Каждый шестой человек время от времени испытывает боль в висках и затылке. По данным ВОЗ, такие головные боли являются одной из основных причин нетрудоспособности для людей разных профессий. Как можно предотвратить сильную боль в этих областях и что делать, если она уже появилась?

Головная боль в висках и затылке – причины проявления

Сильная головная боль в висках, часто сопровождающаяся болью в затылке, может испортить настроение. Вместо удовольствия от любимых занятий человек стремится лишь прилечь и терпеть мучительную агонию. Современная медицина выделяет несколько причин, вызывающих это неприятное состояние:

• мигрень или внутричерепная гипертензия;
• пониженное давление, особенно у пожилых людей;
• инфекционные заболевания;
• алкогольная интоксикация;
• психологическая усталость, апатия и стресс;
• климактерический период;
• воспаление стенок артерий;
• травмы головного мозга;
• нарушения в височно-челюстном суставе.

Часто люди с головной болью не могут определить ее истинные причины. Врачи могут диагностировать и лечить это состояние, но иногда установить точный диагноз не удается. Это не облегчает страдания пациента, так как лечение основной причины может надежно устранить головную боль.

Головная боль в висках и затылке – особенности

Головная боль в висках знакома многим, но лишь немногие обращаются к врачу. Большинство предпочитают облегчать боль безрецептурными анальгетиками, которые лишь временно снимают симптомы, не устраняя причины недуга. Отказ от посещения врача, будь то страх перед больницей или опасения по поводу серьезного заболевания, является серьезной ошибкой. Только опытный невролог может поставить точный диагноз, а раннее выявление причины головной боли увеличивает шансы на быстрое выздоровление.

Самолечение не может заменить консультацию врача и лечение с использованием рецептурных препаратов. Неконтролируемый прием медикаментов может привести к осложнениям, таким как аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Поэтому специализированная медицинская помощь является наиболее правильным и эффективным решением. Она поможет предотвратить осложнения и сопутствующие заболевания.

Головная боль в висках во время беременности

Беременность часто сопровождается головной болью, которая возникает преимущественно из-за гормональных изменений. Беременные женщины часто жалуются на боль в висках и затылке. Какие причины могут вызывать этот неприятный симптом?

1. Мигрень — один из основных факторов, вызывающих головную боль в висках. Если это заболевание присутствует, предотвратить боли невозможно.

2. Причины могут быть связаны с офтальмологическими проблемами.

3. Употребление продуктов, известных как триггеры головной боли, таких как цитрусовые и сладости, может спровоцировать боль в висках.

4. Боль в височной области или затылке может возникнуть из-за метеорологических изменений, резких запахов, громких звуков или яркого света.

На ранних сроках беременности токсикоз может привести к снижению кровяного давления, что чаще всего наблюдается в первом триместре, хотя бывают исключения. Если сильная головная боль в висках связана с этим состоянием, оптимальным решением будет спокойный режим, расслабление и достаточный отдых. Головные боли в висках или затылке на более поздних сроках беременности требуют обследования на наличие белка в моче.

Боль в висках и мигрень. Как они между собой связаны?

Мигрень — это хроническое неврологическое расстройство, которое часто сопровождается тошнотой, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, сонливостью, депрессией и сильной головной болью.

Мигренозная боль обычно пульсирующая и локализуется в одной части головы. При мигрени часто наблюдается повышенная чувствительность к резким звукам, свету и определённым запахам, что касается примерно 70% пациентов.

Височная головная боль может вызывать значительные неудобства, лишая человека возможности нормально функционировать. Приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если обследование не выявляет мигрени или колебаний артериального давления, это может указывать на наличие опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы, которые также могут вызывать головную боль.

Мигрень имеет генетическую предрасположенность и чаще встречается у женщин. Эффективность терапии и полное выздоровление не гарантированы каждому пациенту.

Профилактика головных болей в висках и затылке

Основная причина сильной боли в висках — перенапряжение верхней части тела. Ежедневно человек выполняет ряд «запрещённых» движений, которые раздражают нервные окончания и вызывают невыносимую головную боль, мешающую полноценной работе.

Для профилактики таких головных болей следует учитывать «правильные» положения и движения, а также следовать полезным рекомендациям:

• Ограничьте сидение с сильно опущенной головой.
• Спите на удобной подушке и выбирайте ортопедический матрас для правильного положения позвоночника.
• Не сутультесь, сидите, опираясь спиной на спинку стула. При сидячей работе делайте частые перерывы для движения.
• Если есть заболевание с кашлем, помните, что длительный кашель может вызывать височные боли. Лечите основное заболевание.
• Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Делайте упражнения с вращениями шеи и головы в течение дня.
• Обогащайте рацион продуктами с витаминами группы B.
• Минимизируйте или исключите консерванты и искусственные ароматизаторы из рациона.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, исключая никотин, алкоголь и наркотические средства.

Народные советы, как облегчить головную боль в висках и затылке

Народные методы при височной головной боли предлагают несколько полезных советов для облегчения состояния:

• Тёплая ванночка для ног — один из самых эффективных способов. На ступнях расположены множество рецепторов, которые активируют здоровье внутренних органов. Тёплые ванночки способствуют их активации и улучшают состояние.

• Листья капусты, лопуха или мать-и-мачехи могут уменьшить боль. Приложите их к вискам на некоторое время.

• Лёгкий массаж висков или затылка (в зависимости от локализации боли) может оказать помощь.

• Отвар крапивы также может помочь. Для его приготовления залейте 1 ст.л. травы 0,5 ст. кипятка и принимайте по 3 ст.л. в день.

• Разрежьте лимон и приложите срезы к вискам на несколько минут. Если появится раздражение, смажьте поражённое место детским кремом.

Когда следует обратиться к врачу?

Не всякая головная боль является незначительной. Опасные симптомы включают внезапную сильную боль, жар, травму головы, расстройства речи, спутанность сознания, ригидность затылочных мышц, головокружение, онемение или слабость одной стороны тела. Если ваша головная боль сопровождается одним из этих признаков, это может быть угроза для жизни.

Головная боль — это дискомфорт, который может возникать из-за внешних факторов (неправильное питание, погодные условия, стресс, усталость) или заболеваний и дисфункций систем организма. Часто боль в определенной области головы сигнализирует о сбое в организме, поэтому важно выявить и устранить причину. В этой статье мы обсудим головные боли в затылке и висках, их причины и методы лечения.

Причины боли в затылке

Боль в затылочной части головы может возникать под воздействием следующих факторов:

• Гипертонический криз. Он может развиваться из-за наследственной предрасположенности, возрастных изменений, избыточного веса, курения, алкоголя и частых стрессов.
• Умственная и физическая нагрузка. Длительная сидячая работа и переутомление от тяжелого физического труда могут вызывать затылочную боль.
• Перевозбуждение во время полового акта. Это может привести к повышению кровяного давления и пульсирующей боли в затылке, отдающей в виски.
• Воспаление затылочного нерва. Напряжение мышц вызывает сковывающую боль, усиливающуюся при движении головой, чихании или кашле. Приступы могут проявляться внезапными прострелами, особенно по утрам.
• Деформация позвонков. Спондилез или остеохондроз приводят к образованию солевых отложений на позвонках, что нарушает кровообращение и циркуляцию цереброспинальной жидкости. Это вызывает давящую затылочную боль, шум в ушах и скованность движений.
• Поражение позвоночной артерии. Это заболевание часто связано с шейным остеохондрозом. Сдавливание артерии затрудняет приток крови к мозгу, что вызывает затылочную боль, головокружение и нарушения координации.
• Шейная мигрень. Она возникает при дисфункции вестибулярного аппарата и сопровождается интенсивной затылочной болью, снижением слуха и зрения, головокружением.
• Посттравматический синдром. Боль может быть следствием предыдущих травм затылка или шейного отдела. Обычно она носит сезонный характер и усиливается при изменении атмосферного давления.

Частое появление затылочной боли может указывать на патологии, вызывающие напряжение и спазмы сосудов. Чтобы избежать осложнений, связанных с нарушением кровообращения в мозге, необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения лечения.

Причины боли в висках

Височная боль может возникать по следующим причинам:

• Нарушения кровообращения, приводящие к мигрени и артериальной гипертензии.
• Травмы и патологии, как врожденные, так и приобретенные, вызывающие гипертензию мозга.
• Инфекционные и вирусные заболевания: ангина, ОРВИ, синусит, конъюнктивит, гайморит и отит.
• Токсические, медикаментозные или алкогольные отравления.
• Нервное или физическое перенапряжение, вызывающее одновременную боль в висках и затылке.
• Воспаление артериальных сосудов в височной области, при котором боль из висков может иррадиировать в затылок и шею.
• Гормональные изменения, возникающие у женщин в подростковом и климактерическом периодах, а также во время менструаций и беременности.
• Остеохондроз. Дискомфорт в висках, сопровождающийся затылочной болью, может быть следствием зажима позвоночной артерии и нарушения кровотока.

Боль, локализующаяся в затылке и висках, требует внимательного подхода к выявлению ее причин и характера.

Как лечить головную боль в затылке и висках

Частые головные боли в затылке и висках могут указывать на нарушения в работе жизненно важных систем или быть вызваны психогенными факторами. Лечение должно быть направлено на устранение причины. Для этого может потребоваться консультация невролога, вертебролога, отоларинголога или окулиста.

Для снятия болевых ощущений во время приступа применяются медикаменты: спазмолитики и обезболивающие в виде таблеток или инъекций. При легкой боли достаточно принять Цитрамон, Темпалгин или Спазмил. Если боль становится интенсивной, могут понадобиться триптаны или опиаты.

При внутричерепной или артериальной гипертензии облегчение может дать снижение давления на мозг. Для этого используют мочегонные препараты, дозу и номенклатуру которых следует согласовать с врачом.

Височная и затылочная боль, связанная с простудами и вирусами, может быть облегчена противовоспалительными средствами с жаропонижающим эффектом, такими как Парацетамол или Нурофен. Эффективным средством является уксусный компресс: уксус разводят с водой в равных пропорциях, смоченную в растворе салфетку прикладывают к лбу и вискам.

При психогенных болях важно снизить воздействие раздражающих факторов. Обычно назначают ноотропные средства или миорелаксанты.

Дополнительные методы лечения включают физиотерапию, рефлексотерапию, массаж, плавание, гомеопатию, ароматерапию и народные средства.

Народные средства снятия головной боли

Для снятия болевого синдрома в затылке и висках во время основного лечения и предотвращения его развития в период ремиссии эффективно использовать народные средства. Перед их применением необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, чтобы определить оптимальную дозировку настоев, чаев или отваров, а также исключить возможные аллергические реакции и побочные эффекты.

К безопасным и простым средствам для быстрого облегчения боли в затылке и висках относятся:

• Глиняные примочки и обертывания. Глину, размоченную в воде до вязкой консистенции, смешивают с небольшим количеством уксуса (9%). Полученный состав накладывают на подошвы ног, оборачивают тканевыми салфетками и надевают носки. Оставляют на 1 час. Глиняный компресс с ментоловым маслом или перечной мятой, накладываемый на лоб на 20 минут, также эффективно снимает головную боль.
• Настой из прополиса. 30 г прополиса разводят в 100 г чистого спирта или 1 стакане 40% водки. При сильной боли 40 капель настоя капают на кусочек хлеба и съедают.
• Компресс из уксуса и оливкового масла. Эти компоненты смешивают в равных пропорциях, смачивают шерстяную салфетку в полученном составе и прикладывают к лобным и височным долям.
• Свежий спорыш. В период роста травы зеленые ветви спорыша прикладывают к затылочной части. Для удобства траву раскладывают на тканевой подушке и кладут на нее голову.
• Ароматические масла. Эфирные масла или их смеси используют для втирания в кожу головы, ингаляций или принятия ванн. Эффективными спазмолитиками и болеутоляющими являются масла апельсина, лаванды, герани, мелисы, сосны, мяты и эвкалипта.
• Травяные отвары. Для приготовления отвара 1 ст. л. аптечного сбора календулы, сирени, ромашки, зверобоя или чабреца заваривают в стакане кипятка и настаивают полчаса. Процеженный напиток выпивают до еды, разделив на 3 приема.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте предназначена для тех, кто ищет квалифицированного специалиста, не нарушая привычный ритм жизни.

Болезненные ощущения в голове часто указывают на незначительные и кратковременные нарушения. Однако иногда боль в висках и затылке может свидетельствовать о наличии патологии. В зависимости от локализации неприятных ощущений можно определить возможные расстройства.

Заболевания, вызывающие боль в висках и затылке

Боль в височной и затылочной областях может проявляться как сдавливание, прострел или распирание. Она может быть острой, пульсирующей и нарастающей. Неприятные ощущения могут возникать одновременно, поочередно или в одной из этих областей.

Боль в затылке может указывать на различные заболевания, такие как:

• атеросклероз;
• вертебробазилярный синдром;
• повышенное внутричерепное давление;
• воспаление затылочного нерва;
• гипертония;
• менингит;
• миозит;
• опухоли надпочечников;
• отравление (едой, алкоголем, медикаментами);
• сахарный диабет;
• шейный остеохондроз;
• шейный спондилез;
• шейная мигрень.

Все эти заболевания требуют квалифицированной помощи. Без должного лечения симптомы могут усиливаться.

Височная боль также может свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении. Хотя основная часть неприятных ощущений локализуется в затылке, пульсация может ощущаться и в висках. Болезненные ощущения в этой области могут быть связаны с опухолью мозга, интоксикацией или воспалительными и инфекционными процессами в организме. Сжатие или пульсация в висках также наблюдаются при психиатрических заболеваниях и поражениях артерии позвоночника.

Другие причины

Помимо патологий, требующих врачебного вмешательства, существуют и другие причины боли, которые не всегда опасны, но могут вызывать значительные неудобства. К наиболее распространённым причинам относятся:

• частые стрессы;
• постоянное волнение и страх;
• физическая и интеллектуальная усталость;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• интенсивные физические нагрузки на верхнюю часть спины и шею;
• долгое нахождение в душном помещении;
• сон в плохо проветриваемом пространстве;
• голодание.

На возникновение неприятных ощущений в висках и затылке также влияют следующие факторы:

• гормональный дисбаланс во время ПМС, климакса, менструаций и беременности;
• похмельный синдром после употребления алкоголя;
• периодическое недосыпание;
• резкая смена погодных условий, климата или часового пояса;
• длительное пребывание на жаре;
• последствия эмоционального напряжения;
• частое употребление продуктов с глютаматом натрия и другими добавками (их накопление может вызывать головные боли);
• обезвоживание;
• резкое снижение массы тела.

Диагностика

Перед началом терапии необходимо провести диагностику. Поскольку причин боли много, требуется полное обследование, включающее лабораторные и инструментальные методы.

Лабораторные исследования предполагают сдачу крови, что помогает исключить некоторые заболевания, способные вызвать боль. Этот метод также позволяет выявить воспалительные или инфекционные процессы.

Инструментальная диагностика включает:

• Магнитно-резонансную томографию (МРТ) для детального исследования мозга, что позволяет исключить или подтвердить наличие опухолей, последствия инсульта и повреждений.
• Компьютерную томографию (КТ) для выявления нарушений в системе кровообращения, образований и других отклонений.
• Ангиографию для оценки состояния кровеносных сосудов и определения наличия аневризмы, атеросклероза и других поражений.
• Ультразвуковую доплерографию, которая сочетает ультразвуковое исследование с анализом кровеносных сосудов.
• Электроэнцефалографию для регистрации электрических импульсов мозга, что помогает выявить нарушения, ведущие к психическим расстройствам и ухудшению сна.

Также важен мониторинг артериального давления, так как гипертония часто является причиной головной боли.

Лечение

При головной боли пациенты редко обращаются в больницу. К врачу стоит идти, если интенсивная боль не проходит после приема анальгетиков. Рекомендуется записаться на прием, если цефалгия в затылочной и височной областях возникает чаще двух раз в неделю. Хотя этот показатель не критичен, со временем количество приступов может увеличиваться в зависимости от патологии.

Назначение лечения происходит после полной диагностики и установления диагноза. Чаще всего с такой проблемой обращаются к неврологу, который разрабатывает план терапии.

Для устранения болевого синдрома и предотвращения повторных симптомов используется комплексный подход, включающий:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство;
• психотерапию.

Наиболее часто применяются три первых метода. В медикаментозной терапии используются анальгетики, антибиотики, успокоительные, гипотензивные препараты, ноотропы, триптаны и диуретики.

Физиотерапия включает тепловые процедуры, грязевые ванны, иглоукалывание, массаж и другие инструментальные методы. Из народной медицины применяются настойки и отвары из трав, которые используются как внутрь, так и для растираний.

Операция требуется только в крайних случаях, например, при наличии опухоли или гематомы, а также для решения сосудистых проблем в головном мозге.

Сеансы психотерапии назначаются, если серьезные органические поражения не выявлены, а боли связаны с нервным стрессом и напряжением. Психотерапия также может дополнять медикаментозное лечение.

Народная медицина

Если цефалгия вызвана внешними раздражителями, специалисты могут рекомендовать методы народной медицины. Однако многие рецепты следует согласовывать с лечащим врачом, так как при некоторых диагнозах они могут оказаться бесполезными.

Для устранения болей в височной и затылочной областях можно использовать:

1. Компресс с уксусом. Простой и эффективный способ снять боль и жар — компресс из уксусного раствора. Для его приготовления смешайте столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Если яблочного уксуса нет, подойдет обычный столовый. Смочите кусок ткани в растворе и приложите к болезненным местам.

2. Эфирные масла. Наносите масла на пораженные участки. Эфирные масла бергамота, ментола, мяты и цитрусовых хорошо помогают при болях. Если кожа чувствительная или склонна к аллергии, разбавьте масло косметическим (кокосовым или из виноградных косточек).

3. Травяной отвар. Для облегчения боли часто используют отвары из мяты, ноготков, ромашки или чабреца. Они помогают снизить давление и обладают успокаивающим эффектом.

4. Массаж. При периодических болевых приступах полезен точечный массаж. Для достижения эффекта рекомендуется консультация специалиста.

5. Ванны с травами. Водные процедуры с лечебными травами улучшают общее состояние и расслабляют. Для таких ванн часто используют сирень, васильки и зверобой. Травы завариваются и настаиваются в течение получаса, затем процеживаются и добавляются в ванну.

Профилактика

Несмотря на ограничения, профилактика значительно проще, чем лечение уже развившейся проблемы. Чтобы предотвратить патологические процессы в головном мозге, проявляющиеся болями, следует придерживаться рекомендаций:

• отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем;
• сократить потребление кофе и чая;
• исключить жирную пищу и уменьшить количество сладкого, добавив свежие овощи и фрукты;
• не голодать и не переедать, увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции;
• избегать стрессов и источников негативных эмоций;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• заменить обычный матрац на ортопедический;
• установить режим дня.

Боли могут возникать из-за частого использования гаджетов и просмотра телевизора. Поэтому стоит сократить время, проведенное с телефоном, планшетом и телевизором. Сидячая работа и другие факторы также влияют на появление головной боли. Чтобы устранить ее, важно правильно организовать день, не засиживаться за компьютером и не забывать о прогулках на улице.