Хондроксид» и «Драстоп».

Инъекции

Инъекция — это введение лекарства в мышцу или вену для быстрой доставки активного вещества к воспаленному участку. Важно использовать острую иглу, чтобы избежать травм кожи и мышц.

Ключевые особенности инъекции:

• Быстрое лечение.
• Высокая эффективность. Активное вещество не разрушается в желудочно-кишечном тракте.
• Профессиональный подход. Не рекомендуется делать уколы самостоятельно; лучше посещать врача или вызывать медработника на дом.
• Назначение специалиста. Лекарство может прописать только врач, и многие препараты доступны только по рецепту.

Физические упражнения и зарядки

Лечебная физкультура — метод лечения заболеваний и уменьшения боли в пояснице. Основные задачи ЛФК — восстановление скелетно-мышечного аппарата, улучшение состояния пациента и коррекция осанки.

Лечебная физкультура — эффективный способ консервативного лечения.

При болях в пояснице рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Исходное положение — лежа. Поочередно поднимайте левую и правую ногу на высоту 10-15 сантиметров. Удерживайте поднятую ногу в воздухе 10-15 секунд. Повторите 10-15 раз для каждой ноги.
2. Лежа на спине, сгибайте ноги в коленях под углом 90-100 градусов. Затем наклоняйте согнутые ноги в правую и левую стороны до упора. Выполните 15 раз.
3. Медленно наклоняйтесь в разные стороны, сохраняя спину прямой. Сделайте по 20 наклонов в каждую сторону.
4. Исходное положение — на четвереньках. Делайте махи противоположными руками и ногами (например, правая рука и левая нога). Повторите 10-15 раз.
5. «Мостик». На четвереньках выгибайте спину вверх и фиксируйтесь в этом положении столько, сколько сможете. Выполните не менее 5 раз.

Массаж

Массаж — это метод лечения, который воздействует на активные точки человека с помощью рук или специальных приспособлений. Он эффективно помогает при болях в пояснице. Однако массаж должен проводить только специалист, так как непрофессионал может навредить здоровью позвоночника.

Преимущества массажа:

• Улучшает кровообращение в пораженной области.
• Повышает гибкость и эластичность мышц и связок.
• Об alleviates acute pain.
• Выводит токсины из организма.
• Создает приятные ощущения благодаря массированию чувствительных зон.
• П positively affects mood.

Массаж лучше сочетать с посещением бани или сауны. Особенно полезно использовать веники из березы или дуба, которые повышают тонус организма.

Прогревание и криотерапия

Данный метод лечения относится к народной медицине. Прогревания помогают при болях, не связанных с воспалением, таких как растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз. Криотерапия, наоборот, эффективна при острых воспалениях.

Важно! При наличии инфекции прогревание теряет свои положительные эффекты. Усиленный приток крови может вызвать сильную боль, а область воспаления может увеличиться.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать повторных болей в пояснице, соблюдайте три основных правила:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Выбирайте общеукрепляющие упражнения, которые равномерно развивают все группы мышц, включая спину и живот. Рекомендуется заниматься ежедневно по 20-30 минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание или быстрая прогулка.

• Поддерживайте водно-солевой баланс.

Рекомендуется пить до трех литров жидкости в день, предпочтительно чистой минеральной воды. Газированные напитки, кофе и чай могут негативно влиять на почки и не обеспечивают необходимую гидратацию. В первой половине дня пейте больше воды, а после 20:00 ограничьте её потребление, чтобы избежать отеков и болей в почках.

• Правильно питайтесь и регулярно посещайте врача.

Пересмотрите свой рацион, уменьшите количество жирной, жареной и копченой пищи, добавив больше полезных блюд. Наиболее полезны продукты, приготовленные на пару или отварные. В рационе должно быть много витаминов, микроэлементов и минералов.

Ежегодно проходите медицинские осмотры, включая полное обследование. Женщинам рекомендуется регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей контролируется в учебных заведениях, где диспансеризация помогает вовремя выявить болезни и начать лечение.

Главное условие для сохранения здорового позвоночника — правильный образ жизни. Профилактика поможет избежать повторных болей в пояснице.

Дополнительно соблюдайте следующие рекомендации:

• Следите за осанкой.
• Избегайте неудобных поз при сидении. Колени должны быть выше уровня таза. Используйте низкий стул или подставку для ног. Рекомендуется ставить маленькую подушку между поясницей и спинкой стула.
• При офисной работе регулярно двигайтесь. Делайте перерывы на небольшую зарядку каждые час.
• Спите на жестком ортопедическом матрасе.
• Правильно поднимайте тяжести, сгибая колени и держа спину прямой.
• При переносе груза распределяйте нагрузку между обеими руками.

Заключение

Боль в пояснице — это серьезный симптом, который может проявляться непостоянно и изменчиво.

Избавиться от боли в пояснице возможно, если прилагать усилия.

Заботьтесь о здоровье, не откладывайте визиты к врачу и ведите активный образ жизни — это поможет избежать проблем с позвоночником.

Другие болезни — клиники в

Выбирайте лучшие клиники по отзывам и ценам, записывайтесь на приём.

Другие болезни — специалисты в Москве

Выбирайте лучших специалистов по отзывам и цене, записывайтесь на приём.

Рекомендуем статьи по теме.

По статистике[1], 70–80% населения нашей страны хотя бы раз сталкиваются с болью в пояснице. В Великобритании этот показатель составляет 59%, в Дании — 70%, в Финляндии — 75%[2]. В нашей стране треть всех больничных листов связана с болями в спине[3].

Причины боли в пояснице разнообразны — от психогенных факторов до метастазов онкологических заболеваний. К счастью, серьезные патологии составляют не более 5% случаев. Основные причины — перенапряжение или спазм мышц и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Виды болей в спине в области поясницы

Боль в спине разнообразна. Чаще всего характер боли — первый признак, по которому врач может предположить природу заболевания.

По происхождению боль в спине делится на:

• первичную — вызванную хроническими функциональными или дистрофическими изменениями в тканях позвоночника и мышцах, иногда с вовлечением корешков спинномозговых нервов;
• вторичную — вызванную травмами, воспалением, артритами или артрозами межпозвоночных суставов, а также поражением внутренних органов.

По продолжительности боль может быть:

• острой — возникает из-за нового повреждения или патологического состояния, длится до шести недель;
• подострой — длится 6–12 недель;
• хронической — продолжается более 12 недель.

Клинические проявления зависят от источника боли.

Мышечно-тонические и миофасциальные болевые синдромы

Переохлаждение, неудобная поза, неправильные движения и дегенеративные заболевания позвоночника приводят к неравномерному распределению нагрузки на мышцы. Некоторые мышцы перегружаются, другие недогружаются, что вызывает спазмы и боль. Появляются триггерные точки, на которые воздействие усиливает спазм. Характерные особенности миофасциальной боли:

• четко ограниченный участок (локальная боль);
• ощущение в глубине мышцы;
• прощупывание плотного участка или тяжи с болезненными точками;
• резкое усиление боли при воздействии на эти точки (симптом прыжка);
• ограничение подвижности;
• уменьшение боли при растяжении мышцы.

На такую боль хорошо действуют разогревающие мази и иглоаппликаторы, хотя эффект кратковременный. Более надежные методы — инъекции обезболивающих препаратов, иглорефлексотерапия, кинезиотерапия, физиотерапия и мануальная терапия.

Компрессионная радикулопатия

Возникает из-за сдавливания или растяжения корешков спинномозговых нервов из-за грыжи диска или уменьшения его высоты. Боль ощущается как «поверхностная», распространяется по коже и усиливается при чихании, кашле или нагрузке на позвоночник. Это классический «прострел», отдающий по ходу нервного корешка.

Стеноз позвоночного канала

Вызывается грыжей диска, протрузией или секвестрацией. Сдавливаются корешки нижних спинномозговых нервов, иннервирующих нижние конечности. Боль распространяется от поясницы к стопе, появляется в покое и при ходьбе, усиливается при разгибании позвоночника и уменьшается при наклоне вперед.

Фасеточный синдром

Вызывается патологией межпозвонковых (фасеточных) суставов. Боль может быть локальной или иррадиировать в пах, копчик, заднюю поверхность бедра. Усиливается при наклонах и вращении в пояснице.

Эти виды болевого синдрома могут возникать остро, и пациент может точно указать момент их появления. Боли усиливаются к вечеру и после физической нагрузки, уменьшаются после отдыха. Чаще всего такие боли характерны для людей среднего и пожилого возраста.

Воспалительная боль

Вызвана воспалением суставов позвоночника — артритами (ревматоидным, болезнью Рейтера, анкилозирующим спондилитом и др.). Воспалительная боль чаще возникает у молодых людей, развивается постепенно, максимальна в начале дня и уменьшается к вечеру или после физической нагрузки. Часто сопровождается утренней скованностью.

Другие причины болей в пояснице могут включать патологии внутренних органов, такие как почечнокаменная болезнь или воспаление придатков у женщин. Поскольку многие заболевания проявляются схожими болевыми синдромами, лучше обратиться к врачу для диагностики.

Консультация специалиста необходима, если:

• боль появилась после травмы, особенно у женщин в возрасте;
• в анамнезе есть онкологическое заболевание;
• боль сопровождается повышением температуры;
• резко снижается вес без видимых причин;
• изменяется походка или отнимаются ноги;
• возникают трудности при мочеиспускании и дефекации.

Эти признаки могут указывать на серьезные заболевания, требующие немедленного лечения.

Диагностика патологии

При болях в спине и поясничной области врачу необходимо прежде всего исключить опасные для жизни состояния, которые, к счастью, встречаются редко.

Общий и биохимический анализы крови помогают выявить воспалительные изменения, повышенный уровень кальция, характерный для метастазов злокачественных новообразований в костях, а также изменения в клеточном составе крови при миеломной болезни. Мужчинам пожилого возраста может быть назначен анализ на простатспецифический антиген для исключения рака предстательной железы.

Рентгенологическое обследование позволяет выявить изменения высоты межпозвонковых дисков, остеофиты — разрастания костной ткани, и деформации позвонков.

Компьютерная томография и МРТ показывают выбухание межпозвонкового диска, кальцификаты (участки обызвествления) и стеноз позвоночного канала.

В настоящее время УЗИ позвоночника становится альтернативой этим методам, позволяя обнаружить аналогичные изменения без чрезмерной лучевой нагрузки на пациента.

Консультация невролога обязательна, а при необходимости — и мануального терапевта.

После полного обследования определяется стратегия лечения. Обычно боль в поясничном отделе можно устранить терапевтическими методами, а операция требуется относительно редко.

Медикаментозное лечение боли в поясничном отделе спины

В 95% случаев у пациента нет причин для волнений: боль в спине обычно не угрожает здоровью и поддается лечению. Миофасциальный синдром корректируется быстрее, тогда как устранение корешковых болей может занять несколько месяцев. В большинстве случаев требуется медикаментозная терапия. Для снятия боли и уменьшения отека применяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), а хондропротекторы помогают поддерживать межпозвонковый хрящ. Иногда назначают гормональные препараты, которые действуют быстрее НПВС и вводятся в виде блокад и капельниц под контролем врача.

Препараты могут быть в форме мазей и гелей, что популяризируется рекламой. Однако наружные средства — наименее эффективный способ введения действующего вещества, так как большая часть препарата не проникает через кожу.

Другой распространенный метод — пероральный прием лекарств, то есть таблетки и капсулы. Их легко принять, эффект наступает быстро — обычно в течение получаса-часа, но длительный прием может негативно сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Самый быстрый и эффективный способ снять боль — инъекции непосредственно в спазмированную мышцу или область пораженного корешка, так называемые блокады. Их единственный недостаток — высокая квалификация врача, проводящего эту манипуляцию.

Немедикаментозная терапия

Лекарственное лечение обычно дополняется немедикаментозными методами. Выбор физиопроцедур определяет лечащий врач. Это могут быть классический массаж, мануальная терапия, остеопатические процедуры и иглорефлексотерапия. Эффективен баночный массаж с минимальным кровопусканием в триггерных точках, который снимает мышечные спазмы и восстанавливает кровоток. Использование различных трав стимулирует циркуляцию крови в спазмированных участках, улучшает кроветворение в селезенке и функции почек, контролирующих состояние нервной ткани. Популярность набирает и кинезитерапия — специальная гимнастика на декомпрессионных тренажерах, которая помогает разгрузить напряженные мышцы и формировать новые двигательные стереотипы, устраняя причину боли в спине.

Оптимальный вариант лечения боли в спине — сочетание медикаментозных и немедикаментозных методов. Такой комплексный подход позволяет быстрее справиться с болезнью, избавиться от боли или достичь длительного эффекта.

https://youtube.com/watch?v=gPiivu0UZy0