Каждая третья беременная женщина испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка — это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее появлении будущая мама ощущает нехватку воздуха, слабость и головокружение.

Нехватка воздуха при беременности

Причины одышки различаются в зависимости от срока беременности. Женщинам, столкнувшимся с этой проблемой, важно понимать, что происходит с их организмом и какие факторы могли вызвать нарушение дыхательной функции. Своевременное выявление и устранение причины одышки имеют большое значение.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

Беременные женщины чаще всего обращаются с подобной жалобой на поздних сроках, начиная с 30-й недели. Они могут испытывать трудности с дыханием, а также боль в области груди, спины, солнечного сплетения и под ключицей.

В последнем триместре нарушение ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких, что сокращает их объем и нарушает ритм дыхания.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение происходит у:

• желудка;
• желчного пузыря;
• кишечника;
• селезенки;
• мочевого пузыря;
• почек.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. Обычно могут проявляться:

• изжога;
• частое мочеиспускание;
• жидкий стул;
• быстрая насыщаемость;
• легкая тошнота.

Одышка, сопровождающаяся болями в грудной клетке, может указывать на сердечную недостаточность. В этом случае следует обратиться к кардиологу для исключения нарушений работы сердца.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

Трудности с дыханием могут показаться незначительным симптомом, но женщинам не следует игнорировать сигналы своего тела. Одышка может указывать на серьезные системные нарушения.

На ранних сроках этот симптом может свидетельствовать о нарушении здорового образа жизни или обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка значительно ограничивает физическую активность женщины. Причинами могут быть нарушения работы сердца, сосудов или смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

• кислородному голоданию матери и ребенка;
• железодефицитной анемии;
• гипоксии плода;
• раннему старению плаценты;
• задержке внутриутробного развития.

Кислород играет ключевую роль в формировании будущего малыша, участвуя во всех обменных процессах плаценты, которая питает растущий организм.

Физиологический процесс

Механизм возникновения одышки до сих пор неясен. Обычно ее связывают с нарушениями дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

Снижение объема легких приводит к уменьшению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, а затем по блуждающим нервам возвращается в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. Организм компенсирует дефицит кислорода, увеличивая количество вдохов.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут возникнуть даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери и особенностей беременности.

Основные причины одышки:

1. Чрезмерные физические нагрузки.
2. Стресс.
3. Курение.
4. Употребление алкоголя.
5. Гормональные нарушения.
6. Анемия.
7. Заболевания легких и бронхов.
8. Сердечно-сосудистые заболевания.
9. Ношение узкой одежды.

Нарушения дыхательной функции чаще всего наблюдаются во второй половине беременности. На поздних сроках ребенок становится крупным, активно растет и двигается, что приводит к давлению на органы и, как следствие, к проблемам с дыханием.

Во второй половине беременности одышка возникает из-за:

• увеличения массы плода;
• давления увеличившейся матки на соседние органы;
• упирания верхнего свода лона в диафрагму, что сокращает объем легких;
• усугубления симптомов анемией, отеками, курением, астмой и перееданием.

На ранних сроках беременности может наблюдаться прогестероновая одышка. Под воздействием гормона прогестерона гипофиз посылает сигналы, сокращающие мышцы бронхов и дыхательных путей.

Характер проявления утрудненного дыхания

Медики выделяют три вида нарушений дыхания у беременных:

1. Симптоматические, временные. Одышка возникает эпизодически и полностью проходит после родов.
2. Органические. Беременность может обострять существующие системные заболевания, что приводит к развитию сердечно-сосудистых и легочных патологий.

Чтобы оценить степень опасности одышки, будущей маме следует отслеживать, когда возникают сбои в дыхательной функции. Рекомендуется пересмотреть образ жизни, питание и режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

В последние 2-3 месяца беременности многие женщины испытывают постоянную одышку. В группу риска входят беременные:

• с лишним весом;
• страдающие отечностью;
• курящие;
• старше 35 лет;
• с заболеваниями легких или сосудов.

Большой вес плода затрудняет работу легких: они плохо расширяются и не насыщаются кислородом. Эта проблема может сохраняться до родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

Каждая вторая женщина испытывает нехватку воздуха в последний месяц беременности. Увеличивающийся вес плода и растущая матка давят на органы грудной клетки.

Одышка обычно возникает при движении, наклонах или ходьбе, но в состоянии покоя дыхание восстанавливается. Это временное явление, и все симптомы исчезнут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

Недостаток кислорода ухудшает самочувствие женщины и вызывает приступы острой нехватки воздуха.

Чтобы снизить или устранить этот симптом, рекомендуется:

• чаще гулять;
• есть небольшими порциями, но часто;
• выполнять дыхательные упражнения;
• носить свободную одежду;
• отказаться от курения.

Эти рекомендации следует соблюдать на протяжении всей беременности для улучшения дыхательной функции.

Что скажет врач

Стоит обратиться к врачу, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, врач может дать следующие рекомендации:

1. Прием успокоительных настоек, таких как валериана, пустырник и мята, которые расслабляют мышцы и снимают спазмы.
2. Легкая гимнастика, включая йогу, растяжки и ходьбу, способствует лучшему насыщению крови кислородом.
3. Регулярное проветривание жилого помещения.
4. Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» создает больше пространства для легких.

Если рекомендации не помогают, врач назначит дополнительные обследования.

Чтобы снизить или устранить затрудненное дыхание, будущей маме следует вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться за медицинской помощью. Простые рекомендации помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

Полезное видео

Состояние одышки при беременности обычно временно и не опасно для матери и ребенка. Это физиологическая одышка, которая может возникать на любом сроке.

Однако нехватка воздуха может также указывать на проблемы, такие как низкий уровень гемоглобина или нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому будущая мама должна сообщить врачу о возникшей одышке в женской консультации.

https://youtube.com/watch?v=w7fS32dUicM

Причины

Женщины часто жалуются на затрудненное дыхание во время беременности, особенно после длительной ходьбы, подъема по ступенькам или физической работы. Это нормальное состояние, связанное с увеличением физической нагрузки, и может возникнуть у любого здорового человека. Однако если затрудненное дыхание наблюдается даже в состоянии покоя, необходимо обратиться к врачу. Далее рассмотрим патологические причины, требующие медицинского наблюдения.

Почему не хватает воздуха на ранних сроках?

Проблемы с дыханием могут возникать у женщин уже в первые месяцы беременности, обычно на 6-7 неделе.

Основные причины затрудненного дыхания на ранних сроках беременности:

• выраженный токсикоз;
• гормональные изменения;
• заболевания сердца и сосудов;
• анемия;
• стрессы и неврозы;
• патологии дыхательной системы.

Эти факторы могут приводить к недостаточному насыщению организма кислородом. Одышка, развивающаяся постепенно, менее заметна и опасна, чем резкая нехватка воздуха.

Физиологическая одышка у беременных считается нормой, в то время как патологические причины требуют обязательного устранения еще на этапе планирования беременности.

Почему не хватает воздуха на поздних сроках?

Если женщине стало тяжелее дышать во втором и третьем триместре беременности, это может быть связано как с физиологическими, так и с патологическими причинами.

Проблемы с дыханием во второй половине беременности могут возникнуть из-за следующих факторов:

• увеличение объема матки, создающее давление на легкие и диафрагму;
• лишний вес;
• недостаток гемоглобина в крови;
• хронические заболевания сердца, сосудов и органов дыхания;
• простудные и вирусные инфекции;
• неправильная поза во сне;
• дефицит магния в организме;
• курение.

Сердечно-сосудистые и дыхательные заболевания ухудшают состояние будущей матери. В результате кислород поступает в организм в недостаточном объеме, что может привести к гипоксии (кислородному голоданию плода). Это состояние опасно, так как может вызвать преждевременные роды, отставание в развитии и даже внутриутробную смерть ребенка. Подробнее о гипоксии плода, ее последствиях и лечении →

Нормально ли, что при беременности тяжело дышать?

С началом беременности в организме женщины происходят гормональные изменения, необходимые для поддержки жизни матери и плода. Эти изменения, активизация метаболизма, токсикоз и быстрый рост тканей эмбриона могут вызывать одышку уже с первых недель беременности.

Одышка в этом случае физиологична, так как она помогает удовлетворить возросшие потребности организма. Если ко второму триместру дыхание нормализуется, это свидетельствует о том, что организм адаптировался к новому состоянию.

В третьем триместре одышка может вернуться из-за давления увеличенной матки на диафрагму и легкие. Женщина может испытывать трудности с дыханием до 38 недели беременности, после чего плод опускается в малый таз, и давление на органы дыхания уменьшается. В этот период будущая мама может заметить, что дышать стало легче.

В каких случаях бить тревогу?

Одышка при беременности чаще является нормой, чем патологией, поэтому не стоит паниковать.

Однако, если к проблемам с дыханием добавляются следующие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу:

• учащенное сердцебиение — тахикардия более 110 ударов в минуту;
• частое и тяжелое дыхание;
• предобморочное состояние, головокружение, звон в ушах;
• боль в грудной клетке при вдохе;
• посинение губ;
• бледность кожи;
• приступы панической атаки;
• повышение температуры тела, сильный кашель.

Эти симптомы могут указывать на серьезные состояния, такие как пневмония, дыхательная и сердечная недостаточность, бронхиальная астма или легочная эмболия.

Они представляют опасность для будущей матери и ребенка, поэтому при их появлении рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

К какому врачу обратиться?

Если у женщины есть хронические заболевания, влияющие на дыхательные функции при беременности (например, болезни сердца и сосудов), требуется консультация пульмонолога.

В серьезных случаях для диагностики может потребоваться рентгенография легких. Опасаться облучения плода нецелесообразно, так как своевременная диагностика и выбор лечения важнее потенциального риска.

Беременные, испытывающие проблемы с дыханием и не имеющие серьезных заболеваний в анамнезе, должны внепланово посетить акушера-гинеколога.

Даже если причина затрудненного дыхания незначительна, лучше выяснить ее. Специалист сможет определить источник проблемы и дать необходимые рекомендации по лечению и профилактике.

Что делать?

Физиологические причины проблем с дыханием не влияют на здоровье.

Специального лечения они не требуют, но можно следовать нескольким рекомендациям для облегчения дыхания:

• Сократите физические нагрузки.
• Прогуливайтесь на свежем воздухе.
• Проветривайте помещение.
• Спите на левом боку, избегая положения на спине и животе.
• Избегайте переедания и высококалорийной пищи.
• Минимизируйте стресс и негативные эмоции. Любой выброс адреналина может вызвать проблемы с дыханием. Подробнее о последствиях стресса при беременности и способах борьбы с ним →

Если, несмотря на предпринятые меры, дыхание остается затрудненным, обратитесь к врачу. Основным признаком неблагополучия является одышка в состоянии покоя, что может указывать на серьезные заболевания.

В этом случае специалист проведет диагностическое обследование, начиная с общего анализа крови. При снижении уровня гемоглобина будущей маме назначат препараты железа и комплекс витаминов и минералов с магнием.

Если на фоне нехватки воздуха возникают головокружение и острые боли в грудной клетке, отдающие в левое плечо или руку, необходимо вызвать неотложную помощь. Это может свидетельствовать о сердечной недостаточности, угрожающей жизни матери и плода. К счастью, такие случаи встречаются редко.

Профилактика

Не секрет, что многие проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем решить. Состояние затрудненного дыхания во время беременности можно предотвратить, если оно не связано с патологическими причинами.

В этом помогут поливитамины, прогулки на свежем воздухе, ограничение физических и психоэмоциональных нагрузок, отказ от резких парфюмерных ароматов, контроль веса и прием седативных препаратов.

Важно помнить, что проблемы с дыханием не всегда повод для паники. Беременность — это естественное состояние женщины, а не болезнь. Многие изменения в этот период вполне нормальны. Если затрудненное дыхание возникает даже в покое, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и пройти необходимое лечение.

Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о причинах одышки при беременности

За девять месяцев беременности женщина сталкивается с множеством неудобств и дискомфорта. На последних сроках беременность может казаться вечностью из-за значительных изменений в организме, происходящих на протяжении всего периода.

Каждая женщина по-разному переживает эти ощущения. Одних беспокоит изжога, других – вздутие, кого-то – запоры и отеки. Кожный зуд, пигментные пятна, растяжки, боли в спине, пояснице, ногах, промежности, венозная сетка и заложенность носа могут проявляться по очереди или одновременно. На последних сроках особенно мучает одышка. С увеличением срока дышать становится все труднее, и порой кажется, что воздуха не хватает ни ей, ни малышу.

Почему тяжело дышать при беременности?

Трудности с дыханием обычно возникают в третьем триместре, когда живот значительно увеличивается, хотя могут появиться и раньше. Это явление имеет логичное объяснение.

С ростом матки и плода окружающие органы смещаются. Это приводит к проблемам с желудком (изжога), мочевым пузырем (учащенное мочеиспускание) и кишечником (замедленная перистальтика и запоры). Легкие страдают позже, что является положительным моментом в данной ситуации.

С каждой неделей беременности матка не только увеличивается, но и поднимается выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, что затрудняет дыхание. Наклоняться, подниматься по лестнице и выполнять простые задачи становится сложнее, и одышка усиливается с увеличением давления. К счастью, это временное явление: за 2-4 недели до родов ребенок обычно опускается в таз, занимая позицию для родов. Мама ощущает облегчение и может вдохнуть полной грудью, как будто это было давно.

Однако не у всех женщин живот опускается перед родами, и не все испытывают трудности с дыханием — это зависит от индивидуальных особенностей. Замечено, что высокие женщины реже испытывают одышку и в меньшей степени, чем миниатюрные мамы.

Что делать при одышке во время беременности?

Хороший гинеколог должен предупреждать первородящих женщин о возможных проблемах с дыханием на поздних сроках беременности и давать рекомендации по облегчению состояния во время одышки. Если ваш врач не предоставил такую информацию, мы постараемся помочь.

При появлении одышки можно найти положительный момент: использовать эти трудности для тренировки дыхания в родах. Если вы еще не освоили дыхательные техники, сейчас самое время заняться этим. Разные способы дыхания помогут вам чувствовать себя лучше и обеспечивать малыша кислородом в трудные моменты, а также пригодятся во время родов, когда схватки нужно чередовать с потугами.

Если вам тяжело дышать, встаньте на четвереньки, расслабьтесь и сделайте глубокий медленный вдох, затем выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

Во время одышки дышать станет легче, если присесть на стул или корточки, а еще лучше — прилечь. Попробуйте спать полусидя, если ночью не хватает воздуха. Не лежите на спине и часто меняйте позы, периодически проходясь. Контролируйте порции пищи и старайтесь не переедать, так как это может вызывать одышку.

Не прекращайте прогулки, даже когда дышать становится тяжело. Берите с собой супруга или подругу и выходите в парк или сквер каждый день: ребенку нужен кислород.

Не паникуйте, если вам внезапно становится тяжело дышать. Это физиологичное явление. Однако, если вам кажется, что вы вот-вот задохнетесь, а конечности и губы посинели, лучше позвоните в скорую и проконсультируйтесь. Такие случаи редки.

Если одышка возникает даже в спокойном состоянии или при разговоре, обязательно сообщите об этом врачу. Это может быть связано с анемией или вегето-сосудистой дистонией.

Скоро все это останется позади. Легких вам родов!

Специально для beremennost.net — Елена Кичак