Тиминко Алена Викторовна
Обновлено: 15 октября 2018

Внезапные боли в спине — это всегда неприятно, особенно если вы планировали провести день с друзьями, отправиться в путешествие или просто отдохнуть дома.

Навязчивая боль будет отвлекать от всего, и сосредоточиться на чем-то другом станет сложно.

Первая мысль — застудил спину. Это действительно может быть одной из причин болевых ощущений. Вы могли посидеть на сквозняке, под кондиционером, выбежать на холод вспотевшим или не утеплиться перед выходом на мороз.

Однако важно помнить, что боли в спине могут иметь и другие причины. Прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и установить точный диагноз.

Симптомы застуженной спины

Прежде чем обсуждать симптомы заболевания, необходимо кратко перечислить причины его возникновения.

Симптомы обычно проявляются после воздействия следующих факторов:

1. Купание в холодной воде. В жаркий день многие не могут устоять перед холодным душем. Открывая окна или включая кондиционер, мы идем в душ, чтобы охладиться. Эта резкая смена температуры может привести к заболеванию. Даже контрастный душ способен вызвать боли в спине.

2. Резкая смена температур. Этот фактор можно объединить с первым, но он также может действовать самостоятельно. Например, долгое пребывание в жарком помещении или на улице, а затем переход в хорошо охлажденное помещение может негативно сказаться на здоровье.

3. Сквозняк. Этот фактор актуален даже летом. На открытых пространствах, таких как набережные или смотровые площадки, холодный ветер может вызвать простуду у разгоряченного тела.

4. Несоответствующая погодным условиям одежда. Например, девушки в коротких юбках и капроновых колготках (или вовсе без них) рискуют, если не закроют поясницу.

Симптомы начинают проявляться через 12-13 часов после воздействия одного из перечисленных факторов.

Основные симптомы застуженной спины:

• Острая боль в области, где грудной отдел переходит в поясничный, проявляющаяся при движении;
• Пациент принимает скованную позу для облегчения боли;
• Жжение и зуд в области пораженных мышц;
• Возможное повышение температуры;
• Синеватый оттенок кожи на спине;
• Потеря чувствительности и онемение;
• У женщин может сбиваться менструальный цикл;
• Боль может распространяться на ягодицы и ноги;
• Частое мочеиспускание;
• Тошнота;
• Потеря аппетита.

Видео: «Миозит мышц спины»

Патогенез застуженной спины

Механизм развития болезни зависит от причин, которые ее спровоцировали. Патогенез застуженной спины связан с воздействием низких температур на определенный участок. Переохлажденная мышца отекает, что вызывает дискомфорт и болевой синдром.

С развитием болезни возрастает раздражение нервных окончаний в воспаленной зоне. Может начаться воспаление и отек позвоночника и окружающих тканей. Это может привести к сдавливанию нервных корешков и развитию более серьезных заболеваний позвоночника.

Последствия застуженной спины

Если вы пережили болевые ощущения в спине, потерю подвижности и отеки мышц, но не начали лечение, вам стоит знать о возможных последствиях:

• Воспаление, локализующееся на одном участке, может распространиться на соседние области и затронуть внутренние органы.
• Начнется атрофия мышечной ткани, вплоть до полной потери работоспособности.
• Возможны нарушения дыхания и глотания.
• Произойдет окостенение мышечных тканей.
• Если пострадал шейный отдел позвоночника, могут возникнуть проблемы с ЛОР-органами и увеличится нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
• Может присоединиться вторичная инфекция и развиться гнойный миозит (например, абсцессы и флегмоны).

Учитывая все это, рекомендуется немедленно обратиться к врачу, если у вас простужена спина. Если у вас уже были подобные случаи и вы знаете, как с ними справляться, начните лечение как можно скорее.

Видео: «Что делать, если просквозило спину?»

Лечение застуженной спины

Не стоит медлить с лечением застуженной спины. Неприятные симптомы мешают нормальной жизни, а последствия этого заболевания могут быть серьезными.

Первая помощь

Если болезнь застала вас врасплох и нет возможности обратиться к врачу, вы можете оказать себе первую помощь, чтобы облегчить симптомы, а затем приступить к основному лечению.

Что делать, если болезнь неожиданно проявилась:

• Соблюдайте постельный режим. В течение нескольких дней избегайте физических и эмоциональных нагрузок. Отдыхайте, пейте теплый чай.
• Смазывайте воспаленное место согревающими мазями или гелями. В аптечке всегда должны быть такие препараты, как фастум-гель или финалгон. Они помогают снять мышечные спазмы, улучшают кровообращение и уменьшают воспаление. Обрабатывайте больные зоны на ночь в течение 10 дней. После нанесения мази или геля утеплите спину.
• Когда обострение спадет и вы сможете выходить на улицу, помните, что рецидив может произойти в любой момент. Поэтому утепляйтесь при выходе из дома, избегайте слишком горячих ванн, делайте расслабляющий массаж и соблюдайте диету.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты в основном направлены на ослабление или устранение болевого синдрома, вызванного переохлаждением спины.

Медикаменты делятся на несколько основных групп:

• Противовоспалительные препараты. Включают НПВС, такие как ибупрофен, кеторол и ортофен. Эти средства снижают воспаление и облегчают боль.
• Мышечные релаксанты. Эти препараты борются с мышечными спазмами и обычно применяются вместе с противовоспалительными средствами.
• Обезболивающие средства. В отличие от противовоспалительных, эти препараты не устраняют воспаление, а только купируют боль.

Не рекомендуется принимать препараты самостоятельно. Проконсультируйтесь с врачом, который подберет эффективный список медикаментов для устранения симптомов. Также используются мази и гели на основе НПВС, которые следует выбирать по рекомендации врача.

Лечебный массаж и физиотерапия

При простуженной спине эффективным укрепляющим мероприятием будет физиотерапия. В сочетании с массажем она может стать самостоятельной терапевтической мерой без медикаментов. Минимум лекарств означает меньше побочных эффектов и отсутствие аллергических реакций, что способствует укреплению иммунитета. Важно, чтобы сеансы физиотерапии и массажа проводил квалифицированный специалист.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура может помочь при лечении простуженной спины. Важно помнить, что упражнения следует начинать только после того, как кризис миновал и болевой синдром уменьшился. Если вы находитесь на «постельном режиме», физические нагрузки противопоказаны.

Вот несколько общеукрепляющих упражнений:

1. Лягте на живот, чтобы тело образовывало прямую линию. Выполняйте прогибы, как кошка, поднимая голову вверх. Повторите 8-10 раз.
2. Лягте на спину на твердую поверхность, согните левую ногу в колене. Притяните ногу к груди и задержитесь в этой позе на несколько секунд. Повторите для каждой ноги по 8-10 раз.
3. Лягте на живот, сложите ноги вместе и вытяните их. Согните руки в локтях и поднимайте верхнюю часть туловища, как будто пытаетесь дотянуться до воображаемого объекта.

Выгревание

• При застуженной спине полезно её прогревание. Сначала спину растирают разогревающей мазью или гелем, затем накладывают согревающий компресс или электрогрелку (можно использовать медицинский пузырь с горячей водой);
• Вместо грелки можно применить народное средство: прокалите поваренную соль на сковороде, насыпьте её в носок и используйте как грелку;
• Хороший согревающий эффект дают горчичники. Однако они могут раздражать кожу, поэтому при чувствительной коже или наличии повреждений лучше от них отказаться.

Народные рецепты

Среди народных рецептов есть множество способов, которые помогут при простудах спины. Главное — выбирать с учетом особенностей своего организма.

Вот несколько эффективных методов лечения простуды спины:

• Растирания спиртовыми настойками, например, настойкой прополиса.
• Компрессы из мёда и хрена улучшают кровообращение и обмен веществ в воспалённой зоне. Для приготовления компресса смешайте 1 ст. ложку мелко натертого хрена с 1 ч. ложкой растопленного мёда. Нанесите смесь на капустный лист и приложите к воспалённому участку на 30 минут.
• Настойка из конского каштана: возьмите 0,5 л спирта и добавьте 150 г измельчённого конского каштана. Перелейте смесь в ёмкость с крышкой, плотно закройте и настаивайте 2 недели. После этого уберите осадок и добавьте 100 мл воды. Используйте настойку для растираний спины.
• Для девушек подойдёт следующий рецепт: возьмите 0,5 кг желтых одуванчиков, залейте 0,5 л спирта и настаивайте 2 недели. Полученным раствором растирайте спину или делайте компрессы на воспалённые участки.

Заключение

Застудить спину может каждый, даже человек с крепким здоровьем. Важно помнить о следующих моментах:

• Основная причина простуды спины — переохлаждение. Избегайте резких перепадов температур и одевайтесь по погоде.
• Симптомы простуды обычно проявляются через 12 часов после воздействия неблагоприятного фактора. Не откладывайте лечение при первых признаках.
• Активное лечение следует начинать только после снятия острого болевого синдрома. В этот период необходимо соблюдать постельный режим и избегать физических и эмоциональных нагрузок.
• Лечение застуженной спины может проводиться различными методами. Консультируйтесь с врачом для назначения наиболее эффективного лечения в вашем случае.
• Халатное отношение к застуженной спине может привести к серьезным осложнениям, затрагивающим позвоночник и внутренние органы. Не затягивайте с лечением.

Вертебролог и ортопед проводят диагностику и лечение заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, грыжи и остеомиелит.

Контент на сайте поможет понять важность своевременной диагностики и лечения заболеваний позвоночника и спины, а также ознакомит с симптомами, причинами и методами профилактики.

Данная информация предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Если вы столкнулись с сильной болью в пояснице, важно убедиться, что это именно воспаление мышц спины, а не другое заболевание. Обеспечьте спине покой и начните адекватное лечение.

Что значит «продуло спину»?

Можно ли простудить спину? Да, это вполне возможно и даже легко. Интересно, что простудить поясницу проще летом, чем зимой. Летом люди меньше заботятся о защите спины от ветра и сквозняков, предпочитая охлаждаться под кондиционером.

Что происходит при резкой смене температуры? Если человек не закален, такие перепады могут привести к простудным заболеваниям. При воздействии тепла кровеносные сосуды расширяются, а кровообращение и пульс замедляются. Когда тепло сменяется холодом, сосуды резко сужаются, но скорость кровообращения остается низкой. Это приводит к снижению количества иммунных клеток в тканях, что делает организм уязвимым для вирусов и бактерий. Резкое сокращение сосудов может вызвать спазм, который иногда бывает настолько сильным, что воспаляются прилегающие мышцы. Также может пострадать нерв, иннервирующий определенную мышцу.

Воспаление мышцы называется миозитом, а воспаление нерва — невритом.

Если человек закален, его сосуды становятся более эластичными и легче переносят резкие изменения температуры, что снижает вероятность развития таких состояний.

Симптомы

Симптомы простуды спины могут включать:

• постоянную ноющую боль в определенной области спины;
• усиление боли при движениях, особенно при активной работе мышц спины;
• отсутствие облегчения боли после отдыха, включая сон;
• избегание больным лишних движений, что приводит к неестественной позе и скованности движений;
• плотные и отечные мышцы спины при пальпации (характерно для миозита);
• болезненные ощущения при массировании спины;
• несимметричное воспаление, когда одна сторона болит сильнее другой;
• чаще всего воспаляются мышцы поясницы, но могут быть затронуты и другие области, такие как лопатки и шея;
• боль может иррадиировать в ягодичные и бедренные мышцы;
• в тяжелых случаях воспаление может сопровождаться повышением температуры тела.

С чем можно перепутать миалгию

Опасность самодиагностики при болях в спине заключается в том, что симптомы легко спутать с проявлениями других заболеваний. Боль в поясничной области может быть вызвана:

• воспалением почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
• воспалением придатков матки (яичников и фаллопиевых труб) у женщин;
• циститом (воспалением мочевого пузыря);
• сильной физической нагрузкой, а не простудой мышц спины;
• защемлением нерва, которое может восприниматься как простуда нерва;
• проблемами с позвоночником.

Дополнительные сложности возникают из-за того, что переохлаждение может быть провокатором многих из этих заболеваний. Часто наблюдается одновременное поражение нескольких органов, например, воспаление мышц спины и почек, если человек простудил поясницу.

Лечение этих патологий имеет свои особенности, поэтому точная диагностика причин боли крайне важна. Если вы не уверены, откуда исходит боль – из почек или мышц – обязательно обратитесь к врачу. Очный осмотр и анализы (клинический анализ мочи, крови, УЗИ почек и мочеполовых органов) помогут точно определить причины боли и станут важным шагом к выздоровлению.

Лечение

Человек, простудивший спину, часто задается вопросом о лечении. Обычно он выбирает обезболивающие таблетки, но стоит помнить, что они лишь маскируют боль, не устраняя ее причины.

Для быстрого восстановления мышц необходим комплексный подход.

Если простужена поясница или другая область спины, лечение должно включать следующие меры:

1. Покой. Лечение поясницы неэффективно без отдыха для мышц. Рекомендуется соблюдать постельный режим около 3 дней, а затем постепенно вводить лечебную физкультуру.
2. Спать и отдыхать следует на жесткой постели.
3. Препараты первой помощи — мази и гели для наружного применения. Существуют средства с согревающим, раздражающим, болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. Гели проникают глубже, оставляя меньше жировых следов и не закупоривая поры. Жирные мази лучше согревают, образуя изолирующую пленку на коже.
4. Для снятия воспаления подойдут нестероидные противовоспалительные препараты, как Диклофенак или Мовалис. Врач поможет выбрать оптимальный вариант.
5. При сильной боли не стоит отказываться от обезболивающих. Лучше выбирать препараты со спазмолитическим эффектом, например, Но-Шпу или Спазмалгон.
6. При сильных мышечных спазмах могут потребоваться мышечные релаксанты, обычно в форме инъекций.
7. Прогревание пораженной области — компрессы, сухое тепло, согревающий шерстяной пояс. Однако при остром пиелонефрите и воспалении придатков матки прогревание противопоказано.
8. Для профилактики отека следует ограничить потребление соли.
9. Для улучшения кровообращения и стимуляции восстановления мышц может быть назначен лечебный массаж. В первые дни болезни он может быть болезненным, поэтому лучше проводить его в восстановительный период.

Лечение обычно проходит дома под контролем терапевта. Это необходимо для быстрого улучшения состояния и предотвращения осложнений, таких как гнойный миозит и хронический миозит.

Мази и гели для спины

Препараты местного действия играют важную роль в лечении простуженных мышц спины. В аптеках представлено множество мазей и гелей для растирания. Как выбрать подходящее средство?

Мы разделим препараты местного действия для спины на несколько групп:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Эти препараты эффективно борются с воспалением мышц и нервных волокон, в том числе при простуде. Они проникают в ткани и уменьшают воспалительную реакцию. В качестве активных веществ используются диклофенак натрия, ибупрофен, метилсалицилат и другие. Примеры: Диклофенак, Найз-гель, Доларен, Вольтарен, Фастум. Наносить их следует 3-5 раз в сутки, растирая пораженную область; также можно использовать для компрессов, закрывая гель пленкой.

2. Мази и гели с раздражающим действием. Эти средства применяются не только при простуде мышц, но и для ее профилактики. Растирание спины после переохлаждения снижает вероятность воспаления. Препараты активируют иммунный ответ, усиливают кровообращение, согревают участки тела и ускоряют обмен веществ. В эту группу входят мази с пчелиным и змеиним ядом, камфорой, экстрактом красного перца или горчицы. Примеры: Финалгон, Капсикам, Випросал.

3. Препараты на основе растительных компонентов. Они обладают согревающим, противовоспалительным и регенерирующим эффектами. В их состав могут входить перец, горчичный порошок и эфирные масла.

4. Комбинированные препараты. Эти средства содержат вещества, которые комплексно влияют на причину боли. Обычно они включают противовоспалительные, обезболивающие и согревающие компоненты. Например, гель Долобене содержит гепарин, который разжижает кровь, снимает отек и способствует рассасыванию гематом. Его назначают не только при простудном воспалении, но и при травмах и ушибах.

Следует отметить, что большинство препаратов местного действия содержит ментол, получаемый из мяты перечной. Хотя ментол не является лекарственным средством, он обладает охлаждающим и сосудорасширяющим действием, что делает его полезным для «отвлекающей терапии». Гели и мази с ментолом создают приятное ощущение охлаждения и уменьшают боль, а также имеют приятный запах.

Народные методы

Если у вас появились признаки простуженной спины, но вы не хотите обращаться к врачу, вас могут заинтересовать методы народной медицины. Однако помните, что такое лечение не всегда безопасно и эффективно. Это связано с возможной неправильной диагностикой: вы можете считать, что простудили спину, в то время как проблема может быть связана с почками.

Прогревание и компрессы в этом случае не принесут пользы, и болезнь будет прогрессировать, пока вы экспериментируете с лечением. Также существует риск аллергических реакций и ожогов при неправильном использовании прогревающих средств, например, если температура компресса слишком высока или перцовый пластырь держится слишком долго. В некоторых случаях домашние методы могут оказаться неэффективными из-за серьезности состояния.

Тем не менее, народная медицина может быть полезна при первых симптомах простуды спины, как профилактическая мера после переохлаждения или в дополнение к лечению, назначенному врачом.

Что предлагает народная медицина для лечения простуженной поясницы? Большинство методов направлено на согревание спины, улучшение кровообращения и восстановление активности мышц. Распространенные средства включают компрессы, растирания и массаж.

В качестве компрессов можно использовать:

• Нагретую в духовке или на сухой сковороде морскую соль, обернутую тканью.
• Лист капусты, смазанный медом.
• Лист капусты, смазанный медом и горчицей (обладает более выраженным разогревающим эффектом).
• Горчичники и перцовые пластыри.
• Растительное масло (создает пленку на коже, затрудняющую теплообмен, что приводит к согреванию).
• Нутряной, барсучий, козий и другие жиры (действуют аналогично растительному маслу).
• Теплое пюре из картофеля, обернутое в ткань.
• Бинт, смоченный водкой или разведенным спиртом.

Не держите компрессы на теле слишком долго, чтобы избежать ожогов (особенно при использовании перцовых пластырей и горчицы) и аллергических реакций. После использования компресса тщательно очистите кожу.

Также можно сделать массаж, используя жир или аптечную мазь для растирания. В жир можно добавлять эфирные масла, например, ментоловое, которое обладает легким обезболивающим эффектом. При массаже избегайте слишком сильного давления на мышцы, чтобы не вызвать болезненные ощущения. Основная цель массажа — улучшение кровообращения и стимуляция работы мышц.

Выводы

За болью в спине могут скрываться различные заболевания, одно из которых — миозит, вызванный переохлаждением. Его основной признак — боль в спине, ограничивающая двигательную активность.

В лечении миозита важную роль играют гели и мази для растирания. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим и согревающим эффектами.

Для терапии используются противовоспалительные препараты местного и общего действия. Также можно применять средства народной медицины, такие как компрессы и растирания.

Важно помнить, что для восстановления мышечной ткани необходимо дать телу отдых на несколько дней. Затем полезно стимулировать мышцы с помощью массажа. По мере уменьшения болевого синдрома пациенту рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, что поможет восстановить эластичность, силу и активность мышц.

https://youtube.com/watch?v=fM21qVbItfY